Aktywne Wpisy
#zwiazki #rozowepaski #niebieskiepaski #randkujzwykopem jak się doprowadza do związku? w sensie spotykam się z laską, jest wszystko ok, eksalacja dotyku, humor i ogólnie miło spędzamy czas ale jak to przenieść na level wyżej? co się mówi, co się robi? xd
bobsley33 +129
Zasiedziałem się ostatnio, moim celem jest zwiększenie wydolności cardio (więc bieganie, rower, pływanie), ale też by to zrobić, prawdopodobnie powinienem wzmocnić też mięśnie przez jakąś siłówkę. Sam się mocno gubię w tym, co mi jest potrzebne akurat.
#silownia #mirkokoksy #bieganie
Komentarz usunięty przez moderatora
@johny-kalesonny: polecam BJJ. I się człowiek posiłuje, i poprawi koordynacje ruchową i wytrzymalość skoczy. Plusem jest to, że pracuje całe ciało, a więc nie jest tak jak u większości ludzi z siłowni, że małe grupy mieśniowe są zaniedbane i potem taki delikwent jest nabity, ale nie jest sprawny.
Jak chcesz nauczyć się bojów podstawowych idź do trujbojarza, jak chcesz mieć trening pod rower ogarnij se trenera który w tym siedzi.
A i poszperaj trochę w necie i poczytaj opinie, bo większość trenerów personalnych to scam i jedyne czego się od nich dowiesz to ile tinderówek przeruchali w zeszłym tygodniu.