@BlueKygo: Idz do ortopedy. Kupisz sobie "prawdziwego" pajaczka w sklepie medycznym. Lekarz pomoze dobrac i pokaze jak nosic. Samemu mozesz sobie zaszkodzic :)

@piwniczny_k--s:

przysiad na jednej nodze na piłce klaskając talerzami

#pdk ( ͡º ͜ʖ͡º)
@ethics ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@piwniczny_k--s: Na początek spróbuj nie wypluwać. Na prawdziwy krosfitowy hardkor przyjdzie czas.

@crine: xD

@crine: lepiej wez swoje zaladuj tez telefon zebys mogl robic focie i wpisy jak ostro cwiczysz

@desygnat: ćwiczył aby mu krzyż nie jebnął od ruchania, a ciekawe czy tyle wytrzyma aby plecy mu się zmęczyły xD

@TomaszekWE xD

@TomaszekWE:

@reasonable: jak bardzo klokov zjadl froning'a? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@hornysausage: @reasonable: przy 100 kg 5:47 vs 6:08. Wygrał oczywiście Dmitry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy było jakieś bezpośrednie starcie na scenie?

@JakisGlupiKon z którym kolegą ten crossfit uprawiasz?

Na mase mięśniowa i ogólnie wygląd - siłownia i klasyczny trening
Pod sztuki walki , wytrzymałość, sprawność - crossfit

@adamek1604: Crossfit tylko u jakichś ogarniętych i sprawdzonych trenerów którzy nie każą ci robić miliona powtórzeń zarzutów i rwań na pierwszym treningu. Ale jak ci zależy na sylwetce to siłka będzie jednak lepsza.

@BlueKygo: polecam ksiazke "Rozciaganie odprezone" od Pavel Tsatsouline :)
Pamietaj jesli robisz porzadne rozciaganie to powinienes sie przed nim albo porzadnie porolowac albo rozgrzac.

@Abaddon84: Temat już był poruszany. Skorzystaj z wyszukiwarki. Wątek zamykam.

@Abaddon84: te drwiny wzięły się raczej stąd, że swego czasu każdy, kto chociaż raz poszedł na crossfit, potem każdej napotkanej osobie od razu się chwalił, że 'trenuje crossfit'. Nawet jak nikt go o to nie pytał. @Primusek dał idealne porównanie - to jest dokładnie tak, jak ze studentami prawa. A to, że większość ćwiczeń wygląda tak, jakby zwykłe ćwiczenia wykonywać jak tylko najgorzej technicznie się da, to już innaPokaż całość

@Uriel0987: w trakcie

@Uriel0987: głupie pytanie. Najlepiej przed, po i w trakcie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@trinitron: o tak oglądam :} z naszego boxa jest reprezentant

@mbwykop: > Wpisane do CV
No to już poważna sprawa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@hesuss: to może po prostu idź na krosfit

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler