Dostałem trittico na sen od alchemika, wziąłem 1/3 tabletki koło 20 według zaleceń i poszedłem spać kolo 22. Problem w tym że spałem tylko 5 godzin, obudziłem się jakoś o 4 o dziwo wyspany. Też ktoś tak miał? Zastanawiam się czy po prsotu spróbować większą dawkę czy brać trochę później #bezsennosc #trittico #trazodone #psychiatra #depresja

wyczytałem tu, że na dobry #sen powinienem jeść wcześniej kolację. Spróbowałem tak w czwartek piątek i o dziwo przespałem bez pobudek do 6/7.

W sobotę i wczoraj też tak próbowałem i już się budziłem obie noce z rzędu 3:30/4 i nie zmrużyłem oka

Kolejny tydzień na 3h snu witamy. Chce się z-----ć. Już nie mam pomysłów

#bezsennosc #zdrowie #pomocy #pytanie #zalesiePokaż całość

Biorę od jakiś trzech tygodni trittico 75 a i tak się wybudzany po jakiś dwóch -trzech godzinach i później do rana nie mogę zasnąć. Staram się zasypiać około północy z nadzieją, że pośpie do 8 a tu kicha. O drugiej czy trzeciej się wybudzany i co ciekawe czuje się po przebudzeniu zupełnie wyspany. Zjazd mam dopiero później, kiedy już czas wstawać i szykować się do pracy. Po trittico nie ma żadnej poprawy.Pokaż całość

Czy Relanium może przepisać także lekarz internista korzystając z teleporady czy tylko psychiatra?
#relanium #bezsennosc #leki #diazepam dodam też #benzodiazepiny bo to szpece

Czy ktoś tu pokonał bezsenność? Codziennie w nocy wybudzam się między 3-4 nad ranem, pot, palpitacje, nerwy, niepokój i chęć na coś słodkiego.
Zupełnie niezależnie od kiedy się kładę czy o 23, czy o 1 w nocy - czasami wręcz im wcześniej tym gorzej bo szybciej się wybudzę i do rana się tylko przewracam z boku na bok.

Żadne leki już nie działają, trwa to już chyba około dwa lata. Wiem że toPokaż całość

Cześć Mireczki, 3 miesiące temu pytałem się o wybór lampy do produktu którego tworzę. Znowu przychodzę z prośbą o opinie (wypełnienie ankiety, link na dole) i mały update przy okazji.

Produkt to lampa z inteligentną żarówką i autorską aplikacją mobilną, która posiada funkcje budzenia świetlnego (jak budzik świetlny), funkcję budzenia dźwiękowego (narastający alarm dobiegający z telefonu) oraz jak to inteligentna lampa - można sterować jej kolorem, barwą, jasnością, włączać i wyłączać z poziomuPokaż całość

#kiciochpyta #pytanie #bezsennosc #spanie

ma ktos jakis pomysl jak odpalic white noise/biały szum na noc żeby yt nie zatrzymał odtwarzania?

przykładowy klip co chciałem puścić: https://www.youtube.com/watch?v=i5rs1pu6m4E

Hej mirki od tygodnia mam problem ze snem mianowicie zasypiam bez problemu i wybudzam się po 1,5 -2h snu i potem ciężej mi zasnąć i jak zasne to i tak sie wybudzam po takim samym czasie. Wczoraj tak miałem jak po treningu wróciłem o 23, zjadłem kolacje i o 24 poszedłem spać.
Dziś przed snem planuje iść na 20min na spacer, ale wątpie by to pomogło skoro po treningu jak byłem zmęczonyPokaż całość

#psychiatria #psychologia #depresja #sny #schizofrenia #sen #bezsennosc #oobe

Czy doznajecie może takiego zjawiska jak świadome sny i halucynacje hypnopompiczne lub hypnagogiczne? U mnie się to coraz częściej pojawia - właściwie sprawa wygląda tak - jest środek nocy i jak już przysypiam, to nagle słyszę narastający szum w głowie, po czym doznaje out of body experience -Pokaż całość

Pies ma rację trzeba się zmęczyć #bezsennosc