Deadlift 300kg, po powrocie. Prawdziwa siła techniki się nie boi :P

No tutaj była po prostu siła, bo wszystko inne uciekło. LOL. Nawet ustawić się nie potrafiłem, czy zawiązać pasków na sztandze, jakoś coś mi nie pasowało. Dynamiczny start totalnie wytrącił mnie z pozycji, dupsko poszło do góry, plecy zostały, sztanga uciekła do przodu ale i tak wciągnięte to zostało. Szczerze mówiąc ja dzisiaj liczyłem na 250-270kg a tutaj proszę 300kg :P MójPokaż całość

Dzisiaj powrót do siadów po pół rocznej przerwie? Jakoś tak albo i dłużej nawet, nie wiem, nie ważne.
255kg będąc dwunasty dzień na towarze, było odczuwalnie cięższe na plecach niż 340kg czy nawet 365kg w taśmach kiedyś jako prawdziwy natural :P Jest mi tak ciężko, nie wiem czy dam radę dalej... LOL.

Nic tutaj nie grało, przy rozgrzewce przywalałem ciągle w stojaki, nie mogłem właściwie ułożyć sztangi, ciągle coś mi nie grało, musiałemPokaż całość

#sebcel #frajerzyzmlm #heheszki

Czuje ża WRACA MOC! JEST OGIEŃ!. W końcu!

Jeszcze mnóstwo brakuje, ale to nie ważne :) Liczy się że poczułem OGIEŃ.

Trening upper, dynamika wróciła, siły w też w 97% :) bo poszło ciężko ale gładko 215kg do dwóch desek, w szczycie formy robiłem 222,5kg ale dużo trudniej... czyli już teraz jestem na zbliżonym poziomie.
U mnie wynik do dwóch desek = wynik w normalnym wyciskaniu. Więc to bardzo optymistycznie nastawia :) SzczególniePokaż całość

Upper body pierwszy trening po długiej przerwie, na filmie po jednej serii z dwóch pierwszych ćwiczeń.

Trening na spokojnie szczególnie że czułem się cały "rozlatany" i brakowało NAPIĘCIA po takiej przerwie od ćwiczenia. Speed bench sztanga 70kg + 30-40kg z gum 6x6 (ostatnia seria na nagraniu). Musiałem coś pocisnąć, więc zrobiłem sobie amrap sztangielkami po 50kg, nabiłem 24 powtórzenia, trochę bez ładu to latało ;P . W kolejnych ćwiczeniach małe ciężary, priorytetemPokaż całość

marzenie chłopskie

#mikrokoksy

#mikrokoksy #mirkokoksy #kapitanbomba

#mikrokoksy
Ale jaja

#heheszki #smieszne

376 303,2 - 1,0 - 1,3 = 376 300,9

Była planowana inna przygoda, ale stanęło na spływie Dunajcem. No i wyszło ekstremalnie, burza, ulewa, zimno i wiater xD Trzeba jednak oddać, że widoki, dzięki temu, prze-epickie się zrobiły! Wróciliśmy i przestało padać...

#ksiezycowyspacer #gory #dunajec #fotografia

Skrypt

#csgo

Wasz ulubiony trojbojarz i próba 300 kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

AAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
270 KG PRZYSIAD
172,5 KG WYCISKANIE
250 KG MARTWY CIĄG

692,5 KG TOTALPokaż całość

Robert Lewandowski sprawdza czego dzisiaj nauczyła się jego żona na kursie tańca. Barcelona, 2023r.(koloryzowane)
#lewandowski #lewandowska #afera