#bieganie miraski, pomóżcie mi proszę skompletować jakiś zestaw ciuchów do biegania w jesień/zimę, zacząłem biegać w lato i mi się spodobało ale kompletnie nie mam pojęcia jak się ubrać na ten sezon ( ͡° ʖ̯ ͡°) budżet mam ograniczony więc najlepiej jakieś najtańsze rzeczy z decathlonu. czy jest mi potrzebne cokolwiek poza legginsami i bluzą? jakieś rekomendacje?

Przygotowania maratońskie cd..

Wiem odbiło mi zamówiłem Piękne Najeczki

Przed samym maratonem muszę je trochę rozbiegać - więc 2-3 treningi zabiorę je na stadion.

WPokaż całość

74 476,98 - 5,03 - 3,83 - 5,08 = 74 463,04

Dzisiejsze podbiegi 8x200m + tam i z powrotem. Nogi sponiewierane.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

74 503,44 - 26,46 = 74 476,98

Jazda próbna przed maratonem. Miało być 30 km, ale zaatakowały mnie sprawy toaletowe i przerwałem 3,5 km przed celem. Mimo wszystko sprawdziłem strój (spodenki Nike, bluzka no name z biegu agh), buty (Adios Pro 3), żele (SiS Beta Fuel), Izo (Vitargo Electrolyte). Pierwsze wrażenia, buty są przerażające, bardziej niż Metaspeedy, człowiek ma dość, ale pianka dzielnie trzyma człowieka na trasie, świetnie łamią nie tylko rekordy,Pokaż całość

74 514,11 - 10,67 = 74 503,44

Ostatni mocniejszy trening przed zawodami. Wleciało 3.2km BS; 3x 1 mila w progu/2’ tr; 1.6km BS
Ale nóżka podawała ( ͡º ͜ʖ͡º) 5 dni ᕙ(⇀‸↼Pokaż całość

74 519,11 - 5,00 = 74 514,11

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Epix Pro Gen 2 czy Fenix 7S Pro Saphire Solar?

Trochę biegam, trochę ćwiczę, trochę jeżdżę rowerem. Generalnie każdego dnia mam jakąś aktywność, którą chciałabym monitorować.

Obecnie mam Venu 2S i nie narzekam, ale po trzech latach chce zmienić. Mam małe nadgarstki, więc większe modele odpadają.

#garmin #zegarki #kiciochpyta #sport #bieganie #pytaniedoeksperta

74 529,73 - 10,62 = 74 519,11

Wczoraj dotarliśmy do Alicante więc dzisiaj rano trzeba było zrobić rekonesans.

Jako że nie znam kompletnie okolicy to musiałem polegać na Garminie i jego kursach, który mi zaproponował piękną pętlę 10km.

DoPokaż całość

Mam smartwatch AmazFit - jaka appka będzie najlepsza jako darmowa alternatywa dla Strava? Interesują mnie ładnie pokazane rekordy na różne odległości

#bieganie

Przygotowania maratońskie cd..

Przez cały okres myślałem że będę startować z grupą na 3:35:00 ( średnio 5:05 min/km) , ale dziś doczytałem że będą grupy 3:30:00 (średnia 4:58 min/km) bądź 3:40:00 ( średnia 5:12 min/km)

No cóż po sobotnim półmaratonie ambicje rosną więc start z grupą 3:30:00. Zobaczymy jak długo się utrzymam :-)

JeszczePokaż całość

Test z garmin coachem. Co Wy wiecie o tętnie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Będzie atakowany maraton w Atenach
#bieganie #sebcel

#bieganie

Ładnie weszło dzisiaj, mój największy dystans do tej pory a to że na ostatnim kilometrze losowo wleciało Linkin Park - In the End to traktuję jak znak od kosmosu nie wiem tylko jaki

74 540,04 - 5,20 = 74 534,84

W końcu deszcz i chłodek. Nawet serce współpracowało mimo płaszcza przeciwdeszczowego

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#sztafeta Tak skromnie ode mnie po pierwszym tygodniu biegania. Najważniejsze że nie straciłem motywacji i dzięki Wam wciąż wychodzę potuptac. 74 553,83 - 3,10 - 3,16 - 3,09 - 2,33 - 2,11 = 74 540,04
#bieganie #biegajzwykopem

74 623,67 - 6,08 - 10,47 - 11,33 - 12,05 - 3,61 - 13,02 - 13,28 = 74 553,83

No i minęło sobie kilka spokojnych dni. Grzeczne truchtanie po Krakowie, tempo w porywach od prawie-emeryckiego (5:51/km) po leniwe (5:25/km), aż dotrwałem do niedzieli gdzie miałem - jak już pisałem - okazję zadebiutować w Business Run. Nie, nie poszedłem do korpo, tylko kolega miał kontuzję.

No to o tym Business Run napiszę, bo w sumiePokaż całość

#silownia #bieganie

Jak łączycie treningi nóg na siłowni z bieganiem? Odpuszcacie bieganie jak jesteście obolali, a może lekkie biegi są wtedy wskazane?

74 630,67 - 7,00 = 74 623,67

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

100 biegów zarejestrowanych na tej samej trasie 10 km + :>

#bieganie