Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dieta chocoszokowa - aktualizacja na dzisiejsze ceny
Aktualizacja kosztów pasty nt diety z chocoszokow za 100zl na cały miesiąc.Ukradzonie z reddita ;)
z- 124
- #
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
kacappylon
8
@aa-aa: to już po zjedzeniu czy jeszcze przed?
EnzoMolinari
0
@aa-aa: kto bogatemu zabroni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@tomwick55 no a ile ten belfer wyciska, bo nie napisał?
@tomwick55 p0laki, ach, p0laki, heheszki z tego jaki naród nam wyrasta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Kopytnik_1: Jak ma się cięty dowcip i oczekuje dystansu od innych to trzeba mieć też dystans do siebie. Jak żarty z kogoś to heheszki a jak krytyka w ich stronę to straszenie policją.
@Kopytnik_1 i dobrze jej napisali
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Lewusx: coś ty wrzucił ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
@Lewusx: Najlepsze uczucie jak tylko zegniesz łapę i czujesz jak skóra chce pękać
Profesor John Yudkin, człowiek, który nie był z cukru
Brytyjski profesor John Yudkin jako pierwszy wykazał, że nadmierne słodzenie może powodować otyłość, chorobę wieńcową czy cukrzycę. Jego koledzy naukowcy, hojnie wspierani przez amerykańskie koncerny spożywcze, doprowadzili do jego zupełnej dyskredytacji. Dziś świat przypomina sobie o ostrzeżeniach
z- 158
- #
- #
- #
Od prawie 2 tygodni próbuję wrócić na właściwe tory w związku z odchudzaniem się i zdrowym odżywianiem, ale z różnym skutkiem. Przez parę dni trzymam się mocno postanowienia, ale potem przychodzi wieczór, kiedy wpada coś słodkiego no i zaczyna się dyskusja z wewnętrznym ja że jedna czekoladka to nic złego, mogę się nagrodzić...
Mam wrażenie że wszystko u mnie siadło około 3 lata temu, kiedy rozwalilem sobie kolano, nie mogłem już tyle jeździć
Mam wrażenie że wszystko u mnie siadło około 3 lata temu, kiedy rozwalilem sobie kolano, nie mogłem już tyle jeździć
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
ale nie mam kompletnie pojęcia w jaki sposób to osiągnąć... Już nawet nie tyle co dla siebie, a dla swojego dziecka
@Trochutak: skoro *to* nie jest motywacją, to po prostu przyznaj przed sobą samym że nie chcesz schudnąć i tyle.
@Trochutak: próba redukcji samym głodzeniem się na diecie to prawie gwarantowane jojo inb4 nawyki żywieniowe. Trening siłowy, ogarnięcie stresu i snu, ruch poza treningiem jak cały dzień siedzisz na HO - bez przyjrzenia się tym aspektom będzie ci niewiarygodnie ciężko.
To już brzmi jak potrzeba ogarnięcia zdrowia
przychodzi wieczór, kiedy wpada coś słodkiego no i zaczyna się dyskusja z wewnętrznym ja że jedna czekoladka to nic złego, mogę się nagrodzić...
To już brzmi jak potrzeba ogarnięcia zdrowia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Zamiast smarować masłem możesz wziąć dwie połówki kromki nalać dużo na jedną i przyłożyć drugą zamiast masła oliwa/olej lniany szynka ser żółty i smakuje śródziemnomorsko a nie tłusto maślano ja tak jadę już z 3 lata i mi smakuje oliwa najbardziej na kanapce i lepszy chleb niż bułka ofc pełnoziarnista
wiadomo że to nawyk Włochów, Greków, Hiszpanów bo oni tam mają oliwki więc oliwa jest jak u nas rzepakowy i stać ich
wiadomo że to nawyk Włochów, Greków, Hiszpanów bo oni tam mają oliwki więc oliwa jest jak u nas rzepakowy i stać ich
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jak radzić sobie ze stresem i unikać problemów?
To bardzo proste, wystarczy myśleć i podejmować dobre decyzje, takie które są zgodne z Nami, a nie oparte na decyzjach w
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jest wg was sens schodzic ponizej 10 proc bf, jesli jestem naturalem i klepe sporo cardio (jesli to ma znaczenie)?
