[macgie29]

Mirki, jest pytanko.

Ktoś z was zajmuje się crossfitem, lub trenował kiedyś? Jakie są efekty na przestrzeni miesiąca?

#mirkokoksy #crossfit #silownia

[Masterczulki]

@macgie29: po miesiącu crossfitu efektem będzie z 6 miesięcy rehabilitacji

[macgie29]

@Masterczulki: To spoko. Studiuję prawo to ich pozwę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[koniarek]

@macgie29: dzieki tej dyscyplinie ortopedzi i rehabilitabci maja co robic.

[matti05]

@macgie29: Ja trenuję crossfit (chwilowo przerwa).

[okniarz]

@macgie29: xD

[walter21]

@macgie29: ogarnij sobie lepiej jakiś trening kalisteniczny. Na pewno bezpieczniejszy, a efekty są super. Chociaż w miesiąc się nie spompujesz :(

[walter21]

@macgie29: ogarnij sobie lepiej jakiś trening kalisteniczny. Na pewno bezpieczniejszy, a efekty są super. Chociaż w miesiąc się nie spompujesz :(

[val_ber]

@macgie29: Nie wiem czemu tak tu nienawidzą crossfitu... Ja trenuję około 3 miesiące (ostatnie dwa jakieś 3 - 5 razy w tygodniu). IMHO efekty bardzo pozytywne. W ciągu ostatnich 2 miesięcy -3% tkanki tłuszczowej oraz około 1kg mięśnia w górę... a do tego zacząłem bić swoje rekordy biegowe z 2010 roku. Żadnych kontuzji... ale trzeba trenować z głową.

[2.....1]

@val_ber: bo to cos innego niz sie przyzwyczaili a w takich modnych nurtach jest wiele naciagacy bdz wiedzy mogacy zrobic krzywde w najgorszym wypadku lub zrazic do aktywnosci fizycznej brakiem efektow

[s.....2]

@Masterczulki: @koniarek: brawo gratuluje wiedzy, pewnie pozyskaliście ją na Wykopku...
@macgie29: Po miesiącu puszczą Ci zakwasy :) ja po pół roku miałem +5kg masy, dużo większa siła, trochę wytrzymałość (która była już wysoka). Poza tym nauczyłem się rozciągać i ćwiczyć z kettlem. Teraz idę do certyfikowanego boxu, pewnie podszkolę wolne ciężary i gimnastykę. Ale to na 3-4 miesiące, bo potem katuje triathlon.
Śmiało pytaj na priv, bo tu sami

[koniarek]

@skwarek2: to co napisalem jest anegdota z mojego zycia. Gdy bylem u ortopedy z moja kontuzja to pierwsze pytanie: czy chodze na crossfit. Podczas rehabilitacji to samo pytanie od rehabilitanta. Gdy pociagnalem temat to faktycznie, najwiecej kontuzji jest od biegania. Na drugim miejscu crossfit.
Swoja droga nie wydaje ci sie glupie, ze bedziesz chodzil do "certyfikowanego boxu"? Nie widzisz w tym nic dziwnego, ze trzeba miec certyfikat na uprawianie sportu?

[s.....2]

@koniarek: a nie pomyślałeś o tym, ze mam tam najbliżej? Za karnet 150zł plus nowa sala jest, bardzo dobrzy trenerzy-zawodnicy i nowy sprzęt? Poza tym certyfikat to nie tylko nazwa, a poziom boxa. Widzę to jak porównam w 3city takie Calipso cross trening i sąsiednie CF3miasto.
Mogłeś napisać że to anegdota...jak ktoś wstaje z kanapy i idzie na CF to nie dziwne, że stawy nie wytrzymują. Do wszystkiego z głową trzeba

[P.....k]

@macgie29: ale taguj #heheszki bo jeszcze ktos pomysli ze serio chcesz isc na crossfit xD

[rudy_bigos]

@skwarek2: CF3 juz spadlo poziomem :( za duza konkurencja sie zrobila w Trojmiescie - milo wspominam czasy Atlety :)

[ethics]

@macgie29: Daruj sobie crossfit chyba, że jesteś pedałkiem, który musi wszędzie się tym chwalić i lubisz robić fotki w lustrze. U mnie wiara chodzi na crossfit już ponad 2 lata. Co trening cali zlani potem a sylwetki bardzo, bardzo przeciętne. Ja po roku zwykłej siłowni mam widoczne efekty a oni bez efektów.

[macgie29]

@ethics: Masz jakieś kompleksy co nie? :D

[Karoleer]

@val_ber: oho, nowa rewelacja z crossfitem, redukcja i masa jednoczesnie XDDDDD

[s.....2]

@ethics: Pobiegaj chłopie - pewnie dasz radę 100m :D bo nie tylko rzeźba się liczy.
Noo ale jak Ty z efektami to nie mam pytań. Siłownia daje efekty...nie wiem jakie specjalne? Trolu :D
@rudy_bigos: Beach box był spoko, Atleta i ich zardzewiałe sztangi bez orzebrowania + przestarzałe wszystko? Fakt byli pierwsi, ale trzeba iść do przodu. Kuba Ivan otwiera 1000m2 box ale na CHylonii - dla mnie za daleko :(

[rudy_bigos]

@skwarek2: wiem wiem - studiowalem z Kuba ;) Atleta mimo rdzy mial swoj klimat- to tam wszyscy ze srodowiska sie poznali ;)

[s.....2]

@rudy_bigos: PS Jak chcesz coś z thorn FIT to wolaj. Dostaliśmy właśnie nowe zajebiste koszulki.