Wszystko

Najnowsze

Archiwum

southlander
  • 2
Murki, macie może jakieś sprawdzone zatyczki do uszu, do spania? Mam od niedawna nowych sąsiadów którzy przychodzą późnym wieczorem do domu i w zasadzie do świtu albo rozmawiają, albo coś jedzą i przestawiają talerze, albo siedzą na pracy zdalnej prowadząc jakieś telekonferencje. Mam czujny sen, ściany niestety są cienkie i łatwo niosą dźwięk, więc się czuję jakbym spał w pokoju obok nich, a nie w sąsiednim mieszkaniu. Wybudzam się regularnie, albo w
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siemawpadajdomejkuchni
  • 0
Ostatnio mam lekki dołek życiowy i problemy z #bezsennosc - co jest w sumie dziwne bo mam wszystko co chciałem jeszcze 2-3 lata temu - zarabiam przyzwoicie (ok. 9tys/netto), przeprowadziłem się z warszafki do miasta powiatowego, mam pracę 100% zdalną i nowe auto, w związku z różową nawet się układa, chodzę na siłownie, jestem na redukcji i staram się odżywiać względnie zdrowo, a jednak wciąż czuje się nieszczęśliwy, ciągle mam
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FilipTraum
  • 2
@siemawpadajdomejkuchni: spróbuj odstawić SM, ja od siebie dodatkowo polecam apki typu (tu jako przykład, nie musi być konkretnie ta) minimalist phone (w apce będziesz mógł ustawić np. blokowanie SM/innych określonych aplikacji na wybrany przez siebie czas + śledzić, ile w jakiej spędzasz). Dodatkowo - sugeruję również zdobyć wiedzę w zakresie huśtawki dopaminowej i anhedonii.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi