Mirasy byłem na run clubie u siebie w mieście ostatnio, powiem wam że chyba to nie dla mnie. Myślałem, że klepniemy lekko baze(wtedy nie wiedziałem, że źle doczytałem i to było 4km, a nie 14km, w soboty biega się krótsze long runy?), pośmiejemy coś w grupie itp. a tu jakieś gogusie szpanujące w kamizelkach i karbonach zaczęły wyrywać do przodu. Typy ledwo dyszały na koniec po tempie 5:00/km, pewnie już zlani cali
login_nick via Wykop
@razdwatrzy55:chyba jedną z największych zalet biegania jest to, że można je robić samemu.Kiedy się chce, gdzie się chce, jakim tempem się chce i bez wysłuchiwania pretensji "komu podajesz!" albo "czemu nie strzeliłeś".
Nie ma za bardzo sensu tego komplikować
Nie ma za bardzo sensu tego komplikować
login_nick via Wykop
Jaki trzeba mieć staż biegania, żeby wykręcać takie tętno?
@Stogies: to trzeba wytrenować i czas liczyć bardziej w latach niż miesiącach. