Najlepsza dieta na masę, to ta bezbiałkowa( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#bekazwegetarian #mirkokoksy #crossfit
#bekazwegetarian #mirkokoksy #crossfit
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@interpolacja_liniowa: miesnie na soi i tofu najlebrze
Bonć mno parę lat temu
Trenuj podnoszenie ciężarów, bonć w tym dobry
Miej bekę z crossfitu i crossfitowców
Nazywaj ich kalekami
Jakiś czas później przestań trenować i zacznij chodzić na spoko siłkę na osiedlu
Zauważ, że niedługo startują treningi crossfitowe
Trenuj podnoszenie ciężarów, bonć w tym dobry
Miej bekę z crossfitu i crossfitowców
Nazywaj ich kalekami
Jakiś czas później przestań trenować i zacznij chodzić na spoko siłkę na osiedlu
Zauważ, że niedługo startują treningi crossfitowe
@ziemniak00: Ostatni punkt: wciąż kiśnij srogo, kiedy masterzy crossfitu jarają się podniesieniem 100 kg ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@hardkorowymoksu: no, no. Co szybciej kontuzji nie złapiesz niż kondycji
@hardkorowymoksu: Wytrwałości^^
Taki tam zestaw zarzut+przysiad przedni + podrzut 220 kg. To już #crossfit czy jeszcze nie?
https://instagram.com/p/7NzbQJDapo/
#silownia #dwuboj
https://instagram.com/p/7NzbQJDapo/
#silownia #dwuboj
@easy_tf: poniekąd, ale musiałem dziś zrezygnować z high pull bo chwyt nie dawał rady i ze snatch grip deadlift bo na małym ciężarze nie ma sensu a nie zdążę ze zmianą talerzy
1. pendlay row
2. stiff-leg deadlift
3. hang power clean
4.
1. pendlay row
2. stiff-leg deadlift
3. hang power clean
4.
A przez płotki skacze się o tak!
Ćwiczenie polegające na przeskoczeniu metalowego płotka gdzie nie zawsze to się udaje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
22 hair metalowe kawałki na trening
Kolejna dawka motywacyjnej muzyki na trening. Tym razem 22 hair metalowe utwory, które z pewnością przypadną do gustu fanom gatunku. Gotowe playlisty na YouTube i Spotify.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
@Sojuze: i prawników
@ziolo86: U mnie początkujący mają lżejsze treningi zazwyczaj i z tego co wiem jest tak na większości CF, bo wbrew pozorom mocno dba się o technikę i bezpieczeństwo.
@skwarek2: Nie wiem jak w innych miastach, ale w większości CF w Warszawie nawet jak trenujesz już długo, a w jakimś miejscu jesteś nowy, to musisz przejść intro i cały proces nauki jak świeżak.
How To Be A Crossfitter
Matt Best w swoim stylu opisuje crossfitterów :)
z- 4
- #
- #
- #
- #
pamięta ktoś filmik o #crossfit gdzie koleś po angielsku powiedział cała prawde o crossficie?
filmik był krótki
#mirkokoksy #silownia (sory)
filmik był krótki
#mirkokoksy #silownia (sory)
Ten?
@dziki_wunsz: ta jest! dzięki
@SuperSayan: Aż mnie kolano boli.
@KrwiozerczyWombat: w tym filmiku nie ma tego ćwiczenia
18 idealnych na trening Heavy Metalowych utworów
Świetna heavy metalowa playlista treningowa, skomponowana z najlepiej ocenianych kawałków muzyki do ćwiczeń, przez fanów bodybuildingcom.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hurr durr #silownia sprawi, że nie będziesz mógł umyć zębów bez przedłużki do szczoteczki, będziesz sztywny, wolny i słaby bo ciężki, tylko #kalistenika "naturalna siła" i #crossfit czyli sprawność!!!
#mikrokoksy #dwuboj
#mikrokoksy #dwuboj
@wspolrzednebiegunowe: obczaj tego Puchatka który niedługo będzie startował jako dorosły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=Fud3fXvLf5E
https://www.youtube.com/watch?v=Fud3fXvLf5E
Ktoś z was zajmuje się crossfitem, lub trenował kiedyś? Jakie są efekty na przestrzeni miesiąca?
#mirkokoksy #crossfit #silownia