133 801,02 - 12,03 - 5,01 - 5,01 - 3,42 = 133 775,55

Ostatnio mam jakiś kryzys biegowy. Przez 3 tygodnie nie biegałem bo mnie dziwnie długie przeziębienie złapało, a później nie bardzo mogłem się do tego zebrać. Na dworzu ponuro. Rano ciemno, a po ciemku mi się biegać nie chce. No i moje Hoki Speedgoaty coraz bardziej dają mi w kość - nie dość, że boli mnie bok lewej stopy, to jeszcze
sedros - 133 801,02 - 12,03 - 5,01 - 5,01 - 3,42 = 133 775,55

Ostatnio mam jakiś kry...

źródło: GarminConnect_20231105-165633

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sedros: po ciemku plusem jest mały ruch, więc wtedy palczaków nikt by nie widział, choć raczej aż tak bardzo nie zwrócą uwagi, raz w lesie widziałem biegającego boso i go nie wytykali.

Bieganie kosztowo ma zaletę, że można sobie wybrać, oczywiście najlepiej byłoby mieć dobre buty i wymieniać co 1000 km, ale zużyte można wykańczać na wolne treningi aż się rozwalą i wyjdzie sporo taniej. Można też kupić tańsze, raczej
  • Odpowiedz
133 806,78 - 5,58 = 133 801,02

Było fajnie, spotkane chyba ze 3 kotki i obszczekały mnie psy, na szczęście zza szczelnych ogrodzeń ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na koniec powrotny spacer i jak zwykle rozciąganie. Powodzenia i cała naprzód! (σ ͜ʖσ)

PS Spotkałem też Panią biegającą, u mnie to rzadkość.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
a.....3 - 133 806,78 - 5,58 = 133 801,02

Było fajnie, spotkane chyba ze 3 kotki i ob...

źródło: bieg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej, szukam smartwatcha do biegania, pływania, użytku codziennego, odpornego na uderzenia, do pracy w pyle i nie za miliony xD Garmin Fenix 5 się nada? Lub Garmin Dezl?
#smartwatch #garmin #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Adry420: Myślę, że garminy są na tyle solidne, że każdy będzie dawał radę w pyle pod warunkiem, że za bardzo nie będziesz się bawił przyciskami. Ale jak odporny na uderzenia to bardziej seria Instinct.
  • Odpowiedz
#bieganie #asics
Hej Mirasy, polecicie może jakieś buty do biegania w jesień, zimę zwłaszcza (żeby unikać gleby xd)? Głównie asfalt, ale też jakieś mocno utwardzone ścieżki w parku. Chciałbym jakieś asicsy bo już kiedyś ich używałem i z nich byłem najbardziej zadowolony parę lat temu. Oczywiście jak macie coś innego niż acicsy to też jestem otwarty. Chciałbym wydać tak z max 400 zł, ale liczę że na BF
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

133 866,55 - 11,16 = 133 855,39

Dzisiaj wstałem i poczułem ochotę na jakieś mięsko, więc weszło 8x600 w tempie 4:30 z przerwami 1 min. Pierwotnie miało być 10x, ale forma mnie zweryfikowała, a i pewnie brak śniadania nie pomógł ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Miłego
trikos - 133 866,55 - 11,16 = 133 855,39

Dzisiaj wstałem i poczułem ochotę na jakieś...

źródło: IMG_9897

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

133 878,08 - 11,53 = 133 866,55

Dzisiaj już niestety wyjazd z #wroclaw - żal stąd uciekać, prawidłowo by było zostać chociaż na tydzień, bo naprawdę uwielbiam to miasto, nawet mimo korków( ͡~ ͜ʖ ͡°) Na szczęście pociąg dość późno i trochę sobie jeszcze dzisiaj pozwiedzamy ( ͡ ͜ʖ ͡)

Miałem ambicję obiec Wielką Wyspę - trasa wyglądała na bardzo fajną, wały utwardzone na całej długości. Lekki problem był
enron - 133 878,08 - 11,53 = 133 866,55

Dzisiaj już niestety wyjazd z #wroclaw - żal...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

133 900,23 - 5,00 = 133 895,23

Po 8 godzinnym szkoleniu przesiedzianym przy monitorze, stwierdziłem, że pobiegam w celu wyczyszczenia głowy.

