Nigdy, ale to nigdy nie zapominaj o cardio :)
#cardio #mikrokoksy #piesek #pies

Potrzebuję cardio do zrobienia w małym mieszkaniu, miejsca praktycznie brak, przyrządów praktycznie brak.
Mam n---------ć przysiady? XDD

#mirkokoksy #domowasilownia #cardio #odchudzanie

160 694,49 - 2,00 = 160 692,49

W ramach #cardio na siłowni

#sztafeta

Jedyne prawilne cardio. Pozdrawiam ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #cardio

#mikrokoksy #mirkokoksy #cardio
Jakieś dobre słuchawki do cardio

#trening #pulsometr #rower #cardio Witam dziś jeździłem na rowerze z pulsometrem i coś nie bardzo mi pasuje wykres mojego tętna. 43 minuty Spd/Pwr i 22 minuty beztlenowego. Nie czuję zmęczenia. Jak myślicie to jest OK.

cześć, możecie mi polecić jakiś sprawdzony trening wydolnościowy?

aktualnie jest lipa - 12-15 minut średnio szybkiego biegu i padam

#cardio #bieganie

No nic trzeba odpierdzielić kawkę i pora pobiegać
#biegajzwykopem #niedziela #cardio

Jak to jest z tym HR max? Czy jest to wartość osiągalna w trakcie treningu?
Np, dla mnie w zależności od metody liczenia, HR max wypada gdzieś między 184 a 186. Natomiast na treningu, czego bym nie robił, to nie uzyskuję więcej niż 164. Teoretycznie powinienem mieć jeszcze spory zapas...
#bieganie #trening #cardio #hrmax

#fitness #silownia #cardio

Za ile można kupić w miarę dobry rowerek stacjonarny? Zna się ktoś na takim sprzęcie?

Nawiązując do mojego poprzedniego wpisu – http://www.wykop.pl/wpis/11147240/go-do-cardio-they-said-it-ll-be-fun-they-said-no-i/
Poprzednio przytrafiło mi się rozwalić kostkę 2 razy, za każdym razem leczenie, a raczej dojście do momentu gdzie będę mógł się "poruszać" o własnych siłach na rozwalonej nodze, zajmowało mi tydzień czy dwa.
A teraz? 24h i już mogłem iść w miasto i chodzić bez większego problemu.
I teraz ALBO różnica w poziomie skręcenia kostki była tak znacząca, że szybko się tego pozbyłem ALBO poprawaPokaż całość

Zawsze mnie to zastanawiało czy teoretycznie jeśli jezdzilabym tylko na rowerku ilestam razy w tygodniu to schudne jak przy ćwiczeniach typu cardio? Orientuje się ktoś jak to wygląda? #cardio #cwiczenia #redukcja #trening

Cardio na czczo - mit obalony!

Widziałem, że ostatnio na mirku było sporo dyskusji czy robić czy nie robić cardio na czczo. Przesłanki są i za jednym i za drugim

W celu rozwikłania zagadki naukowcy sięgnęli po najlepsze narzędzie - badanie eksperymentalne. I to nie byle naukowcy - Brad Schoenfeld i Alan Aragon (wielkie propsy dla obu). W badaniu wzięło udział 20 kobiet. Jedna grupa trenowała na czczo, druga po 1 posiłku. ObiePokaż całość

Skakanka jako cardio? Dobre zastępstwo dla interwałów?

#mikrokoksy #skakanka #cardio

Jednak z kimś lepiej się ćwiczy :) 30min #cardio + 30min siłowych = 839 kcal #rozowaredukcja #rozowepaski #workout

Hejka Mirasy, możecie polecić jakieś wideo z treningami w stylu Cassey Ho (pop pilates)? Osobiście trochę nie pasuje mi Chodakowska. Jakieś lekkie zabawne cardio żebym przypadkiem nie schudła za dużo ( ͡° ͜ʖ ͡°). Z góry dzięki.

#fitness #cardio #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni #pilates

Chciałbym zrzucić trochę kilo w wakacje, generalnie rzadko ćwiczę i jestem kompletnym laikiem jeśli o jakiekolwiek treningi.

W związku tym,drogie mirki - polecicie jakieś #cardio które można robić na spokojnie w domu?

Pokaż spoiler