marta_am
marta_am
  • 0
Moje pytanie, czy groźby karalne nagrane na moją pocztę głosową mogę zgłosić na policję? To nie jest pojedyńcza groźba mam ich masę.
Pozdrawiam #prawo
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ukiss
  • 582
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 265
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inga
inga
  • 15
Temat: ashwagandha !
Jaka wybrać? Która naprawdę działa i pomoże?
Potrzebuję uspokojenia, wyciszenia, ale też energii, mniejszego odczucia stresu i przede wszystkim lepszej koncentracji, skupienia.
Pomóżcie! Tyle tego, że człowiek nie wie, co ma wybrać. Co sądzicie o https://allegro.pl/oferta/magnez-cytrynian-ashwagandha-gratis-kompleks-stres-relaks-sen-zmeczenie-17454070742 ?
#zdrowie #stres #dieta #suplementy #jesien #koncentracja #praca
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marta_am
marta_am
  • 9
Chciałabym włączyć jakieś suplementy przy ćwiczeniach. No i stąd moje pytanie, co polecicie? Cytrulinę czy kreatynę? Ćwiczę od kilku miesięcy 3-4 razy w tygodniu trening siłowy. Full body workout. Plus biegam codziennie, przynajmniej 15-30 minut. Nie jakieś długie dystanse, ale staram się trzymać regularność ćwiczeń :D Widzę już pierwsze rezultaty, ale chciałabym trochę uwidocznić moje mięśnie, szczególnie w okolicach brzucha. Aktualnie skłaniam się ku kreatynie, czy taka neutralna będzie ok https://allegro.pl/oferta/trec-creatine-monohydrate-500-g-99-99-natural-monohydrat-kreatyny-147-por-17814949914 ?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nomiriala
  • 31
@marta_am: Kreatyna to najlepiej przebadany na ludziach suplement, z potwierdzoną skutecznością, warto od niego zacząć. Stosować cały rok. Trec jest jak najbardziej ok, sama przyjmuję, ja jednak wolę smakowe.
Cytrulina - mniej przebadana, wyniki badań obiecujące, działanie raczej doraźne
Beta alanina też może być pomocna przy wysiłku.
Można połączyć wszystkie trzy.
Żaden suplement nie pomoże wyciąć brzucha - wyłącznie deficyt
  • Odpowiedz
inga
inga
  • 0
Dobrym punktem wyjścia są etui typu hybrid — silikonowa ramka z twardymi pleckami (TPU + PC), które pochłaniają wstrząsy, a telefon nie robi się zbyt ciężki. Pozwalają też swobodnie korzystać z portów i aparatów. To nie zbroja, ale rozsądny kompromis między ochroną a komfortem. Zerknij: https://spacecase.pl/etui/samsung/galaxy‑s25
  • Odpowiedz
volvo-gets
  • 0
Zastanawiam się, czy to możliwe, że moja łuszczyca skóry głowy zaostrza się przez zbyt częste mycie? Dermatolog nie mówił o tym nic konkretnego. Myję codziennie, czasem dwa razy, i mam wrażenie, że po myciu jest gorzej. Czy ktoś miał podobnie? #luszczyca
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nomiriala
  • 0
@volvo-gets: Czekaj i obserwuj. Nie ma sensu od razu ładować sterydu na całą głowę. Tylko w miejsca ze zmianami i to też z głową. Ja myję co 2–3 dni, naturalnym szamponem bez SLS i widzę poprawę.
  • Odpowiedz
marcinekgdy
  • 0
no dzień dobry całe te,

czy ktoś był w Tunezji w miejscowości Al-Mahdijja? Czy na miejscu są jakieś wycieczki? Bo wszystko co widzę w necie rusza najbliżej z Monastyru... :D co możecie ciekawego powiedzieć o tym miejscu?

#tunezja #wakacje
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorthin
  • 0
Możecie polecić coś dla min 2 osób. Szukam jakiejś gry aby wciągnąć żonę do planszówek. Raczej wolałbym jakąś kooperacyjną, żeby nie zrazić jej że przez to że więcej grałem z kumplami to lepiej mi idzie. Jakaś przygodówka, coś o kosmosie, jakieś potwory typu Obcy :D

#gryplanszowe #planszowki #grybezpradu
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nomiriala
  • 2
Testuję od kilku dni i bardzo polecam :) Odkurzacz mopujacy Laresar M3, kupiony za 580 zł. Bardzo ułatwia sprzątanie.

Teściowa ma Hizero. Testowałam u niej i powiem szczerze, że aż tak dużej różnicy nie widzę. Oba sprzątają podobnie. 4000 zł to jakis kosmos - co się tutaj składa na taką cenę?

#mlm #hizero #wystrojwnetrz #urzadzajzwykopem #sprzatanie #gadzety #agd
nomiriala - Testuję od kilku dni i bardzo polecam :) Odkurzacz mopujacy Laresar M3, k...

