#kulturystyka #brzuch #kaloryfer #fitness

Mirki, znacie jakieś skuteczny trening na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Od roku biegam, ale mały flaczek na brzuchu jest.

ale mnie flaki bolą masakra #bolbrzucha #brzuch #ojjakboli

#koty #brzuszki #brzuch #silownia

https://www.youtube.com/watch?v=BFW_QdcrBZ0

I jak fituje?

ᕙo ( ͡º ͜ʖ͡º) o ᕗPokaż całość

32 480 - 200 = 32 280

do tego trening ponad 30 min na brzuch. skłony, brzuszki itp ;)

#przysiadowyrownik #brzuch

Stało się, myślałem że nigdy tego nie doczekam. "Dostałem brzucha". Lata siedzącej pracy, jeżdżenia prawie wszędzie samochodem, zaprzestanie aktywności fizycznej (po urazie oka), wieczorne obżeranie się i pochłanianie piwska.

Siedzę przy biurku i widzę swój brzuch, idę - też jest. Zaniedbałem się, dosłownie zapasłem.... Niedługo dopadnie mnie lustrzyca...

Wstyd! Hańba! Co robić mirki?

#shameboners #nadwaga #brzuch #firstworldproblems #fitnessless

Robiąc codziennie 200-300 brzuszków nie mając nadwagi po jakim czasie mogą wyjść mięśnie brzucha, jakis kaloryfer? :> #silownia #mikrokoksy #brzuch

#zahra #taniec #brzuch demo dla zespołu tańca orientalnego Zahra :)

Mirki cwiczycie brzuch? Jeżeli tak to co jest godnego na brzuch. Ja od 7 miechów na siłce w ogole nie ruszałem brzucha - źle/dobrze/nie ma wplywu?

#mikrokoksy #silownia #brzuch

Fituje brzuch ?

#brzuch #pokazbrzuch #mikrokoksy

Mirki, zastanawia mnie dlaczego boli mnie brzuch. Może ktoś z Was miał cos podobnego i akurat to przeczyta. Dwa dni temu jadłem rybę, około 7 rano w sobotę obudziłem sie z mocnym bólem brzucha. Ból zmniejszył sie około południa ale do końca dnia był i jednak dokuczał. Czuje, ze boli mnie żołądek, jakbym miał włożona rozgrzaną kule do brzucha. Cały dzien herbatki itp, dzisiaj wstałem i boli mniej niż wczoraj ale nadalPokaż całość

Jakie są najlepsze ćwiczenia na rozbudowę mięśni brzucha (tłuszcz już spalony)? Dodam, że podnoszenie się na drążku jako jeden z elementów ćwiczeń nie wchodzi w grę :)

#cwiczzwykopem #cwiczenia #silownia #brzuch #miesniebrzucha