neufrin
  • 22
163 144,39 - 12,76 - 11,36 - 9,14 - 21,24 - 10,07 - 11,08 - 11,67 - 11,05 - 10,01 - 12,23 - 10,17 - 11,26 - 11,27 - 15,30 = 162 975,78

Podsumowanie kwietnia. W końcu można biegać w samej koszulce. (tak wiem są wariaci co biegają tak nawet przy -5 ale ja jestem zmarźlak i poniżej 15 stopni ubieram min 2 warstwy.

Dziś udało mi się zrobić 10k w 41:31 co daje
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 19
167 763,12 - 10,11 - 5,56 - 1,21 - 10,22 - 7,70 - 21,37 - 8,08 - 8,94 - 7,72 - 8,73 - 13,05 - 10,89 - 8,23 - 10,55 = 167 630,76

+ 21,41 z półmaratonu dodane już wcześniej do sztafety. Łącznie 154km w marcu.

Po paru poprawkach moja aplikacja do wyciągania danych z wagi Xiaomi i wrzucania tych lub innych dowolnych danych o wadzę do chmury Garmina wylądowała w sklepie Google Play

Link
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 24
168 023,14 - 21,42 = 168 001,72

1:34:53 w dzisiejszym półmaratonie - not great not terrible. Czasem słońce czasem deszcz - tak mogę podsumować ten bieg.

Dla mnie to poczatek sezonu, moim celem było 1:35 i pomiędzy takimi zającami biegłem na spokojnie bez szarży. Znając prognoze pogody założyłem lekką wiatrówkę, co trochę pomogło na starcie i na moście świętokrzyskim jak zaczał się prysznic na twarz, niestety jak nie padało to było w niej
neufrin - 168 023,14 - 21,42 = 168 001,72 1:34:53 w dzisiejszym półmaratonie - not g...

źródło: nnpolmaraton

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aukolb
  • 3
@neufrin: 300m dodania przy 21k to nie tak źle jak na fenixa :D

No ale ogólnie zawody to tylko na znaczniki od organizatora, na GPS to szkoda sensu.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 0
Ma ktoś do polecenia jakiś skup aut? Chce się pobyć auta, renault thalia 2004 polski salon i pierwszy właściciel z nieszczelnym układem chłodniczym. Jeszcze do niedawna brał tylko trochę ale ostatnio padł na amen w trasie i ledwo dojechałem pod blok, teraz przy odpalaniu daje dymem na biało i trzesie jak maluch wiec kaplica. Nie opłaca mi się tego robić. Przegląd i OC wazne jeszcze miesiąc. pb+lpg.
#warszawa #samochody
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krupier
  • 0
@neufrin: wytnij mu katalizator najpierw i sprzedaj osobno, możliwe, że więcej na tym zyskasz niż na samym skupie. Chyba, że już miał wymieniany na zamiennik jakiś.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 18
173 816,62 - 9,77 - 15,77 - 10,53 - 10,65 - 13,69 - 6,36 = 173 749,85

Podsumowanie stycznia. Trochę sie pochorowałem więc wpadło roztrenowanie i nie ma tego za dużo, ale razem z biegiem 1 stycznia wyszło te 81km więc na odznakę garmina się już załapałem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 1
@randall @jagodowy_krol: https://github.com/lswiderski/mi-scale-exporter

Jeśli chodzi o inne wagi to wszystko zależy czy jest jakakolwiek dokumentacja do tego. Wagi xiaomi były tak popularne że za pomocą reverse engiringu udało się dojść do mniej więcej podobnego algorytmu jaki ona używa, choć i tak nie jest on taki sam jak w aplikacji i niektóre wartości lekko się różnią. Jeśli waga z lidla w ten sam sposób rozgłasza dane wagę i impedancje to
  • Odpowiedz
neufrin
  • 1
@randall: Teoretycznie aplikacja powinna się zbudować na iOS tylko są 2 problemy:
1. Apple wymaga by mieć kompa z MacOS by budować apki czy nawet uruchomić głupi Emulator do testowania. Aktualnie siedzę na windowsie i nie mam dostepu do maca
2. Apke na Androida każdy może sobie ściągnąć z githuba i ją zainstalować, w iOS ona musi być w sklepie, raczej nikt nie będzie się bawił w sideloady, a to
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin via Rowerowy Równik Skrypt
  • 20
178 607,53 - 10,27 - 10,11 - 8,04 - 10,09 - 10,11 - 15,31 - 5,71 - 10,03 - 13,01 - 6,54 - 10,41 - 10,11 = 178 487,79

Podsumowanie grudnia. Póki co Shin splints nie wraca, ale biegam też bardziej baze. Zobaczymy co będzie jak wejdą szybsze treningi.

