Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mmmod
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....y
  • 5
Jak ja nie lubię spać, niemal codziennie mam problemy z zaśnięciem i się stresuję że się nie wyśpię

Jak już przysypiam to nagle się rozbudzam, ogólnie mogę leżeć jak debil godzinę, dwie czy trzy i nie zasnąć a niektórzy kładą się i zasypią w kilka minut bez problemu no ale ja mam jakąś p------ą nerwicę s-------ą :/

#sen #zalesie #bezsennosc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zly_On
Zly_On
  • 1
@Join_Da_Tag: taki problem depresji. Ja niestety w ciągu 5 lat tego k-------a (od stanów depresyjnych do prawdziwej depresji dzieli tylko jeden krok) na spokojnie stwierdzam, że 1/3 dni w roku po prostu skipuje snem po pracy.

Napisz na pw, może coś doradzę.
  • Odpowiedz
Rzewliwy_wykolejeniec
  • 1
Czy ktoś tutaj skutecznie pokonał #bezsennosc ? Mój lekarz przepisuje mi jakieś melatoniny typu Senaxa czy Hydroksyzyna ale nic już nie pomaga. Co noc po 3 się budzę (niezależnie czy pójdę spać o 23 czy 1 w nocy) - nierzadko potem do rana już nie potrafię zasnąć mimo, że mogę pospać np. do 8.

Zauważyłem, że po przebudzeniu często mam mega ochotę na coś słodkiego, do niedawna potrafiłem pół tabliczki czekolady
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tom-bombadil-inny
tom-bombadil-inny
  • 1
@Rzewliwy_wykolejeniec: Psycholog, psychiatra a nie wykop. Najlepiej obaj działający w porozumieniu. Warto jednak pomyśleć o innych sprawach. Lepiej w "dobre proszki" na siłę się nie pakować. Niektórzy psychiatrzy chętnie jest przepisują ale to tabletka a problem ma swoje źródła. Jeśli da się go rozwiązać inaczej to warto, bo droga prze pigułki nie jest usłana różami.
To może być stres ale nie musi. Hydro i takie tam możesz wywalić do
  • Odpowiedz
klamkaodokna
klamkaodokna
  • 1
miewam takie okresy, ze przez jakis czas codziennie budze sie po 5-6h snu. czasem uda mi sie jeszcze zasnac na te dodatkowe 1-2h, a czasem nie - i wtedy, kiedy sie nie uda, przez dwie trzecie tego dnia odczuwam gorsza jakosc zycia i paradoksalnie dopiero wieczorem mi mija.

polecacie jakis nieuzalezniajacy lek, zebym mogl na szybko wziac gdy sie przebudze rano, ktory mnie uspi szybko na te 2h ale po tym czasie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 1
@klamkaodokna: najlepiej jest sprawdzić dlaczego się wybudzasz i to naprawić, niektórzy ludzi co są aktywni wybudzają się o 3 czy 4 ze względu na niski poziom glikogenu w wątrobie, wtedy np łyżeczka miodu przed snem może pomóc, generalnie zła dieta może być problemem, późne jedzenie w nocy, zbyt duża aktywność wieczorem w tym zbyt dużo ekranów czy generalnie dopaminy przed snem może być problemem.
Z łatwo dostępnych suplementów pomocy może
  • Odpowiedz
RandomowyTyp
RandomowyTyp
  • 0
@klamkaodokna: walcze z tym od dwoch lat, nieskutczenie jak sie obudze to juz wiem ze czeka mnie czuwanie tych 1-2 do budzika.. zaraz przed 30tka mnie to dopadlo, a lecze sie grubo, jak sie obudze o 1 w nocy to wtedy idzie zolpidem bo nie bede sie meczyl do rana. Praktycznie nie budze sie nigdy z budzikiem zawsze przed.
  • Odpowiedz
slkt
slkt
  • 0
Tak mnie ostatnio wykopki nastraszyły stwardnieniem bocznym zanikowym że nawet amitryptylina mnie dziś nie uśpiła, bo cały czas myślę o drętwiejącej nodze #bezsennosc #nerwica #depresja
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 0
@slkt: Spróbuj tak.
Całe stopy na podłodze, bo jak oderwiesz to nie działa. Najpierw jedna ręka, a później druga - żeby symetrycznie było.
Nemayu - @slkt: Spróbuj tak. Całe stopy na podłodze, bo jak oderwiesz to nie działa. ...
  • Odpowiedz
przemyslane_kadry
  • 8
Czym charakteryzują się myśli bezsennej nocy? Dlaczego bezsenność - choć tak bolesna - może sprzyjać rozwijaniu w sobie filozoficznej wrażliwości? Czy zrodzone w mroku ciemnej nocy problemy rozpuszczają się w promieniach słońca?

Odwołując się do doświadczeń Jana, bohatera filmu o nocnej audycji radiowej "Ćma" z 1980 roku, wspólnie doktorantem filozofii, Kamilem Rajkowskim, podjęliśmy próbę udzielenia odpowiedzi na powyższe pytania.

➡️ Odnośnik do rozmowy: Bezsenność w "Ćmie" (1980)

---
przemyslane_kadry - Czym charakteryzują się myśli bezsennej nocy? Dlaczego bezsenność...

źródło: ćma miniaturka

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi