Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czemu tutaj każdy próbuje mierzyć innych swoją miarą
@IntruderXXL: a czyją ma mierzyć? Każda opinia będzie subiektywna. Opinia na podstawie subiektywnego doświadczenia z zawodów i tak jest więcej warta niż Twoje 'u mnie będzie inaczej'
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bst:
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Masterczulki: Halo! Grupa słoneczka! Ubierać się dzieci po gimnastyce, bo już autokar na wycieczkę czeka xD
Wiecie co się dzieje po połączeniu @Kasahara z odrobiną rzułtego?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #cenzopapa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #cenzopapa
@wankstain:
#javascript to taki wlasnie jezyk, do rasizmu pierwszy, ale posortowac liczb to juz ni ma komu
#javascript to taki wlasnie jezyk, do rasizmu pierwszy, ale posortowac liczb to juz ni ma komu
źródło: comment_16680696213NvbjsTLTYc42GjlrmHT2J.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Poranny trening ciągów
Dzisiaj wyjdą mi 3 jednostki treningowe. 1.5h siłowni + 2 treningi sportów walki wieczorem.
Waga na czczo: 113.5kg
Trap bar DL - 5x265kg(film)
Dzisiaj wyjdą mi 3 jednostki treningowe. 1.5h siłowni + 2 treningi sportów walki wieczorem.
Waga na czczo: 113.5kg
Trap bar DL - 5x265kg(film)
@DywanTv: Po 1 - ma większe przełożenie do innych sportów
Po 2 - nie obciąża mi tak lędźwi a pamiętajmy że tego dnia mam też inne treningi, w tym zapasy które same w sobie mocno orzą plecy
Po 3 - bo mam taką ochotę, póki co rotuje co tydzień trapa z prostą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po 2 - nie obciąża mi tak lędźwi a pamiętajmy że tego dnia mam też inne treningi, w tym zapasy które same w sobie mocno orzą plecy
Po 3 - bo mam taką ochotę, póki co rotuje co tydzień trapa z prostą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@In_thrust_we_trust: Łatwiej o jakieś 20-30kg.
Komentarz usunięty przez autora
@piotre-gie kolejki nie bylo w ogole, na szczycie bylem ja i dwie osoby ( ͡º ͜ʖ͡º)
@RotflCopter trzy korony
@antkowa niestety mielismy tylko dwa dni, pierwszy dzien szczawnica, palenica, wodospadzik, zamek czorsztyn, zapora wodna, drugi dzien trzy korony & sokolica
@RotflCopter trzy korony
@antkowa niestety mielismy tylko dwa dni, pierwszy dzien szczawnica, palenica, wodospadzik, zamek czorsztyn, zapora wodna, drugi dzien trzy korony & sokolica
źródło: comment_1666697515pxrV690vosxNVD4HyOuugZ.jpg
Pobierz
@IntruderXXD: xDDDD
Nie wiem o co chodzi cały czas przychodzą goście nowi
@Trzesidzida: drina goni kolejny drin
źródło: comment_1666393895xmVJkKeFR77x4gXR8RZn0d.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wyglada jakby z rodzicami szedł składać świadectwo do nowej szkoły
@Zdziszko: najpierw szedł bemben, potem czerwone gacie, a na końcu reszta bliżynioka xD
@BitulinowyDzem: chyba homokomando
@BitulinowyDzem
Fuck the Police coming straight from the underground.
Fuck the Police coming straight from the underground.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Eluwa
źródło: comment_1662272614Y6cWUNHwuzp2BHTQZ3j3lN.jpg
Pobierz
@Habemuspapam69 miras leć na pizzę do L Arte del Sud w Sromowcach Niżnych, zajebista jest (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@Habemuspapam69: czy to jest schronisko PTTK trzy korony?
Dzisiaj 305kg low box squat, 345kg Half squat, no i kilka serii speed pulli :) Tak na spokojnie wszystko.
Zmniejszyłem znacząco wysokość skrzyni, teraz te siady zamiast być na styk, są na głębokość zaliczenia IPF :) Wszystko po to aby bardziej popracować nad biodrami, zwiększyć ROM.
Samo obniżenie skrzyni spowodowało że straciłem wyczucie w tym ruchu, do tego zaczynając wstawanie, zapomniałem o wciskaniu pleców w sztangę, co spowodowało że przechyliło mnie do
Zmniejszyłem znacząco wysokość skrzyni, teraz te siady zamiast być na styk, są na głębokość zaliczenia IPF :) Wszystko po to aby bardziej popracować nad biodrami, zwiększyć ROM.
Samo obniżenie skrzyni spowodowało że straciłem wyczucie w tym ruchu, do tego zaczynając wstawanie, zapomniałem o wciskaniu pleców w sztangę, co spowodowało że przechyliło mnie do
@IntruderXXL: Ciekawe w którym uniwersum Ci to w IPFie zalicza xD
@Kuba04: No problem.
Pierwsze z brzegu:
Low box squat bow bar - 305kg x 1= 305 kg
Ja:
Low box squat bow bar - 3x 95kg x 3= 855 kg
No i kto tu jest kozak?
Pierwsze z brzegu:
Low box squat bow bar - 305kg x 1= 305 kg
Ja:
Low box squat bow bar - 3x 95kg x 3= 855 kg
No i kto tu jest kozak?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
UWAGA CO się POJAWI W POŚCIE:
- Wytykanie braku postępu
- WRAK
- JAK WEJDĘ NA B---Ę
- KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT
- POTENCJAŁ NATURALNY
- Wytykanie braku postępu
- WRAK
- JAK WEJDĘ NA B---Ę
- KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT
- POTENCJAŁ NATURALNY
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#iwonawieczorek
źródło: comment_1672329791M7llUeP9HYqxkT4EOH5HuK.jpg
Pobierz