Nie sądziłem, że kiedyś będę biegał zimą. Był to pierwszy sezon gdy się przełamałem i biegałem praktycznie cały rok (od lutego). W poprzednich latach
neufrin - 178 607,53 - 10,27 - 10,11 - 8,04 - 10,09 - 10,11 - 15,31 - 5,71 - 10,03 - ...

źródło: comment_1672389913zCceNRzvekwOBlVr9ZDTyh.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
neufrin via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Ark00: 6 tygodni przerwy od biegania aż przestało bolec przy rolowaniu, zmiana butów, i powrót do biegania przez spokojnie biegi max 10km na początku + ćwiczenia rozciągajace pod shin splints co znalazłem w google i po każdym biegu rolowanie
  • Odpowiedz
neufrin
  • 1
@Ark00: Stare to były Cumulusy 22 (10mm) Wymieniłem na Novablast 2 (8mm) ale też kupiłem Pegasusy 39 (10mm) i między tymi dwoma teraz żongluję. W cumulusach zrobiłem 950km.

Staram się biegać na śródstopie, ale tak na prawdę to nie wiem bo nigdy siebie nie nagrywałem, ani z nikim nie trenowałem.

Pierwsze objawy pojawiły się w sierpniu, pod koniec sierpnia zmniejszyłem intensywność biegu bo na początku września biegłem półmaraton no i niestety w
  • Odpowiedz
neufrin
  • 37
Jakiś czas temu stworzyłem aplikację na Androida do synchronizacji pomiarów z wag Xiaomi (Mi Scale i Mi Body Composition Scale) do chmury Garmina.

Dlaczego? Bo wkurzało mnie to, że muszę mieć kilka aplikacji by zrobić taką prostą czynność jak wysłanie swojej wagi do chmury Garmina. Oficjalnie by to zrobić trzeba posiadać wagę od Garmina ale nie trzeba wydawać od razu pieniędzy na nową wagę z tą z Xiaomi też się da.
Uwczas
neufrin - Jakiś czas temu stworzyłem aplikację na Androida do synchronizacji pomiarów...

źródło: comment_1671046527BGORsgC161LxISRBUfAVzA.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
neufrin via Rowerowy Równik Skrypt
  • 21
181 647,74 - 5,43 - 8,08 - 10,29 - 10,10 - 6,15 - 5,67 - 5,32 = 181 596,70

Listopadowe podsumowanie.

Po wrześniowym maratonie zrobiłem sobie cały październik wolny by odpocząć po sezonie i przede wszystkim pozbyć się shin splints. Teraz mniejsza intensywność, bardziej regeneracyjna, więcej rozciągania i ćwiczeń poza bieganiem, nowe buty, i byle do przodu.

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 0
Czy opłaca się teraz iść do muzeum archeologicznego w Kairze? Czy wszystkie najfajniejsze eksponaty zostały już zabrane do nowego nieotwartego jeszcze muzem i w starym juz sa pustki? Musze wykorzystać mile lotnicze by nie przepadły i mam do wyboru Kair vs Dubaj na weekend w grudniu.

Zarówno w jednym i drugim nie byłem.

3 dni w Kairze vs 2 dni w Dubaju. City-break, czyli zwiedzanie, poznawanie nowego miejsca

//
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Abe

  • ExBordo, Programista Kosmita, podróżnik i pseudo blogger https://codeandtravels.com/ Ten mirek od Apki do wagi Xiaomi i Garmina
  • Warszawa
  • https://codeandtravels.com/

Osiągnięcia