@aukolb:
bardzo ładnie
tak trzymać

@aukolb też bym prosił o Stravę jeśli można ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@blazko: ja jeszcze zmywam podłogę na około

@blazko: Byłem dzisiaj na siłowni, gdzie jest cały rząd bieżni, no będzie z 10. Po 15-minutowej rozgrzewce, tak jak Pan Karmowski przykazał, zastosowałem się do regulaminu i poszedłem po papierowy ręcznik i płyn dezynfekujący. Jak wróciłem, to trochę się zamyśliłem i kurrrde pech chciał, że wyczyściłem bieżnię obok, zamiast tej, na której biegałem. Najgorsze, że widziały to dziewczyny, które ćwiczyły za mną na orbitrekach. Kątem oka zauważyłem, że się uśmiechają.Pokaż całość

@Towarzysz_Blackpill PROTIP: Nikt tego nie sprawdza

@Towarzysz_Blackpill: Proponuje pobiegać i sprawdzić, pozdro ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poemat:
bardzo ładnie
tak trzymać

@blazko:
bardzo ładnie
tak trzymać

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

@dominik-nomada: w opcjach masz wlaczone ze po zachodzie slonca podswietlenie ciagle dziala

@enron: eee, w koszulce się nie liczy.

@reconn: Nie ma co na to patrzeć na tę chwilę. 3 miesiące od rozpoczęcia systematycznego biegania można zacząć zbierać te dane i potem coś wnioskować. Na tę chwilę po prostu budować kondycję i tyle.

@reconn: Nie patrz na to, skoro z aktywnością u ciebie w porządku, to biegnij tak żeby lekko było. Najlepiej jak biegasz z kimś i możesz bez większej zadyszki rozmawiać. Wtedy znaczy ze jest spokojnie. Jakbym miał patrzeć na puls to wyszłoby, że mimo tego że swego czasu 10 km biegałem w 40 min to powinienem na codzień biegać 8min/km, bo jak szybciej to za wysokie tętno. ¯_(ツ)_/¯ Teraz pewnie mamPokaż całość

@Floryda: wszystko się liczy