Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
UWAGA CO się POJAWI W POŚCIE:
- Wytykanie braku postępu
- WRAK
- JAK WEJDĘ NA B---Ę
- KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT
- POTENCJAŁ NATURALNY
- Wytykanie braku postępu
- WRAK
- JAK WEJDĘ NA B---Ę
- KOMBINACJA WEIGHTED CHAINED SUMO SPLIT HALF QUATER INCH SQUAT
- POTENCJAŁ NATURALNY
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: najgorsi są sekciarze z keto. Jprdl kiedyś dałem się na to nabrać, nie polecam, ale widzę często jak nawracają na swoją wiarę.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Bastet_A: zajebisty jest ten spływ (｡◕‿‿◕｡) też Wam flisak zorganizował zabawę, żeby zgadywać po której stronie będzie góra, którą bedziecie mijać? xd
@estrogastro: też, oni mają te same żarty i opowiastki od 20lat chyba xD
Prawie! 370kg siad, AJJJ!. Zabrakło doświadczenia, częstszego dźwigania w taśmach. Ostatni raz taśmy miałem założone ponad rok temu. Dlatego też to uwzględniłem i dzisiaj miało być lekko w taśmach, tak dla wyczucia…
No ale 335kg poszło tak łatwo, że stwierdziłem że od razu dokładam do 370kg bo czułem że to było w zasięgu.
Krzywo zdjąłem 370kg. I już na starcie „zawiało” ale już nie było wyjścia, trzeba było robić siad, niestety zapomniałem
No ale 335kg poszło tak łatwo, że stwierdziłem że od razu dokładam do 370kg bo czułem że to było w zasięgu.
Krzywo zdjąłem 370kg. I już na starcie „zawiało” ale już nie było wyjścia, trzeba było robić siad, niestety zapomniałem
@IntruderXXL: Miało być lekko, a było CIEŻKO
@IntruderXXL: miał być ogień ale galopujące ceny węgla zaskoczyły nawet ogra
@sophisticated_: Polecam l'Arte Del Sud w Sromowcach Niżnych jeżeli lubisz pizzę, pyszna neapolitańska pizza robiona przez Włocha, który wygląda jak Ricardo w czerwonej chustce 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@elgrecqo trasa rowerowa ze Szczawnicy do zamku Niedzica :) baaaardzo polecam, cudowne widoki a na koniec termy :)
Za każdym razem mnie to r---------a xDD
#sebcel
#sebcel
@Mechaniczna_Klawiatura: tak, to jest czyste złoto xd czekam na więcej. Jeszcze drugie było, ma ktoś?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXL: ja j---e mój pr w siadzie
@IntruderXXL: wrak obudził ogra
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
GRINDDD! 345kg block pull 10cm... PR 5kg względem ostatniego razu :)
Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie trening zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 340kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 310-330kg i tyle. Ale 310kg poszło bez wysiłku, potem 330kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 345kg, no i jak
Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie trening zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 340kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 310-330kg i tyle. Ale 310kg poszło bez wysiłku, potem 330kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 345kg, no i jak
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Akademickie Mistrzostwa Polski w trójboju 2022 - małe podsumowanie
Siady 1/3, wyciskanie 2/3, martwy ciąg 3/3
Start 2/10 xd
Siady
Siady 1/3, wyciskanie 2/3, martwy ciąg 3/3
Start 2/10 xd
Siady
Podsumowanie startu Mirka @c4ctusj4ck na AMP, który po tych zawodach chyba jest OFICJALNIE najsilniejszym na tagach wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°). Coach - Trener Kasahara Babak Borsuk
- Przysiad - Trzy udane próby - Ostatnia 257,5 kg co jest rekordem życiowym
- Wyciskanie - Trzy udane próby - Ostatnia 177,5 kg - 2.5 kg od życiówki
- Martwy - Trzy udane próby - Ostatnia
- Przysiad - Trzy udane próby - Ostatnia 257,5 kg co jest rekordem życiowym
- Wyciskanie - Trzy udane próby - Ostatnia 177,5 kg - 2.5 kg od życiówki
- Martwy - Trzy udane próby - Ostatnia
@MelBrooks: Panie, ja jestem Janusz dźwigania, wyniki mam tylko w garażu :) Po prostu świat jeszcze nie jest gotowy żebym oficjalne wyniki zrobił.
Majówka! SSB squat vs chains 370kg (290kg na sztandze + 80kg w łańcuchach) Czas nadrobić zaległości z ciężarkami :D
Trochę za głęboko zszedłem, i przywaliłem w zabezpieczenia, na całe szczęście mocno trzymałem napięcie i pomimo że trochę wybiło mnie to z rytmu udało się wstać. O dziwo nie było ciężko, jakoś nie odczuwałem dzisiaj tego ciężaru :)
Motywacja w każdym razie jest przeogromna, aż chce się dźwigać :) Nawet robienie tych dodatkowych
Trochę za głęboko zszedłem, i przywaliłem w zabezpieczenia, na całe szczęście mocno trzymałem napięcie i pomimo że trochę wybiło mnie to z rytmu udało się wstać. O dziwo nie było ciężko, jakoś nie odczuwałem dzisiaj tego ciężaru :)
Motywacja w każdym razie jest przeogromna, aż chce się dźwigać :) Nawet robienie tych dodatkowych
@IntruderXXL: ja ostatnio na siłce wycisnąłem z pięć dych na płaskiej, ty też całkiej nieźle
Dobra trzeba kilka słów napisać, bo już się pojawiły pytanie czemu nie wrzucam nic z treningów :) Niee, nie zostałem WRAKIEM :) Wszystko jest w porządku, a nawet i lepiej.
Szykują mi się ogromne zmiany w życiu i przez najbliższe miesiące, a może i nawet do końca roku, treningi przestają być priorytetem.
To nie znaczy że nie będę trenował, czegoś czasem wrzucał, ale po prostu odpada pogoń za ciężarem na tą chwilę, bo
Szykują mi się ogromne zmiany w życiu i przez najbliższe miesiące, a może i nawet do końca roku, treningi przestają być priorytetem.
To nie znaczy że nie będę trenował, czegoś czasem wrzucał, ale po prostu odpada pogoń za ciężarem na tą chwilę, bo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@szybkinick:
często sobie wyobrażam z jaką pasją i zaangażowaniem Intruder musi opowiadać o treningach. Wyobraźcie sobie, że idziecie z Intruderem na imprezę i po wypiciu litra ognistej wody zaczyna opowiadać z pasją i ogniem w oczach o Polskim trójboju, Westside, Longevity, wear&tear i innych aksjomatach, a Wy możecie tylko siedzieć i słuchać, jak kiedyś pijanego wujka na urodzinach u babci. Myślę, że mało kto wygrałby te bitwę na umysły i
często sobie wyobrażam z jaką pasją i zaangażowaniem Intruder musi opowiadać o treningach. Wyobraźcie sobie, że idziecie z Intruderem na imprezę i po wypiciu litra ognistej wody zaczyna opowiadać z pasją i ogniem w oczach o Polskim trójboju, Westside, Longevity, wear&tear i innych aksjomatach, a Wy możecie tylko siedzieć i słuchać, jak kiedyś pijanego wujka na urodzinach u babci. Myślę, że mało kto wygrałby te bitwę na umysły i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kiedy jako brygadzista widzisz przechodząca obok budowy panią Annę
#mecz
#mecz
źródło: comment_1648579912RqTVoXGq58hy7Bqep0QyB2.jpg
Pobierz
@aut91: ALE BYM JOM UKUŁ
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#heheszki #byloaledobre #klan