@Wontensso: jak samopoczucie i samoocena po schudnięciu 15kg i takiej transformacji włosów?

@Polasz: Jak nie dziś, to jutro. Pojutrze już na pewno

@przem3k: raczej nie, wszędzie sama c-----a z TechnoGym xd

@Yankes190: ogólnie ok, ale dorzuciłbym łyżeczkę siemienia lnianego/nasion chia + 60-100g mrożonych owoców (tutaj już jakie lubisz, ale ja lubię mieszankę owoców jagodowych z lidla - wiśnie, porzeczki, borówki itd.)

@tfuj_pszyjaciel: 10 usd to jest warta sama ich pozycja gotówki w balance sheet xd

@Lewusx: ile tego kurczaka tam jest w gramach?

@Kryskamatyska: chleb proteinowy 43% (woda, mąka pszenna 21%, siemię lniane 9%, nasiona słonecznika 7%, gluten pszenny, mąka sojowa, zmielone prażone ziarno soi, otręby pszenne, drożdże, jaja w proszku, mąka jęczmienna słodowa, skrobia pszenna, sól, olej rzepakowy, emulgatory: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, stearoilomleczan wapnia, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem mono- i diacetylowinowym; regulator kwasowości: octan wapnia; sproszkowana acerola), pieczone mięso z kurczaka 25% (mięso z kurczaka 82%, woda,Pokaż całość

@IntruderXXL: ja p------e ale to lata xD

@Meserole: Łańcuchy są obciążeniem jak talerze, tylko że w dolnej części ruchu leżą częściowo na ziemi i mniej ciągną sztangę w dół, im sztanga jest wyżej tym mniej ciężaru jest na ziemi przez co górna część ruchu jest trudniejsza. Co działa dobrze, bo wyciskanie ciężaru leżąc jest najtrudniejsze w momencie gdy masz go przy klacie, a łatwiejsze im bliżej wyprostu łokci. Łańcuchy balansują trudność na przestrzeni całego ruchu wyciskania

@Weiki06: Nie pije białka, dorzucam do owsianki którą jem na śniadanie i to jedyny posiłek z białkiem w prochu w ciągu dnia

@mariuszzdg: za 2.5 tygodnia jak utrzymają częstotliwość xD

@rales: to nie wygląda jak 2500 kcal, bliżej 2000 imo

@mateusz_dzordan5656: możesz jeść nawet raz dziennie i budować mięśnie. Nie ma znaczenia.

@Gours: w Krakowie 50

@chaddeveloper: Miałem problem z bólem w identycznym miejscu. Właściwie to dwukrotnie. Problem wynikał z tego, że nie dogrzałem pleców przed treningiem i mnie spięło przy przyczepie najszerszego. Pomógł masaż rozluźniający u fizjo i bańki wzdłuż kręgosłupa.

@DFWAFDS: najważniejsze przy rzucaniu używek/uzależnień jest żeby się czymś zająć. Wyjdź z domu i idź gdziekolwiek, do lasu, do parku. Będzie git

@Wink: Polecam Trylogię Husycką Sapkowskiego. Nie ma to wiele wspólnego z historią per se, bo to wszystko fikcja, ale umiejscowiona w średniowiecznych Czechach właśnie. Całkiem spoko lektura o ile tolerujesz elementy magii.