Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko234
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
scorp02

scorp02

Dołączył 11 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 14173
  • Znaleziska 107
  • Mikroblog 14066
  • Obserwujący 31
  • Obserwowane 13
  • Dodane (733)
  • Komentowane (2691)
  • Plusowane (10642)
scorp02
scorp02 13.07.2026, 17:37:10
  • 10
41 591,35 - 13,00 - 6,00 - 12,00 - 15,00 - 12,50 - 12,00 = 41 520,85

Zaległe bieganko z poprzedniego tygodnia + dzisiejsze. Biegam regularnie, ale jeszcze nie doszedłem do końca do siebie po ultra. Przez pierwszy tydzień oszczędzałem się dosyć mocno, miałem podwyższone tętno więc nie forsowałem się. Drugi tydzień mogłem już wrócić do bieganka - serce ok, natomiast czuję że strukturalnie nie jestem do końca zregenerowany. Ale jest co raz
scorp02 - 41 591,35 - 13,00 - 6,00 - 12,00 - 15,00 - 12,50 - 12,00 = 41 520,85

Zaleg...

źródło: Screenshot_20260713-182120.Garmin_Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
13.07.2026, 17:37:45 via Wykop
  • 3
serce ok
scorp02 - serce ok

źródło: Screenshot_20260713-182131.Garmin_Connect

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
13.07.2026, 17:38:22 via Wykop
  • 2
@scorp02: po biegu zjedzon
scorp02 - @scorp02: po biegu zjedzon

źródło: rn_image_picker_lib_temp_5e63e359-fb87-4a52-b0eb-f93a8ee5702d

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 06.07.2026, 11:42:55
  • 14
42 212,50 - 5,50 - 5,50 - 12,50 = 42 189,00

Dzień dobry, bieg spokojny odbytu.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 42 212,50 - 5,50 - 5,50 - 12,50 = 42 189,00

Dzień dobry, bieg spokojny odb...

źródło: Bieg odbytu

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
06.07.2026, 17:51:54 via Wykop
  • 1
@scorp02:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
07.07.2026, 17:49:08 via Wykop
  • 1
@scorp02: nie ma to jak spokojny odbyt podczas biegu, pozdrawiam
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 01.07.2026, 16:17:02
  • 12
42 933,79 - 5,00 = 42 928,79

Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest stabilnie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 42 933,79 - 5,00 = 42 928,79

Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest ...

źródło: 1000032919

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
01.07.2026, 17:01:40 via Wykop
  • 1
@scorp02: Elegancko, można kolejne ultra walić. W lipcu jest Garmin Tolkmicko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
02.07.2026, 03:05:29 via Wypiek
  • 1
@randall Za krótkie(✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 27.06.2026, 17:42:50
  • 56
43 929,19 - 112,54 = 43 816,65

Bieganko w ramach Festiwalu Biegowego Ultra Way w Gdyni. Pokusiłem się na pokonanie dystansu 160 km. Niestety na 112 km trasy podjąłem decyzję, że zejdę z trasy. Mięśnie całkowicie odmówiły mi posłuszeństwa, nie mogłem już nawet chodzić - przejście 200 metrów było dla mnie wyzwaniem. Wcześniej na trasie juz były lekkie kryzysy, ale udawało się je pokonać. Około 90 km przyszedł potworny kryzys, który ni jak
scorp02 - 43 929,19 - 112,54 = 43 816,65

Bieganko w ramach Festiwalu Biegowego Ultra...

źródło: 1000032826

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tomwick55
tomwick55
27.06.2026, 21:06:32 via Wykop
  • 8
On pewnie te moje 6 km z palcem w dupie przebiega. Pierwszy raz widzę kogoś kto byle biegnie na zawodach, czyli te 112 km

@matixrr @moja-walka @Netanstachu @razdwatrzy55 @Dwudziestydrugi @Ark00
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
27.06.2026, 21:42:51 via Wykop
  • 9
@scorp02: Biegłem tam kiedyś jedną edycję "W Blasku Księżyca" 100+ km i zszedłem z trasy 17 km przed metą przez kontuzje będąc na 5. miejscu open w tamtym momencie. To klątwa Ultra Way ( ͡° ͜ʖ ͡°)
dietyloamoniowy - @scorp02: Biegłem tam kiedyś jedną edycję "W Blasku Księżyca" 100+ ...

źródło: 144

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 24.06.2026, 18:06:50
  • 15
44 100,01 - 6,01 - 10,00 - 12,69 = 44 071,31

Ostatnie bieganko przed piątkowymi zawodami. Mimo upału, tętno na samym początku Z2 - klasunia.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 44 100,01 - 6,01 - 10,00 - 12,69 = 44 071,31

Ostatnie bieganko przed piątk...

źródło: bieganko cool

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
26.06.2026, 08:51:35 via Wykop
  • 0
@scorp02:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
tomwick55
tomwick55
27.06.2026, 21:44:26 via Wykop
  • 4
Fajnie tutaj podsumowanie. Spoko czas. W tyle kilometrów właśnie celuję na biegu we wrześniu, ale u mnie to dopiero początki. Będę miał maks 60 minut na to. Chuop tak w ogóle biega po północnej piekielni - tam chłodniej

@matixrr @moja-walka @Netanstachu @razdwatrzy55 @Dwudziestydrugi @Ark00
@scorp02
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 22.06.2026, 12:23:29
  • 8
#igrzyskabebzonow

Przegrałem grupę 1. Nie będę ukrywał - przez ostatnie dwa tygodnie nie liczyłem w ogóle kalorii. Nie ważyłem się codziennie, tak jak mam zwyczaj to robić. No i mnie zalało. Stało się to co dzieje się zazwyczaj kiedy jestem przemęczony: zaczynam więcej jeść. Nie usprawiedliwia mnie to w żadnym stopniu i mam nadzieję że plaskacz w ryjec od otyłego Pana mnie doprowadzi do pionu. ;)

Co fajnego pojadlem? W sumie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02 20.06.2026, 07:49:31
  • 15
44 669,51 - 1,08 - 4,97 - 1,07 = 44 662,39

Dzisiaj odbyto parkrun w pełnym słońcu. Jestem zadowolon z wyniku bo totalnie mi się nie chciało biegać, czuje się niedospany i w ogóle to lenia złapałem.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 44 669,51 - 1,08 - 4,97 - 1,07 = 44 662,39

Dzisiaj odbyto parkrun w pełnym...

źródło: 1000032619

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
20.06.2026, 07:49:49 via Wykop
  • 3
@scorp02: widać słońce
scorp02 - @scorp02: widać słońce

źródło: 1000032623

Pobierz
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
20.06.2026, 10:26:44 via Wykop
  • 2
@scorp02: tak serio to nie był park run tylko policja go goniła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 18.06.2026, 18:17:32
  • 19
44 884,20 - 16,00 - 10,00 - 12,39 = 44 845,81

Dzisiaj wpadło 16 km biegu spokojnego.

Dodatkowo dostałem wyniki z badań wydolnościowych. W komciu. Generalnie są progresy

FAJNIE.
scorp02 - 44 884,20 - 16,00 - 10,00 - 12,39 = 44 845,81

Dzisiaj wpadło 16 km biegu s...

źródło: 1

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
18.06.2026, 18:17:44 via Wykop
  • 9
scorp02

źródło: badania wyniki

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
18.06.2026, 18:55:48 via Wykop
  • 1
@scorp02: po biegu zjedzon ryż z łososiem i rodzynkami
scorp02 - @scorp02: po biegu zjedzon ryż z łososiem i rodzynkami

źródło: IMG_20260618_194729623_AE3

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 14.06.2026, 11:20:12
  • 18
45 528,94 - 27,13 = 45 501,81

Dzisiaj wpadło 2h wybieganka na bieżni. Fajnie się biegło, czuje się zregenerowany.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 45 528,94 - 27,13 = 45 501,81

Dzisiaj wpadło 2h wybieganka na bieżni. Fajn...

źródło: 1000032431

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
14.06.2026, 11:20:34 via Wykop
  • 6
Moje ulubione kolorki
scorp02 - Moje ulubione kolorki

źródło: 1000032437

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
14.06.2026, 11:21:04 via Wykop
  • 4
Po biegu przyjęto 900 kcal
scorp02 - Po biegu przyjęto 900 kcal

źródło: 1000032433

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 12.06.2026, 04:21:20
  • 19
45 722,89 - 5,89 = 45 717,00

Poranny krenink bez większych historii

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 45 722,89 - 5,89 = 45 717,00

Poranny krenink bez większych historii

FAJ...

źródło: 1000032381

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
12.06.2026, 04:21:38 via Wykop
  • 3
scorp02

źródło: 1000032380

Pobierz
  • Odpowiedz
Wojciech_Skupien
Wojciech_Skupien
12.06.2026, 04:53:10 via Wykop
  • 2
@scorp02: sam kalibrowałeś te strefy czy jaką formę wyliczania wybrałeś na zegarku?
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 11.06.2026, 18:13:03
  • 18
45 757,21 - 6,02 - 12,00 = 45 739,19

Miałem dzisiaj badania wydolnościowe na bieżni – w tym pomiar tętna, spirometria, pomiar stężenia mleczanu we krwi.
Badanie odbyło się na bieżni elektrycznej na nachyleniu 1,5.
Prędkość początkowa 12 km/h, ze wzrostem prędkości o 1 km/h co 3 minuty.
W trakcie biegu miałem nakłuwanego palca i pobierano mi krew celem dalszej analizy. Test zakończyłem na prędkości 19 km/h, którą przetrzymałem przez 1 min 40 s.
scorp02 - 45 757,21 - 6,02 - 12,00 = 45 739,19

Miałem dzisiaj badania wydolnościowe ...

źródło: 1

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
11.06.2026, 18:13:28 via Wykop
  • 4
scorp02

źródło: 2

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
11.06.2026, 18:14:29 via Wypiek
  • 4
Tutaj widać strefy tętna wyznaczone poprzednim badaniem. Niebawem zobaczymy czy i jak się zmieniły.
scorp02 - Tutaj widać strefy tętna wyznaczone poprzednim badaniem. Niebawem zobaczymy...

źródło: 1000032363

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 09.06.2026, 19:58:23
  • 17
45 796,17 - 8,04 - 5,00 = 45 783,13

dzisiaj odbyto truchtanko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 45 796,17 - 8,04 - 5,00 = 45 783,13

dzisiaj odbyto truchtanko

FAJNIE. (...

źródło: 1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
09.06.2026, 19:59:00 via Wykop
  • 3
scorp02

źródło: 2

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 06.06.2026, 12:39:25
  • 16
46 461,32 - 12,01 = 46 449,31

dzisiaj odbyto zabawę biegową, w sumie to bieg bez żadnych założeń czasem szybciej czasem wolniej

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 46 461,32 - 12,01 = 46 449,31

dzisiaj odbyto zabawę biegową, w sumie to bi...

źródło: zab

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
06.06.2026, 12:39:46 via Wykop
  • 3
odbyto również konsumpcję
scorp02 - odbyto również konsumpcję

źródło: jedz

Pobierz
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
Ark00
06.06.2026, 17:44:11 via Wykop
  • 1
odbyto również konsumpcję


@scorp02: konsumpcja odbyta
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 05.06.2026, 12:28:31
  • 23
46 515,51 - 1,79 - 21,37 = 46 492,35

Dzisiaj wpadł bydlaczek na bieżni:

3,2 km BS + 16km M + 2km P + 1,6km BS

Tempo
scorp02 - 46 515,51 - 1,79 - 21,37 = 46 492,35

Dzisiaj wpadł bydlaczek na bieżni:

...

źródło: 1

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
05.06.2026, 12:28:41 via Wykop
  • 7
scorp02

źródło: 2

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
05.06.2026, 12:29:06 via Wykop
  • 7
po treningach zjedzono
scorp02 - po treningach zjedzono

źródło: 4

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 04.06.2026, 10:57:10
  • 19
46 797,35 - 16,17 = 46 781,18

75 minut biegu spokojnego,

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 46 797,35 - 16,17 = 46 781,18

75 minut biegu spokojnego,

FAJNIE. (⌐ ͡■ ...

źródło: IMG_20260604_104942401_BURST000_COVER2

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
04.06.2026, 13:24:33 via Wykop
  • 4
@scorp02: "biegu spokojnego"... ta, a potem ludzie kompleksy majo xD
Ja na szczęście nie mam, bo jestem stary i gruby, mogę najwyżej zazdraszczać ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
04.06.2026, 16:36:24 via Wykop
  • 1
@scorp02:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 03.06.2026, 18:14:58
  • 17
46 826,01 - 13,17 = 46 812,84

60 minut biegu spokojnego

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 46 826,01 - 13,17 = 46 812,84

60 minut biegu spokojnego

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜...

źródło: okkkkk

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
04.06.2026, 16:36:36 via Wykop
  • 0
@scorp02:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 31.05.2026, 13:10:15
  • 18
47 748,22 - 50,05 = 47 698,17

Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejskim. Wyruszyliśmy z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ rankiem z Gdańska i pobiegliśmy szlakiem w kierunku Gdyni.

Miesiąc zakończony
scorp02 - 47 748,22 - 50,05 = 47 698,17

Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejsk...

źródło: 1000031815

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
31.05.2026, 18:48:37 via Wypiek
  • 2
@razdwatrzy55 nad morzem większe góry niż w górach (✌ ゚ ∀ ゚)☞

@Fuzuyaku zdrowo jebnięci 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
  • Odpowiedz
pestis
pestis
04.06.2026, 16:38:25 via Wykop
  • 0
@scorp02: j-------k
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 30.05.2026, 09:18:42
  • 20
48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając n...

źródło: 1000031801

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mapet_Kermit
Mapet_Kermit
30.05.2026, 11:41:13 via Wykop
  • 4
@scorp02: Chłop jak biegnie, to mu się krzaki kłaniają z podziwu.
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
30.05.2026, 12:09:24 via Wykop
  • 1
@scorp02: Nadajesz się do naszej kadry narowodej w trailu. Niektórzy też biegali inne zawody na krótko przez mistrzostwami swiata , tylko przynajmniej u Ciebie jest wynik :D
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 29.05.2026, 15:37:24
  • 21
48 239,31 - 5,01 - 5,00 - 10,00 = 48 219,30

Jakieś zaległe bieganie i dzisiejsza improwizowana piąteczka. Po prostu wyszedłem i biegłem przed siebie. Wsiadło mega łatwo. Forma gigant.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 48 239,31 - 5,01 - 5,00 - 10,00 = 48 219,30

Jakieś zaległe bieganie i dzis...

źródło: 1000031758

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

la-kukaracza
la-kukaracza
la-kukaracza
29.05.2026, 16:03:29 via Wykop
  • 1
@scorp02: tetno slabe, nic sie nie starasz...
  • Odpowiedz
randall
randall
29.05.2026, 21:23:55 via Wykop
  • 1
@scorp02: Szalony gość ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02 24.05.2026, 14:07:47
  • 24
48 836,93 - 28,52 = 48 808,41

Wspaniały dzień treningowy. Wstaliśmy o 4.20 z @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏi pojechalim pociągiem do Tczewa. Stamtąd zakręcilim 100 km rowerem spowrotem do Gdyni. Po powrocie do domku zjadłem pyszne pierogi ruskie i wyszedłem na spokojne leśne wybieganko.
scorp02 - 48 836,93 - 28,52 = 48 808,41

Wspaniały dzień treningowy. Wstaliśmy o 4.20...

źródło: 1000031670

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
24.05.2026, 14:09:40 via Wypiek
  • 7
@scorp02 się można nawpierbalać
scorp02 - @scorp02 się można nawpierbalać

źródło: 1000031666

Pobierz
  • Odpowiedz
PawlaczBorzy
PawlaczBorzy
24.05.2026, 19:04:26 via Wykop
  • 2
@scorp02: moje rejony odwiedzone widzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 35
  • Strona 1 z 35
  • >

Kamil

  • Lublin

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 12.04.2026

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 24.05.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 23.05.2025

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking