Aktywne Wpisy
wasili +1
#milosc #zwiazek #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #seks #zdrada
Jestem w związku z dziewczyną już dwa lata. Ostatnio byliśmy w domu u jej koleżanki na imprezie domówce. I tam doszło do pewnej sytuacji, moja dziewczyna zrobiła tam loda innemu typowi. Bardzo ją kocham i wiem, że ona mnie też, i w sumie to była dość pijana i wtedy się nie kontroluje. Nie wiem co mam teraz zrobić, wybaczyć jej czy zerwać z nią?
Jestem w związku z dziewczyną już dwa lata. Ostatnio byliśmy w domu u jej koleżanki na imprezie domówce. I tam doszło do pewnej sytuacji, moja dziewczyna zrobiła tam loda innemu typowi. Bardzo ją kocham i wiem, że ona mnie też, i w sumie to była dość pijana i wtedy się nie kontroluje. Nie wiem co mam teraz zrobić, wybaczyć jej czy zerwać z nią?
snickers111a +2
Napisz mi mega dziwny opis czegokolwiek, a ja to wygeneruje
Nogi - 21 serii
Plecy - 12 serii
Klata - 12 serii
Barki - 12 serii
Triceps - 9 serii
Biceps - 9 serii
Brzuch - 9 serii
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pytanie
Nie wiem tylko co masz na myśli przez 21 serii na nogi i jak to jest rozbite
1 trening - 7 serii siadów
2 trening - 7 serii wykroków lub zakroków (jednego tygodnia to, drugiego to)
3 trening - 7 serii łydek (wspięcie na palce jednonóż z hantlami stojąc)
Lepiej rozłożyć to równomiernie - większa częstotliwość na pewno jest lepsza i mniej Ciebie obciąży. Możesz dodać sobie 1-2 serie jak będzie Tobie mało na trening, ale
Tam gdzie urosło to możesz kilka odjąć, tam gdzie nie tam dodaj.
Ja na nogach mógłbym robić po kilka serii raz na tygodnie a mam wyraźnie przyrosty. Ale np. plecy -jak tylko zjadę w dół z seriami to mam wręcz ubytki siły xD.