UWAGA CO się POJAWI W POŚCIE: - Wytykanie braku postępu - WRAK - JAK WEJDĘ NA B---Ę - KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT - POTENCJAŁ NATURALNY
@Bastet_A: zajebisty jest ten spływ (。◕‿‿◕。) też Wam flisak zorganizował zabawę, żeby zgadywać po której stronie będzie góra, którą bedziecie mijać? xd
Prawie! 370kg siad, AJJJ!. Zabrakło doświadczenia, częstszego dźwigania w taśmach. Ostatni raz taśmy miałem założone ponad rok temu. Dlatego też to uwzględniłem i dzisiaj miało być lekko w taśmach, tak dla wyczucia…
No ale 335kg poszło tak łatwo, że stwierdziłem że od razu dokładam do 370kg bo czułem że to było w zasięgu.
Krzywo zdjąłem 370kg. I już na starcie „zawiało” ale już nie było wyjścia, trzeba było robić siad, niestety zapomniałem
@sophisticated_: Polecam l'Arte Del Sud w Sromowcach Niżnych jeżeli lubisz pizzę, pyszna neapolitańska pizza robiona przez Włocha, który wygląda jak Ricardo w czerwonej chustce 乁(♥ʖ̯♥)ㄏ
GRINDDD! 345kg block pull 10cm... PR 5kg względem ostatniego razu :)
Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie trening zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 340kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 310-330kg i tyle. Ale 310kg poszło bez wysiłku, potem 330kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 345kg, no i jak
Podsumowanie startu Mirka @c4ctusj4ck na AMP, który po tych zawodach chyba jest OFICJALNIE najsilniejszym na tagach wykopu ( ͡°͜ʖ͡°). Coach - Trener Kasahara Babak Borsuk
- Przysiad - Trzy udane próby - Ostatnia 257,5 kg co jest rekordem życiowym - Wyciskanie - Trzy udane próby - Ostatnia 177,5 kg - 2.5 kg od życiówki - Martwy - Trzy udane próby - Ostatnia
Majówka! SSB squat vs chains 370kg (290kg na sztandze + 80kg w łańcuchach) Czas nadrobić zaległości z ciężarkami :D
Trochę za głęboko zszedłem, i przywaliłem w zabezpieczenia, na całe szczęście mocno trzymałem napięcie i pomimo że trochę wybiło mnie to z rytmu udało się wstać. O dziwo nie było ciężko, jakoś nie odczuwałem dzisiaj tego ciężaru :)
Motywacja w każdym razie jest przeogromna, aż chce się dźwigać :) Nawet robienie tych dodatkowych
Dobra trzeba kilka słów napisać, bo już się pojawiły pytanie czemu nie wrzucam nic z treningów :) Niee, nie zostałem WRAKIEM :) Wszystko jest w porządku, a nawet i lepiej.
Szykują mi się ogromne zmiany w życiu i przez najbliższe miesiące, a może i nawet do końca roku, treningi przestają być priorytetem.
To nie znaczy że nie będę trenował, czegoś czasem wrzucał, ale po prostu odpada pogoń za ciężarem na tą chwilę, bo
@szybkinick: często sobie wyobrażam z jaką pasją i zaangażowaniem Intruder musi opowiadać o treningach. Wyobraźcie sobie, że idziecie z Intruderem na imprezę i po wypiciu litra ognistej wody zaczyna opowiadać z pasją i ogniem w oczach o Polskim trójboju, Westside, Longevity, wear&tear i innych aksjomatach, a Wy możecie tylko siedzieć i słuchać, jak kiedyś pijanego wujka na urodzinach u babci. Myślę, że mało kto wygrałby te bitwę na umysły i
#heheszki #byloaledobre #klan