No więc wyszedłem i przebiegłem 5km, plan był taki, aby biec głównie w zakresie tlenowym i udało się - dodatkowo obyło się bez kolek i innych problemów, więc ten bieg zaliczam do udanych. (ʘ
Chabrosz - 133 900,23 - 5,00 = 133 895,23

Po 8 godzinnym szkoleniu przesiedzianym pr...

źródło: temp_file4891151859807744860

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

133 913,00 - 4,04 - 1,35 - 5,00 - 2,38 = 133 900, 23

No to dzisiaj wypad do #wroclaw - miasto mojego dzieciństwa () Tu mieszkali moi dziadkowie, tu mój ojciec chodził do szkoły, szkoły średniej, na studia... sentyment wszedł mocno, zwłaszcza jak zobaczyłem dawny dom dziadków na Biskupinie który poszedł za tak żałośnie małe pieniądze że "a ić pan" (_
enron - 133 913,00 - 4,04 - 1,35 - 5,00 - 2,38 = 133 900, 23

No to dzisiaj wypad do ...

źródło: IMG_C9458E50B601-1

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

133 940,98 - 6,73 = 133 934,25

Dzisiejsza baza z akcentem 1km w 4:00 wplecionym w środku. Jako, że we wtorek zostałem ojcem () trochę trudniej znaleźć teraz czas na bieganie, a tym bardziej na jakąkolwiek regenerację więc przechodzę w klepanie bazy bez regularnych treningów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 133 940,98 - 6,73 = 133 934,25

Dzisiejsza baza z akcentem 1km w 4:00 wplec...

źródło: IMG_20231104_183807

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@neufrin: Gratulacje, piękna sprawa z dziećmi jest kupa radości (z przewagą kupy)! Nie martw się, może mniej pośpisz ale to że żona teraz pobędzie w domu też trochę zmieni rozkład dnia i może rano coś wpleciesz? ( ͡ ͜ʖ ͡)
  • Odpowiedz
Mam problem z ładowaniem swojego Garmina.
Kabel oryginalny, ładuje jak podłącze do komputera, nie ładuje z ładowarki sieciowej. Próbowałem z kilku wtyczek, za każdym razem nic.
Mam jeszcze pare miesięcy gwarancji od EAzumyt, warto reklamować?

Pacjent: Fenix 6 pro

#garmin #bieganie #zegarki #sport #garminconnect
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wina ładowarek - zegarek za niski prąd pobiera.


@itolek100: to może być dobry trop. Ostatnio na jednej ładowarce zauważyłem ten problem. Miała dwa porty do ładowania i jak podłączyłem pod drugi telefon, dopiero zegarek zaczął się ładować.
  • Odpowiedz
#bieganie #bieganiepromo #brooks #zalandolounge

Wjechalo kilka modeli brooksow (plus ciuchy) na zalando-lounge.

Osobiscie biegalem tylko w cascadiach i moge je z czystym sumieniem polecic, jako wielozadaniowe czolgi trailowe ( )

Pamietajcie o znizce 40zl za zalozenie nowego konta przez zalando.pl i zalogowanie sie nim na zalango-lounge. Zawsze to pare zl w kieszeni na jakis baton, czy inny izotonik na
PurpleHaze - #bieganie #bieganiepromo #brooks #zalandolounge

Wjechalo kilka modeli b...

źródło: obraz_2023-11-04_083636704

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

134 005,48 - 3,44 - 3,47 - 5,11 - 3,02 - 4,83 = 133 985,61

Ostatnie dystanse po ośce, w planach złamać AVG poniżej 5 minut na 5 km przy wadze 95 xd, prawie złamałem ostatnio, ale uznałem, że bieg nie był wystarczająco sprawiedliwy bo dwa razy wypadły mi słuchawki i raz się potknąłem, ale głupiego ryja nie rozwaliłem więc jeszcze potrenuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta
eklektyczny - 134 005,48 - 3,44 - 3,47 - 5,11 - 3,02 - 4,83 = 133 985,61

Ostatnie dy...

źródło: 1000003703

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach