97 667,61 - 16,70 - 6,01 - 21,37 - 7,09 = 97 616,44
Wybiegania z ostatnich dwóch dni, w tym wczorajsze 6km i dzisiejsze 16km razem z bab00niO @enteropeptydaza (。◕‿‿◕。)
Może jutro wleci jakieś mięsko treningowe, nwm.
16,70 km - śr hr 138
6,01 km - śr hr 130
21,37 km - śr hr 148
7,09 km - śr hr 143
BARDZO FAJNIE. ( ͡
Wybiegania z ostatnich dwóch dni, w tym wczorajsze 6km i dzisiejsze 16km razem z bab00niO @enteropeptydaza (。◕‿‿◕。)
Może jutro wleci jakieś mięsko treningowe, nwm.
16,70 km - śr hr 138
6,01 km - śr hr 130
21,37 km - śr hr 148
7,09 km - śr hr 143
BARDZO FAJNIE. ( ͡
Dzisiaj trochę mocniej. 10 powtórzeń 400m po około 80s na przerwie 2 min. Po połowie powtórzeń widać wyraźne osłabienie, ważne że trochę popracowałem w beztlenie.
Warunki nie rozpieszczajO. Wg Pana Garmina aklimatyzacja weszła na 26%
Pozdrawiam serdecznie smacznej kawusi życzę
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki