Był ktoś na terapii CBT-I (albo tylko CBT)? Czy miała ona jakikolwiek wpływ na waszą bezsenność? pytam szczególnie osoby u których bezsenność może wynikac z nerwicy lękowej, oraz nie jest spowodowana natłokiem myśli przed snem. #bezsennosc #insomnia #terapia #cbt #cbti #insomnia #terapeuta #psychologia

Macie tez tak po mianserynie ze jestescie mega spiacy ale nie mozecie zasnac bo nogi strasznie rwia? Bez kitu nie moge zasnac ale jak wezme mianseryne i jestem mega senny to i tak nie zasne bo mnie rwią nogi ze musze nimi ruszac.. niby tak blisko a tak daleko ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bezsennosc

Do jakiego lekarza trzeba się zwrócić aby przypisał jakieś tabletki na spanie? Internista ogarnia takie tematy?
#bezsennosc #medycyna

Znowu pół nocy nieprzespane - ciekawe kiedy to się zacznie odbijać na zdrowiu.

Jeszcze sąsiedzi na górze, w środku nocy, znowu zaczeli się dupczyc: och och ach ach. Łóżko chodziło jak wirującą pralka.

A ja leżałem i patrzyłem się na puste miejsce obok mnie....

#przegrywpo30tce #bezsennosc #samotnosc

#ehhhhhhhhhhhhh #oswiadczenie #bezsennosc

Jak zjem tabletki to śpię po 13 godzin, a jak nie zjem to nie śpię wcale xD Jako żyć panie premierze?
#bezsennosc #depresja

wczoraj na noc pierwszy raz zażyłem : L-teanina, tryptophan + mix grzybów grzyb lakownicy żółtawej, soplówka jeżowata, maczużnik chiński, błyskoporek podkorowy... wreszcie od wielu miesięcy pierwszy raz się zwyczajnie wyspałem, czuję że mam energię z rana... #sen #bezsennosc #suplementy

Były alkus here. Odkąd nie piję, a będzie to już trochę, zauważyłem, że mam problemy ze snem.
Chociaż czuje senność około 22-23, to zasypiam dopiero o 2:00 lub nawet 4:00.
Psychiatra przepisał mi już dawno fluoksetynę, na depresję, stany lękowe i OCD oraz trittico (trazodon) na bezsenność.
Problem w tym, że wspomniane trittico już przestaje działać, bez względu na dawki. Otrzymałem więc kolejny lek, ketrel (kwetiapina) z rodzaju neuroleptyków. I o ilePokaż całość

czemu nie moge znalezc melatoniny lek am na doz.pl?

#pytanie #bezsennosc

Walniemy dziś zopiklooon? No chodź zrobimy toooo #bezsennosc

Punktem zwrotnym rozumieniu mojej bezsenności i nerwowości było zrozumienie, że jest u mnie wiecznie aktywowana reakcja „fight or flight” i „hyperarrousal”. Jestem wiecznie pobudzony, mięśnie są spięte, szczęka zaciśnięta, a senność nie przychodzi mimo potężnego zmęczenia. Dno miednicy tak zacieśnienie że ledwo udało się lekarzowi zrobić mi kolonoskopię. Leżenie w łóżku nie przynosi przyjemności tak jak wtedy. Nie potrafię odpoczywać, bo pobudzenie nigdy nie odpuszcza. Od tych tematów doszedłem do zainteresowania nerwemPokaż całość

Może to durny pomysł, pytać na wykopie, ale już nie mam pomysłu

Mam od nastolatka problem ze snem, przede wszystkim z wybudzaniem się co 20-30 minut. Dosłownie po 10 wybudzeń czasem, jak miałem 20 lat jakoś mi to średnio przeszkadzało, teraz idąc do 40stki bardziej

- Wyniki krwi, wszelkie od A do Z, badam się co 4-12 msc od 10 lat - perfecto
- EKG/Echo serca - perfecto. Ciśnienie 100-110 / 65-75. Tętno spoczynkowe wPokaż całość