źródło: temp_file2850625805141548596

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nomiriala
  • 0
@labelle Dojeżdża z jednej strony do krawędzi - zostawia ok 0,5 cm.
Do codziennego mycia podlogi jak najbardziej się sprawdza. Myłam nim też rozlany keczup i wymiociny :D Dał radę.
Czasami nie domyje jakichś zaschniętych brudkow.
  • Odpowiedz
nomiriala
  • 0
@publiczny2010 kupowałam na allie :) z tego sklepu i tego ogłoszenia Właśnie udało mi się znaleźć to na AliExpress:
671,16zł | Laresar M3 Bezprzewodowy odkurzacz do pracy na mokro i sucho, konstrukcja do czyszczenia krawędzi, czas pracy 55 minut, automatyczna regulacja ssania, samoczyszczący mop do podłóg, inteligentne urządzenie.
https://a.aliexpress.com/_EHxLL7o
  • Odpowiedz
nomiriala
  • 0
@publiczny2010: Zamawiając takie chinolskie sprzęty, reklamacja to jedna wielka ruletka :) Bez względu czy kupujesz w PL, czy w Chinach. Ale coś za coś. Wolę kupić sobie mopa za 600 i odkurzacz za 350 bez gwarancji. Niż płacić tak jak moja teściowa 4000 za mopa Hizero i 2500 za odkurzacz Samsunga z 5 letnią gwarancją (za którą dodatkowo też musiałą dopłacić)
  • Odpowiedz
nomiriala
  • 1
@Pioter831 robót mopujacy samojezdny nie umyje Ci podłogi. On rozsmarowuje wszystko po podłodze. Laresar ma pojemnik na wodę czysta i brudna. Cały brud ląduje w pojemniku.
Wiadomo, że trzeba o to dbać i prac wałek i ogólnie mops, ale i tak zajmuje to mniej czasu niż mycie mopem
  • Odpowiedz
nomiriala
  • 0
@brzozowskas: Geocaching to moim zdaniem dość ciekawa opcja– szczególnie za granicą, gdzie czasem trzeba używać tłumacza, żeby ogarnąć wskazówki. Skrytki potrafią być epicko schowane, więc zabawa wciąga totalnie. Jeśli lubisz takie klimaty, to warto też rzucić okiem na gry miejskie – też łączą eksplorację, zagadki i trochę adrenaliny. Tu możesz sprawdzić jedną z ciekawszych opcji: https://www.hunterextreme.pl/gry-miejskie/ – zdecydowanie coś dla fanów miejskich przygód.
  • Odpowiedz
denazyfikacja
  • 0
@nomiriala: jakiś czas temu wprowadzili jakieś PEŁNE SZYFROWANIE o które nikt nie prosił i od tej chwili znikają całe miesiące z historii konwersacji, każdy z kim rozmawiam ma dokładnie to samo, nic się z tym nie da zrobić ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
nomiriala
  • 1
Wynajmuję domek z balią z jacuzzi. Aktualnie są w nim goście, którzy balię uszkodzili (jest dziura). Balia jest wykonana z akrylu, tak więc nie wiem, jakim cudem to zrobili. Pewnie to zakleimy, ale w perspektywie czasu trzeba bedzie albo wymienić balie albo wkład (co będzie bardzo trudne bo firmy się tego nie podejmują). Jak do tego podejść w stosunku do gości? Pobrałam kaucję 500 zł, która nie pokryje nawet po części wydatków
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adams_GA
Adams_GA
  • 2
@nomiriala: jak chciałbym ruszać tę sprawę to zaangażowałbym biegłego sądowego, który stwierdzi czyja to wina i z czego wynika, a potem podejmował stosowne kroki.
  • Odpowiedz
inga
inga
  • 0
Mam pytanie- po jakim czasie można zaobserwować działanie dziegciu? Mój partner ma łuszczycę, stosował leki dermatologiczne, ale strasznie wypadały mu włosy i przestał, bo leki te dodatkowo nie działały. Próbuję stosować na nim dziegieć, dodawany do szamponu, ale po dwóch tygodniach (włosy myte co drugi dzień) nie ma zauważalnych efektów. #luszczyca #zdrowie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nomiriala
  • 0
Różnica może pojawić się po tygodniu a może też wcale. Nie na każdego niestety zadziała, szczególnie z szamponem, bo trzyma się krótko na głowie. Mi dziegcie pomogły dopiero w mieszance z wazeliną, ale włosy na tym ucierpiały niestety i też nie był to efekt trwały leczenia.
Potem odpuściłam sobie bo zbyt wiele z tym roboty i łazienka nie za ładnie pachnie. Też przerzuciłąm się na Psorisel, mam całą serię, mianowicie płyn, emulsję
nomiriala - Różnica może pojawić się po tygodniu a może też wcale. Nie na każdego nie...

źródło: 487283912_652968154046578_3869034333628033959_n

Pobierz
  • Odpowiedz

Natalia Brzozowska

Osiągnięcia