Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wykop14
wykop14
  • 10
#bezsennosc Nie spałem dziś nic, leżałem i chciałem zasnąć, a mój mózg pracował na 200% Teraz wyczytałem: "Obecnie Księżyc znajduje się w fazie nowiu, który przypada dokładnie dzisiaj, 26 maja. To moment, kiedy Księżyc znajduje się między Ziemią a Słońcem, więc jego oświetlona strona jest zwrócona w stronę Słońca, a my widzimy jedynie jego ciemną stronę – #ksiezyc jest wtedy praktycznie niewidoczny na niebie. To przeciwieństwo pełni.
Podczas
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problemy ze snem (wybudzam się w nocy). Chcę się tym zająć kompleksowo, ale żeby móc funkcjonować, skorzystałem z teleporady i lekarz zapisał mi Zolipdem (Nasen). Co dziwne - dał zalecenie, żeby brać to rano (zapisał to nawet na recepcie). Wtf? Zetknął się ktoś z takim trybem przyjmownia zolipdemu? Z tego, co widzę, wszędzie są zalecenia - brać tuż przed snem

#zdrowie #leki #sen
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojciech_Skupien
  • 7
@mirko_anonim:
Zolpidem rano to błąd, to silny środek nasenny, który działa szybko i usypia, a nie poprawia funkcjonowania w ciągu dnia. Taka porada to wtopa lekarza. Ten lek bierze się tylko na noc, awaryjnie, maks kilka dni, bo uzależnia.
Na start zamiast tabletek poleciłbym ogarnąć higienę snu: stała pora spania i wstawania, brak ekranu minimum godzinę przed snem, ciemność w sypialni, ruch w ciągu dnia, ekspozycja na światło rano. Dodatkowo
  • Odpowiedz
sleepbreeze
  • 1
@the_good_guy: Jeśli faktycznie przy dobrej higienie snu/życia (zarówno rano, w ciągu dnia, przed snem), małej ilości stresu oraz odpowiednich poziomach melatoniny (co przy dobrej higienie snu powinno być zapewnione), masz problemy z wybudzaniem to mogą to też być problemy oddechowe (np. bezdech senny). Polecam w takim wypadku udać się do pulmonologa lub somnologa.

Ale najpierw polecam nagrać się w nocy, może wybudzenie ma miejsce jak coś na zewnątrz wydaje jakiś
  • Odpowiedz
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 0
Znów powróciły do mnie z problemy ze snem z powodu lęku, że moja szefowa się wścieknie i dostanę do zrobienia jakieś zadanie jak dla stada wołów, z którego i tak nie będzie pewnie na końcu żadnego pożytku. No, bo tak u mnie to wygląda w robocie, że mamy podstawowe obowiązki, ale dodatkowo zarząd z góry wymyśla utopijne cele, mrówczą pracę przerzucają na plankton, czyli na mnie. Plankton wykonuje tytaniczną harówę.

Potem okazuje
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krs90
  • 50
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
norbie
  • 1
Jak się kiedyś leczyłem to lekarz mi zawsze powtarzał, że wenlafaksyna powinna być brana rano bo wieczorem może powodować bezsenność. Pogadaj ze swoim o tym.
  • Odpowiedz
patryk747
  • 1
Za kilka dni będę miał 3 dni wytężonej pracy dość poważnej gdzie koncentracja jest na pierwszym miejscu. Problem w tym że ostatnio cierpię na bezsenność. Poprzestawianą mam kompletnie dobę. Popieprzył mi się dzień z nocą.
Chat gpt podpowiedział modafinil, lub lek actimodan. Podpowie ktoś w jaki sposób go legalnie nabyć? W sensie repecte? E recepta chyba nie zadziała, nie ma go na liście przynajmniej w erecept. Zwykły rodzinny załatwi sprawę? #bezsennosc
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi