Ponawiam pytanie bo wczoraj chyba o złej godzinie dodałam post.

Polecicie jakiegoś spoko dietetyka najlepiej w #katowice ewentualnie #chorzow #bytom #tychy #sosnowiec

#dietetyka #kiciochpyta

#prl #dietetyka #odzywianie #

Mirek @kalal wysłał mi w zeszłym tygodniu niskowęglowodanowy chleb dla cukrzyków i postanowiłem podzielić się moją recenzją

Powiem szczerze, że nie chciało mi się wierzyć, że w 100 gramach chleba (czyli 1/5 bochenka) znajduje się zaledwie 1 wymiennik węglowodanowy (czyli 10 gram węglowodanów), tak jak np. jedno średnie jabłko, czy szklanka mleka. Przeciętny chleb 1 WW posiada w 15-25 gramach (zależy jakie to pieczywo). Oznacza to, że cały bochenek obiektu moichPokaż całość

Od kilku lat codziennie wieczorem piję około 300 ml ciepłego mleka, dlaczego? Nie wiem, może z przyzwyczajenia a może z faktu, że lubię mleko.

Dzisiaj sobie czytam, czy mleko na noc mocno obciąża układ trawienny. Czy to prawda?
Co sądzicie o piciu mleka na noc?

Diety żadnej nie prowadzę.Pokaż całość

Szukam czegos aby dopalić fat na brzuchu. Zastanawialem sie nad kardaryną GW, ale nie wiem z czym to jeszcze polaczyc aby uzyskac mega efekt. 2 lata temu robilem redu na clenie i joszce. Moze macie jakis fajny zestaw? Deficyt oczywiscie jest
#suplementy #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #redukcja #dieta #dietetyka #sterydy #pytanie #sport #Pokaż całość

Czy takie soki zostaną objęte podatkiem cukrowym?
#soki #pytanie #podatki #dietetyka #podatekcukrowy

Drodzy,
możecie polecić jakiegoś #dietetyk w #poznan ?
Staram się dobrze odżywiać, uprawiać sporty, ale na pewno mogę zmienić coś w moim jadłospisie zeby stracić trochę kg.

#zdrowie #dietetyka #pytanie #odchudzanie

Dostał ktoś się na #studia #dietetyka w #warszawa z rozszerzoną matematyką i angielskim?

PROSTY SPOSÓB BILANSOWANIA MAKRO NA KETO

Jak odpowiednio zbilansować podaż tłuszczu, białka i węglowodanów na diecie keto? Jak powinno wyglądać makro idealnego produktu? Patrzymy na etykietę wartości odżywczych i sprawdzamy według poniższego schematu.

Białko.
Na każdy 1g białka powinno przypadać między 1-2g tłuszczów.Pokaż całość

Mirki i Mirabelki! Czy jest tu ktoś, kto się zna na #dietetyka i doradziłby mi w kwestii sposobu liczenia kalorii? Mam zagwozdkę.
Zapraszam na priv.
#kiciochpyta #dieta #silownia #mirkokoksy

POLECANE ODŻYWKI BIAŁKA SERWATKI DLA OSÓB Z NIETOLERANCJĄ LAKTOZY I "WRAŻLIWYMI JELITAMI"
WPH
║► Whey Protein ◄║■║► WPH ◄║

W przygotowaniu tej listy biorę pod uwagę zawartość laktozy w produkcie - całkowita zawartość cukrów powinna stanowić poniżej 2% w masie, chyba że producent deklaruje redukcję zawartości laktozy np. używając odpowiednich enzymów (laktazy). Dodatkowo, skupiam się na innych składnikach mających wysoki potencjał wywoływania niepożądanych objawów trawiennych. Nie gwarantuję jednocześnie braku takich objawów, ponieważ niePokaż całość

Wołam #mirkokoksy #dietetyka mógłby ktoś rzucić okiem czy to się zgadza? Bo coś dużo kalorii mi się wydaje.
Wiek 37 lat, praca siedząca za kołkiem trening boksu 2*tyg 800kcal/trening 2*jogging ok 500kcal na trening
Waga 94kg, cel zejść do 90kg.

Rozpisaem sobie dietę wg wzoru TDEE=BMR+EAT+NEAT+TEF
BMR wyszło mi 1848,Pokaż całość

Suplementacja zelaza, jodu i witamin z grupy B w tabletkach - ma sens czy nie? Jak to jest z wchlanianiem? Na opakowaniu jest napisane, ze zapotrzebowanie dzienne jest nimi kryte zaleznie od substancji od 50 do 100%. Jednak jak jest naprawde?

#pytaniedoeksperta #chemia #dietetyka #dieta #witaminy

Jak wliczyc do fitatu makrele wędzoną? Liczyć wage i makrosy co na opakowaniu (razem ze skórą i oścmi) czy samo mięso?
#mikrokoksy # #dieta #zdrowie #pytanie #dietetyka #kiciochpyta #silownia

Czy na insulinowrażliwość ma wpływ ilość posiłków? Np. Mając 3000 kcal lepiej jeść 3x1000 kcal czy np. 6x500?

#mikrokoksy #dieta #silownia #zdrowie #dietetyka

Jakie cheat meale jadacie na redukcji? W sensie, że jeśli już naprawdę coś jecie niezdrowego, to mimo wszystko wliczacie sobie i jecie coś niezdrowego, czy jednak staracie się zjeść takiego cheata meala, żeby wliczyć go i nie mieć na sumieniu, że np: zamiast jakiś niskotłuszczowych np: Lays Baked zjedliście jakieś bardzie tłuszczowe chipsy?

Ja często tak mam, że jeśli jadam jakiegoś cheata, to biore i tak najbardziej przyzwoitego czyli:
-Jeśli już jakieśPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
P--o odwadnia? Jakieś artykuły piszą, że tak, a pewien młody lekarz mi powiedział, że nie, że wręcz nawadnia. #dietetyka #medycyna

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f018d635a60033c4149ee35Pokaż całość