Profil: @scorp02 - Wpisy (plusowane)

Ark00

23.02.2026, 16:54:01 via Wykop

3

@ChlopoRobotnik2137: huop codziennie musi biegać se

matixrr

23.02.2026, 18:45:37 via Wykop

2

@ChlopoRobotnik2137: szalony

wykopowy_brukselek

23.02.2026, 12:14:13

54

podsumowania #igrzyskabebzonow v7, tydzien 7 nie bedzie
powod jest prosty
grubasy sa takie leniwe i glupie ze az mi sie odechciewa
93 osoby schudly 9 kilo netto w tym tyg
30 osob przytylo ponad 25 kilo lacznie
jeden taki troche z iq bardzo niskim przybral 7 kilo

StonkaM

23.02.2026, 12:21:18 via Wykop

24

O jak cicho siedzą, nikt nie skomentuje nawet xD

Ark00

23.02.2026, 13:00:17 via Wykop

24

chudnac a nie kuzwa zrec

@wykopowy_brukselek: świetne hasło marketingowe, powinieneś taki banner wywiesić przed swoją piekarnią

22.02.2026, 14:30:55

13

62 617,51 - 12,08 = 62 605,43

Niedzielna bazunia. Wreszcie cieplej ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: IMG_8592

duzy_bialy_mis

23.02.2026, 08:12:33 via Android

2

@randall: a nie miało być Wiązowny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

23.02.2026, 20:59:43 via Wykop

1

@duzy_bialy_mis: Wiadomka, już za miesiąc Praga ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Soothsayer

22.02.2026, 13:55:13

32

62 657,71 - 10,80 - 13,30 - 2,60 - 3,40 - 10,10 = 62 617,51

Drugi lżejszy tydzień biegowy za mną, wpadły trzy jednostki treningowe na bieżni i dwa krótkie rozruchy testujące zewnętrzne warunki. Wyszło łącznie 40,2 km z czego prawie wszystko to baza:

Wtorek: baza bieżnia 10 km
Środa: rozruch 3,4 km

źródło: ff

PaczeIokinka

22.02.2026, 13:58:36 via Wykop

2

@Soothsayer: co pobiegał chłop to jego

23.02.2026, 07:19:28 via Wykop

1

@Soothsayer:
bardzo ładnie
tak trzymać

skeeto666

22.02.2026, 06:05:38

17

62 818,05 - 7,00 = 62 811,05

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

enron

22.02.2026, 11:20:43

23

62 811,05 - 9,50 - 12,37 - 11,21 - 8,38 - 6,22 - 11,18 - 21,37 = 62 730,82

Minął tydzień, minęła zima (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Przynajmniej w Krakowie! Jeszcze wczoraj rano biegłem przy -11°C - za to przy pięknym wschodzie Słońca (｡◕‿‿◕｡) - a dziś rano już były dwa stopnie na plusie (ʘ‿ʘ) więc relatywnie konkretny upał

źródło: Zdjęcie z biblioteki

enron

22.02.2026, 11:21:45 via iOS

11

A tak było wczoraj - krótko ale fajnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

enron

22.02.2026, 11:22:37 via iOS

12

i cudne wczorajsze niebo nad Zalewem Nowohuckim (｡◕‿‿◕｡)

PawlaczBorzy

21.02.2026, 10:30:55

14

62 923,54 - 7,57 - 5,68 - 5,42 - 4,97 = 62 899,90

W tym tygodniu skromnie, bo warunki takie sobie ヽ( ͠°෴ °)ﾉ Baza, 2x sprinty w śnieżycy, no i na zwieńczenie tygodnia jest wolna sobota, jest parkrun (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Wczoraj odwilż, a dzisiaj już znowu temperatura na minusie i większość trasy w lodzie, przynajmniej solidnie posypana ( ͡

źródło: TyJanieParkrunie

Grzegiii

21.02.2026, 11:29:17

14

62 899,90 - 4,60 - 6,00 - 12,00 = 62 877,30

Zaległe biegi
Wtorek - lód na drogach więc nici z wyjazdu na trening więc w zamian krótka lodowa baza
Czwartek - trening siłowy nóg plus 4 x 4'/3' na bieżni, serducho przepompowanie w 4-5 strefie
Dziś - baza plus 4 x 30"/60" - lekki wmordewind ale ogólnie dość spoko warunki. Serce nadal na urlopie 5:59 min/km 156 bpm.

źródło: IMG20260221100438

OlivkaWe

22.02.2026, 13:22:05 via Wykop

2

Szacun za konsekwencję mimo lodu i wmordewindu. Ja ostatnio zrobiłem 8,7 km w spokojnym tempie, coś koło 5:40/km, i zgadałem się po treningu z kumplem. Namówił mnie, żebym spróbował startu w biegu na biegu na 1 milę — serio fajne doświadczenie, krótko, intensywnie i zupełnie inna dynamika niż klasyczna baza. Jak ktoś chce sprawdzić się na szybszym dystansie, to można zerknąć. Mi się spodobało i chyba wrócę po życiówkę.Sport to życie, a

23.02.2026, 07:20:15 via Wykop

1

@Grzegiii:
bardzo ładnie
tak trzymać

trututuyten

21.02.2026, 15:19:35

13

62 877,30 - 12,59 - 10,26 - 10,02 = 62 844,43

Za kończący się właśnie tydzień.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

23.02.2026, 07:20:10 via Wykop

0

@trututuyten:
bardzo ładnie
tak trzymać

skeeto666

21.02.2026, 06:08:50

13

62 931,54 - 8,00 = 62 923,54

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

skeeto666

20.02.2026, 13:01:41

13

62 948,54 - 7,00 = 62 941,54

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

duzy_bialy_mis

20.02.2026, 14:18:59

15

62 941,54 - 10,00 = 62 931,54

Dobra pogoda, urlop w pracy, więc skorzystałem i zrobiłem w środku dnia spokojniejszy bieg. Tętno mimo ze dalej nieidealne, ale coraz bardziej współpracuje ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000018677

20.02.2026, 14:41:35 via Wykop

3

@duzy_bialy_mis: Wraca ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

19.02.2026, 23:07:47

17

62 970,71 - 10,13 = 62 960,58

Dzisiaj klasyczne 6x800m tempem docelowym. Weszło luźniutko, a nawet o wiele szybciej niż tempo docelowe + ostatni interwał przeciągnąłem do 2km co by zaskoczyć Jeffa wariata ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cieszy w miarę niskie tętno na takich treningach (

źródło: IMG_8567

19.02.2026, 23:16:18 via Wykop

3

Opuchlizna

Grzegiii

21.02.2026, 12:19:51 via Wykop

1

@randall: Człowiek Metronom wbija na częstotliwości złomujące życiówki!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

vitoosvitoos

20.02.2026, 08:35:07

14

62 960,58 - 12,04 = 62 948,54

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

23.02.2026, 07:20:24 via Wykop

1

@vitoosvitoos:
bardzo ładnie
tak trzymać

Reepo

19.02.2026, 20:30:13

14

62 977,24 - 6,53 = 62 970,71

Interwały 200m i 1min chodu, nie potrafię jeszcze wyczuć tempa totalnie więc rozjechane xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

źródło: Runna 200m Repeats on Feb 19, 2026 - 21.28.59

18.02.2026, 22:43:41

17

63 004,84 - 17,59 = 62 987,25

Dzisiaj rzeźnik Jeff zarządził 14x800m tempem szybszym niż docelowe ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miało być równo, wyszło jak zawsze - włączył się tryb człowiek małpa i prawie każde kolejne

źródło: IMG_8563

18.02.2026, 22:44:37 via Wykop

6

Piły do oceny

wit_kacyk

19.02.2026, 15:50:36 via Android

3

@randall: masakra od samego czytania 14 x 800 jestem zmęczony ( ͡º ͜ʖ͡º)

ozmatox

17.02.2026, 18:10:09

16

63 071,99 - 10,02 = 63 061,97

Idzie ku dobremu...nareszcie

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

źródło: 1000024009

Golden_Jack

18.02.2026, 11:34:06

15

63 061,97 - 6,00 - 7,00 - 10,00 - 7,00 = 63 031,97

Lód na chodnikach trochę utrudnia bieganie, ale trochę poruszać się trzeba. ¯(ツ)/¯
Bieg może i wolny, ale za to tętno wysokie (－‸ლ)

#sztafeta

źródło: IMG_0707

ChlopoRobotnik2137

17.02.2026, 18:11:12

239

Uprasza sie wszystkich frenów o trzymanie kciuków za chłopa jutro od ok 9:30-11. Od tego spotkania zależy los chłopski na kolejne pół roku
#frenpill

źródło: image

RobertPupica

17.02.2026, 18:12:39 via Wykop

59

@ChlopoRobotnik2137: powodzenia dla chuopa

KladzSie

17.02.2026, 18:14:24 via Wykop

57

@ChlopoRobotnik2137: bede przesylal dobra energie