Czy tylko niepotrzebnie zwiekszam ryzyko utraty miesa
#kiciochpyta #silownia #dieta
Czy tylko niepotrzebnie zwiekszam ryzyko utraty miesa
#kiciochpyta #silownia #dieta
Schodzenie ponizej 10 proc naturalnie
- Warto 14.9% (7)
- Nie warto 63.8% (30)
- Nie wiem/ nie jestem pewien/ komentarz 21.3% (10)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Hej Mirki. Proszę o kilka plusów wsparcia (｡◕‿‿◕｡). Kilka dni temu zapisałem się do dietetyka. Mam skomponowaną diete dla mnie (mam refluks i nadcisnienie i nadwagę). Chce o siebie zadbać bo przez ostatnie miesiące traktowałem swoje cialo jak śmietnik.
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #zebroplusy
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #zebroplusy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Robię mały update:
Tydzień temu ważyłem 129 kg przy 174 cm wzrostu i rozpocząłem #dieta + praca w amazon.
Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg (wzrost o dziwo taki sam -.-).
Jakby ktoś chciał śledzić jak to będzie wyglądać dalej to zapraszam obserwować #grubyamazonczyk
Tydzień temu ważyłem 129 kg przy 174 cm wzrostu i rozpocząłem #dieta + praca w amazon.
Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg (wzrost o dziwo taki sam -.-).
Jakby ktoś chciał śledzić jak to będzie wyglądać dalej to zapraszam obserwować #grubyamazonczyk
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Więcej obowiązkowych badań do pracy
Ministerstwo Zdrowia planuje poszerzyć pakiet badań medycyny pracy obowiązkowych dla wszystkich. Cukrzyca, lipidogram i BMI
z- 15
- #
- #
- #
Czy piłkarze Barcelony trzymają w diecie makro 1.6-2 g białka, 1 g tłuszczów i reszta węglowodany?
- Raczej tak 48.1% (39)
- Raczej nie 51.9% (42)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Drodzy wypopkowicze!
Dziś przemawiam do was nie z powodu żadnej nowej gry czy mema, ale w sprawie dużo poważniejszej – POTĘGI ziemniaka! Czy może ziemniora, jak kto woli! Wszyscy znamy te skromne bulwy, które nie raz towarzyszyły nam w różnych formach na talerzach. Ale czy zdajecie sobie sprawę, jakie skarby i jakie moce skrywają się w ziemniakach?
Przede wszystkim, ziemniory to PRAWDZIWI bohaterowie naszego codziennego życia. W tych niepozornych, brązowych bryłkach znajdziecie energię, którą
Dziś przemawiam do was nie z powodu żadnej nowej gry czy mema, ale w sprawie dużo poważniejszej – POTĘGI ziemniaka! Czy może ziemniora, jak kto woli! Wszyscy znamy te skromne bulwy, które nie raz towarzyszyły nam w różnych formach na talerzach. Ale czy zdajecie sobie sprawę, jakie skarby i jakie moce skrywają się w ziemniakach?
Przede wszystkim, ziemniory to PRAWDZIWI bohaterowie naszego codziennego życia. W tych niepozornych, brązowych bryłkach znajdziecie energię, którą
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Mireczki, osobiście wali mnie zdrowe żywienie i pomimo, że mam 37 lat, to brzuch wciąż płaski - chyba dobre geny ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale mam pewien irytujący nawyk, mianowicie ciśnienie na słodkie po obiedzie.
Gdybym miał czas i chęć na pieczenie ciast, to byłoby spoko, ale rzadko mam czas i przez to zamulam się słodyczami ze sklepu.
Podkreślę, że wali mnie skład/szkodliwość/whatever, bardziej irytuje mnie to, że one tak naprawdę nie mają
Gdybym miał czas i chęć na pieczenie ciast, to byłoby spoko, ale rzadko mam czas i przez to zamulam się słodyczami ze sklepu.
Podkreślę, że wali mnie skład/szkodliwość/whatever, bardziej irytuje mnie to, że one tak naprawdę nie mają
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze