Które słodziki wam najlepiej smakują?

Szukam czegoś do kawy z mlekiem, a tych słodzików jest tyle, że szkoda wszystkich kupować do testów.

#dieta #cukier #zdrowie #jedzenie #odchudzanie

Najlepszy słodzik to:

  • Erytrytol 37.3% (198)
  • Stewia 15.8% (84)
  • Ksylitol 15.4% (82)
  • Aspartam 18.5% (98)
  • Sukraloza 4.5% (24)
  • Maltitol 2.6% (14)
  • Acesulfam K 5.8% (31)

Oddanych głosów: 531

  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaki najzdrowszy zamiennik cukru jest na świecie?

Zdrowe zamienniki cukru.
Stewia. Stewia to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która jest słodsza od cukru nawet 200-300 razy, przy czym nie posiada wcale kalorii. ...
Ksylitol. Kolejny zamiennik cukru to Ksylitol – cukier pozyskiwany z kory brzozy. ...
Erytrytol. ...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Fretja: Sure, ew slodzik w tabletkach. Używam od lat, córce lat 8 też daje. Ostatnio nawet znalazłem w lidlu serie słodyczy z erytrytolem. W kazdym razie jak zjesz za duzo to może cie lekko przeczyscić ale to kwestia indywidualna organizmu
  • Odpowiedz
Pytanie do rodzicow:

Jak to jest ze slodyczami dla Waszych dzieci? Cukier zdrowy nie jest ale dzieci uwielbiaja go jesc pod roznymi postaciami. Wydzielacie im jakos slodycze? Dajecie wolna reke? Kontrolujecie?

Moj kuzyn zastosowal taka metode ze slodycze moga jesc tylko w niedziele. I pierwsze kilka takich niedziel to wrecz do porzygu jadly a potem sie uspokoily i juz normalnie w niedziele sobie cos przekasza slodkiego ale bez szalenstw.

Zapraszam
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pieczony_szczur_z_ogniska: przede wszystkim przykład, czyli sami sie nie objadamy słodkim. Po obiedzie siadamy zwykle wszyscy przy stole na herbatę i wtedy jemy cos słodkiego np. ciastko i wtedy dziecko dostaje (mniejsza porcje). Wybieramy też lepszej jakości słodycze np. Bob Snail. Staramy się wypracować zdrowe podejście do takich spraw. Lvl 3.
  • Odpowiedz
Prościej się nie da już.
Jesz tłuszcze jesteś tłusty.
Jesz węgle i białka, to twój organizm dostosowuje się do tego.
Oczywiście to się stosuje wobec ludzi zdrowych bez cukrzycy.
Proste jak je**nie.

B.....n - Prościej się nie da już. 
Jesz tłuszcze jesteś tłusty. 
Jesz węgle i białka...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jesz tłuszcze jesteś tłusty.

Jesz węgle i białka, to twój organizm dostosowuje się do tego.

@BayzedMan: zgodnie z twoją logiką jak jesz białko i węgle to stajesz się białym węglem, coś jak biała czekolada.
  • Odpowiedz
Byłem wczoraj na badaniach krzywej cukrowej i insulinowej.
Dzisiaj konsultowałem wynik z lekarzem rodzinnym, ale nie wiele się dowiedziałem. Dostałem skierowanie do #diabetolog na konsultacje, ale wizyta dopiero za jakiś czas.

Wyniki:
- glukoza: 97 - 59 - 36;
- insulina: 4,6 - 66,9 - 6,7;
damian44__ - Byłem wczoraj na badaniach krzywej cukrowej i insulinowej.
Dzisiaj konsu...

źródło: 353280301485a04efcc75ed51e71816bdaa0ddffd7693498c1ccdbc015712120

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ciężko to spalić bardzo, bo mimo, że ograniczam węgle to ten tłuszcz dość mocno stoi.


@damian44__: To nie ma znaczenia, liczy się deficyt kaloryczny, możesz spokojnie wrócić do węgli i w-----ć braci rodzyn z subów na yt. Keto to fajna dieta dla jednostek chorobowych. Nie wiem jak wyobrażasz sobie resztę życia z odrzuceniem węgli. Jak zależy Ci na sylwetce i planujesz nadal uprawiać sport to węgle są niezbędne.
  • Odpowiedz
@damian44__: adrenalina zwiększa poziom glukozy.
Odnośnie diety. Zainstaluj fitatu, licz kalorie.
Oblicz tu mniej więcej ile powinieneś spalać:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Wejdź w deficyt ok 500kcal. 2g białka na kg masy ciała, 0.6g tłuszczu na kg masy ciała, reszta węgle. Waż się codziennie i jeśli po 3 tygodniach średnia tygodniowa utrata wagi jest mniejsza niż 0.5% masy ciała to obcinasz dodatkowe 100kcal i dodajesz tysiąc kroków (kup opaskę do liczenia kroków). Kardio jest niepotrzebne do zrzucenia
  • Odpowiedz