Bierze ktoś z was lek triticco CR 75mg? #depresyjnememy #bezsennosc
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Reaamu
tatiq02
via Wykop@Reaamu: ja od grudnia ¯\(ツ)/¯
"Męski sposób to dwa piwka, kobiety sięgają po leki". Plaga bezsenności
Najgorsze, co może robić pacjent, to ignorować przyczyny i wyłącznie łagodzić skutki, sięgając po leki nasenne.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki
Jebla już dostaje, nie mogę spać, więc biorę melatoninę. Jak już się uda to wstaje jak p--------e zombie, zero skupienia, zero produktywności, czesto robię drzemki bo nie mogę przetrwać dnia. Kawa już nie pobudza (pije jedna dużą dziennie) Jakbym nie wypił to cały dzień do w-------a. Jak próbuję spać w normalnych porach (22) to mam taką gonitwę myśli, że aż mi wzrasta tętno i mnią telepie, co w
Mirki
Jebla już dostaje, nie mogę spać, więc biorę melatoninę. Jak już się uda to wstaje jak p--------e zombie, zero skupienia, zero produktywności, czesto robię drzemki bo nie mogę przetrwać dnia. Kawa już nie pobudza (pije jedna dużą dziennie) Jakbym nie wypił to cały dzień do w-------a. Jak próbuję spać w normalnych porach (22) to mam taką gonitwę myśli, że aż mi wzrasta tętno i mnią telepie, co w
@mirko_anonim: śpisz przy grzejniku? Masz suche powietrze w mieszkaniu/pijesz mało wody? Bierzesz witamine D? Jesz tłuste dania? Ruszasz sie coś?
Generalnie jak jest mało słońca to też tak mam jak i pewnie każdy, ratuje się wtedy witaminą D 8000 + K, tran no i ogolnie witaminy(wit d nie da sie przedawkować - jak się opalasz to przyjmujesz w krótkim czasie 30/40k jednostek więc spokojnie)
Jakoś 2h przed snem odpalam trochę
Generalnie jak jest mało słońca to też tak mam jak i pewnie każdy, ratuje się wtedy witaminą D 8000 + K, tran no i ogolnie witaminy(wit d nie da sie przedawkować - jak się opalasz to przyjmujesz w krótkim czasie 30/40k jednostek więc spokojnie)
Jakoś 2h przed snem odpalam trochę
@bartek91990: nie faszerować się w ciemno ( wiem że to tylko melatonina, ale wciąż) tylko iść do lekarza i zrobić podstawowe badania chociażby krwi.
Technika zasypiania metodą 4 7 8
- 6
- #
- #
- #
Pytanie do osób z bezsennoscią. Jaki macie rekord nieprzespanych nocek pod rząd? Ale mówię o takich całkowicie bez snu. Takie, że tylko źle spaliscie, mało, albo z drzemkami się nie liczą.
Pytam, bo chcę się pocieszyć, że jak nie prześpię dwóch nocek to jeszcze nie jest tak źle xD
#bezsennosc #sen #depresja #psychiatra #zdrowie
Pytam, bo chcę się pocieszyć, że jak nie prześpię dwóch nocek to jeszcze nie jest tak źle xD
#bezsennosc #sen #depresja #psychiatra #zdrowie
konto usunięte via Wykop
@MakiawelicznyAltruista: Jest tragicznie anon. Udaj się do psychiatry po jakieś tritico czy coś takiego.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Ana77 Widzisz na jednego działa na drugiego nie. Dla mnie np. trazodan to cukierki
konto usunięte via Android
@Ana77 Najgorzej, że po hydro nie można się dobudzić pół dnia, dlatego nie lubię
Był ktoś na terapii CBT-I (albo tylko CBT)? Czy miała ona jakikolwiek wpływ na waszą bezsenność? pytam szczególnie osoby u których bezsenność może wynikac z nerwicy lękowej, oraz nie jest spowodowana natłokiem myśli przed snem. #bezsennosc #insomnia #terapia #cbt #cbti #insomnia #terapeuta #psychologia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MakiawelicznyAltruista ja tak mam. Po nieprzespanej nocy kolejny dzień u mnie wyglada jak na mocnym kacu. Ćmienie glowy, bole ciala, tkliwa skóra, brak koncentracji i doslownie zachwiania równowagi.
Leki bez recepty na mnie nie działają, innych nie próbowałam bo pomogło mi kilka technik: regularne pory snu, brak tel. przed spaniem (ewentualne spotify) i przede wszystkim obniżenie stresu i lęku - psycholog i kompletne odcięcie od informacji ze swiata - jesli zagladam
Leki bez recepty na mnie nie działają, innych nie próbowałam bo pomogło mi kilka technik: regularne pory snu, brak tel. przed spaniem (ewentualne spotify) i przede wszystkim obniżenie stresu i lęku - psycholog i kompletne odcięcie od informacji ze swiata - jesli zagladam
@Pabick: Nie przeczytałeś ze zrozumieniem co napisałem. Ja się właśnie w------m jak inni mi się żalą, że spali tylko 5 h jak ja spałem 0 h 0 minut.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Najlepszy punkt akupresury na bezsenność!
Najskuteczniejszy punkt w chińskiej medycynie na bezsenność !
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Macie tez tak po mianserynie ze jestescie mega spiacy ale nie mozecie zasnac bo nogi strasznie rwia? Bez kitu nie moge zasnac ale jak wezme mianseryne i jestem mega senny to i tak nie zasne bo mnie rwią nogi ze musze nimi ruszac.. niby tak blisko a tak daleko ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bezsennosc
#bezsennosc
Do jakiego lekarza trzeba się zwrócić aby przypisał jakieś tabletki na spanie? Internista ogarnia takie tematy?
#bezsennosc #medycyna
#bezsennosc #medycyna
Znowu pół nocy nieprzespane - ciekawe kiedy to się zacznie odbijać na zdrowiu.
Jeszcze sąsiedzi na górze, w środku nocy, znowu zaczeli się dupczyc: och och ach ach. Łóżko chodziło jak wirującą pralka.
A ja leżałem i patrzyłem się na puste miejsce obok mnie....
#przegrywpo30tce #bezsennosc #samotnosc
Jeszcze sąsiedzi na górze, w środku nocy, znowu zaczeli się dupczyc: och och ach ach. Łóżko chodziło jak wirującą pralka.
A ja leżałem i patrzyłem się na puste miejsce obok mnie....
#przegrywpo30tce #bezsennosc #samotnosc
@bulbulator90: znajdź sobie jakieś zboczone hobby na wieczory
zegar narządów tcm
Zegar narządów w medycynie chińskiej wskazuje najlepsze godziny na odpoczynek, by odzyskać energię. Dowiedz się, jakie
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak zjem tabletki to śpię po 13 godzin, a jak nie zjem to nie śpię wcale xD Jako żyć panie premierze?
#bezsennosc #depresja
#bezsennosc #depresja
@RandyBobandy: Matematyke zostawiam Tobie. Bedziesz mial kiedy liczyc. XD ¯\(ツ)/¯
wczoraj na noc pierwszy raz zażyłem : L-teanina, tryptophan + mix grzybów grzyb lakownicy żółtawej, soplówka jeżowata, maczużnik chiński, błyskoporek podkorowy... wreszcie od wielu miesięcy pierwszy raz się zwyczajnie wyspałem, czuję że mam energię z rana... #sen #bezsennosc #suplementy
