Od jakoś 2 tygodni chodzę na siłownię. Wcześniej praktycznie nigdy tam nie byłem i moja wiedza jest zdrowa xd i mam wrażenie że wszystko robię źle i boję się że tylko sobie krzywdę zrobię.
Ogólnie to chodzę 2-3 razy w tygodniu i jeden trening zajmuje mi 1-1.5h i zazwyczaj robię pierw rozgrzewkę 10 minut pierw bieżnia potem jakieś rozciąganie.
Robię różne ćwiczenia w różnej konfiguracji np
Wyciskanie na ławce lezac, podciąganie się
Ogólnie to chodzę 2-3 razy w tygodniu i jeden trening zajmuje mi 1-1.5h i zazwyczaj robię pierw rozgrzewkę 10 minut pierw bieżnia potem jakieś rozciąganie.
Robię różne ćwiczenia w różnej konfiguracji np
Wyciskanie na ławce lezac, podciąganie się
Myślę też że jest to mój główny problem bo wygląd zewnętrzny chyba nie jest tragiczny xd(zdarzyło mi się że dziewczyna pierwsza do mnie pisała z propozycją poznania się)
Niestety pomimo tego często kończyło się na pierwszym spotkaniu i tyle z tego wynikało.
Bo ja na serio po prostu gadam z dziewczynami jak z każdym innym xd i się przy tym nie stresuje ( czasem aż za swobodnie