Wziąłem melatoninę, może uda się usnąć. Ostatnio mam tak że zamulam w dzień, a w nocy mózg zaczyna być nadaktywny. Jeszcze do tego z pewnych powodów od kilku tygodni mam doła całymi dniami, pewnie dlatego że wczesnej jakiś miesiąc miałem ciągłe zastrzyki endorfiny i było fajnie, ale jak to zwykle bywa, musiało się posypać.
@paczelok nie jest wskazane, ale jeśli od dłuższego czasu próbuje zasnąć, to po jakimś czasie sięgam po telefon, żeby się chociaż na chwilę czymś zająć
@Zacnekierpce: tak, tak, z pewnością Stargard Szczeciński to "blisko ale trochę nie", zaś Sokółka to "bardzo blisko morza". Niech się autor rysunku w głowę walnie.
Jest na sali ekspert, który napisze mi ile kalorii ma bób? Sprawdzałam na wielu stronach/aplikacjach i każda podaje co innego, albo raczy informacjami "około". #kiciochpyta #dieta #gotowanie #mirkokoksy #silownia
Mirki i Mirabelki! Czy jest tu ktoś, kto się zna na #dietetyka i doradziłby mi w kwestii sposobu liczenia kalorii? Mam zagwozdkę. Zapraszam na priv. #kiciochpyta #dieta #silownia #mirkokoksy
@szwe @epic_25 @Estetykatopodstawa @excelfinance Niedługo w niektóre dni zmieni mi się doba. Będę wstawać rano, a iść spać... rano. Potem dwa dni przerwy i znowu... Mam po prostu dylemat, jak liczyć kalorie w te długie dni aktywności. Czy np od rana do 24 i od 24 nowa pula kalorii, czy granice doby kalorycznej wyznaczać sobie snem. Potrzebuje porady.