Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Rzewliwy_wykolejeniec
  • 1
Czy ktoś tu pokonał bezsenność? Codziennie w nocy wybudzam się między 3-4 nad ranem, pot, palpitacje, nerwy, niepokój i chęć na coś słodkiego.
Zupełnie niezależnie od kiedy się kładę czy o 23, czy o 1 w nocy - czasami wręcz im wcześniej tym gorzej bo szybciej się wybudzę i do rana się tylko przewracam z boku na bok.

Żadne leki już nie działają, trwa to już chyba około dwa lata. Wiem że to
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamszu
adamszu
  • 0
Cześć Mireczki, 3 miesiące temu pytałem się o wybór lampy do produktu którego tworzę. Znowu przychodzę z prośbą o opinie (wypełnienie ankiety, link na dole) i mały update przy okazji.

Produkt to lampa z inteligentną żarówką i autorską aplikacją mobilną, która posiada funkcje budzenia świetlnego (jak budzik świetlny), funkcję budzenia dźwiękowego (narastający alarm dobiegający z telefonu) oraz jak to inteligentna lampa - można sterować jej kolorem, barwą, jasnością, włączać i wyłączać z poziomu
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 2
@adamszu: Zrób zwykły budzik świetlny za grosze. Profit. Wszyscy próbują zgarniać kupę siana za żarówkę połączoną z zegarkiem. Odtwórcze, nieodkrywcze, a wszyscy mają siebie za wielkich wynalazców. Brakuje zwykłego budzika z doczepioną żarówką za 20 zł. Jak dasz możliwość ustawiania dni tygodnia w których ma dzwonić to już będzie luksus. Wpiąć w gniazdko, ustawić godzinę 5:30 i zapomnieć, a nie jakieś fajerwerki i wydziwianie.

Akurat dzisiaj natknąłem się na post
  • Odpowiedz
RamzesXIII
  • 1
@adamszu wypelnilem, nie przestrasz sie, nie mam polskich znakow, ale to nie troll xD
Zawolaj jak bedziesz mial update o tym produkcie, jestem zainteresowany, na razie uzywam jakiejs smart zarowki ale aplikacja to straszny szajs.
  • Odpowiedz
supermano
supermano
  • 0
@mateuszlolek: NA spanie na pewno pomaga budzenie sie o świcie słońca, i pojscie na 15 minut spacer i patrzenie niebo, w drzewa w te promienie uv (czy cos) aby to sie dostalo do oka rano aby sie uregulował rytm dobowy i zeby organizm wiedział ze jest dzien i trzeba wstać, potem po poludniu wyjdz na spacer rob to samo, a na noc nie oglądaj światła niebieskiego i powinieneś zasnąć próbowałeś
  • Odpowiedz
WykopGwalciWolnoscSlowa
WykopGwalciWolnoscSlowa
  • 0
Hej mirki od tygodnia mam problem ze snem mianowicie zasypiam bez problemu i wybudzam się po 1,5 -2h snu i potem ciężej mi zasnąć i jak zasne to i tak sie wybudzam po takim samym czasie. Wczoraj tak miałem jak po treningu wróciłem o 23, zjadłem kolacje i o 24 poszedłem spać.
Dziś przed snem planuje iść na 20min na spacer, ale wątpie by to pomogło skoro po treningu jak byłem zmęczony
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bscoop
  • 0
Wczoraj tak miałem jak po treningu wróciłem o 23, zjadłem kolacje i o 24 poszedłem spać.

@WykopGwalciWolnoscSlowa wcześniej miałeś podobną rutynę? Generalnie nie powinno się spożywać posiłków przed snem na 3h lub więcej. Proces trawienia podnosi temperaturę organizmu, a po jakimś czasie masz wyrzut insuliny do krwii, przez co możesz się wybudzić. Najbezpieczniej byłoby się przestawić z treningami na rano lub popołudnie.
  • Odpowiedz
Nemk0
  • 1
#psychiatria #psychologia #depresja #sny #schizofrenia #sen #bezsennosc #oobe

Czy doznajecie może takiego zjawiska jak świadome sny i halucynacje hypnopompiczne lub hypnagogiczne? U mnie się to coraz częściej pojawia - właściwie sprawa wygląda tak - jest środek nocy i jak już przysypiam, to nagle słyszę narastający szum w głowie, po czym doznaje out of body experience -
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemk0
  • 2
@tomekb1999: Czasem te wylatywanie z ciała bywa bardzo złośliwe, bo zaczynam czuć jakby ktoś wykręcał mi kończyny i palce. Ale faktycznie, w tych snach często pojawia mi się ten "wymiar astralny". A czasem jakieś backroomsy i inne. Raz pojawiają mi się postacie z anime, a raz widzę "oko Boga".
  • Odpowiedz
A.....K
A.....K
  • 1
@Nemk0: @tomekb1999 @Nemayu jak tripowałem na grzybach to czułem obecność i zaopiekowanie mnie tego oka które jest czymś w stylu boga, uosobieniem wszechświata, jego architekta. Miałem przekonanie że jest rodzaju żeńskiego co ciekawe. Ktoś by powiedział że jakieś schizy ale ja uważam że coś w tym jest. Ogólnie tripy pomogły mi bardzo poradzić sobie z kryzysem egzystencjalnym i znaleźć jakiś sens.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki

Jebla już dostaje, nie mogę spać, więc biorę melatoninę. Jak już się uda to wstaje jak p--------e zombie, zero skupienia, zero produktywności, czesto robię drzemki bo nie mogę przetrwać dnia. Kawa już nie pobudza (pije jedna dużą dziennie) Jakbym nie wypił to cały dzień do w-------a. Jak próbuję spać w normalnych porach (22) to mam taką gonitwę myśli, że aż mi wzrasta tętno i mnią telepie, co w
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartek91990
  • 1
@mirko_anonim: śpisz przy grzejniku? Masz suche powietrze w mieszkaniu/pijesz mało wody? Bierzesz witamine D? Jesz tłuste dania? Ruszasz sie coś?

Generalnie jak jest mało słońca to też tak mam jak i pewnie każdy, ratuje się wtedy witaminą D 8000 + K, tran no i ogolnie witaminy(wit d nie da sie przedawkować - jak się opalasz to przyjmujesz w krótkim czasie 30/40k jednostek więc spokojnie)

Jakoś 2h przed snem odpalam trochę
  • Odpowiedz

Powiązane tagi