Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pankelo
  • 3
Dzisiaj pierwszy trening CF w życiu. Teraz leżę obolały, ale zajebiście było ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#crossfit
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uirapuru
  • 0
@FcMarekDupnica generalnie ja robie tak, że po 10 "na stronę/rękę", albo 10 w ćwiczeniach "bezstronnych" typu deck squat. Jedynie reverse turkish get up robie po 5 na stronę. Wychodzi chyba tego trochę więcej niż w oryginale.
  • Odpowiedz
2Mhz_4Kb
  • 2
Miraski z tagu #mirkokoksy i #mikrokoksy no i chyba też #crossfit Brał ktoś kiedyś z was udział w biegu w stylu #runmageddon #spartanrace czy coś takiego?
Jak wyglądały wasze przygotowania do tego? No i serio jak to w ogóle wygląda?
Na teraz w tygodniu czeszę:
-3x bieganie po 8-10km
-2x 1h basenu
-2x siłka (trening ogólny)
Jaki powinien być mój kolejny krok
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pexa
pexa
  • 2
@2Mhz_4Kb: jeżeli nie będziesz startował w pierwszym rzucie to nawet się nie zmęczysz, będziesz stał w kolejkach do przeszkód więc to co teraz robisz to i tak za dużo
a jak lecisz na pierwszy rzut to polecam jakieś treningi crossfitowe w swoim zakresie na siłce, w spartanie są karne burpees - jak się do tego nie przygotujesz to Cię zniszczą
  • Odpowiedz
aski
  • 1
Jako, że zaczęły się wakacje, postanowiłem w końcu zapisać sie na siłownię, aby zwiększyć masę i siłę. Jako, ze bardziej zależy mi na ogólnym rozwoju niz na byciu szafą, zdecydowałem, że wybiorę crossfit. Do tego mam zamiar kupić parowar, aby robić jedzenie. Chętnie posłucham waszych rad i zastrzeżeń do tego, co tu napisałem. Pozdro!
#mikrokoksy #silownia #crossfit #dieta
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....2
s.....2
  • 2
@grecki: Bo potrzebna jest chłodna głowa by nie kaleczyć techniki.
@aski: CF jest dla wszystkich - WODy (workout of a day) się skaluje pod poziom grupy - nie będziesz jechał OverHead Squatów ze sztangą jak nigdy tego nie robiłeś. W grupie zawsze raźniej - Ty umierasz obok też umierają, nie będziesz potrafił odpuścić. A dobry box (najlepiej afiliowany tj z nazwą Crossfit w nazwie - wykupiona licencja amerykańska,
  • Odpowiedz
m.....l
m.....l
  • 2
Wiem że kiepska godzia na takie pytania ale i tak zapytam. Czy crossfit to jakaś nowa sekta ? coś jak scientolodzy na siłowni, bo oglądając kilka profili odniosłem takie wrażenie :/.
#crossfit
#kiciochpyta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi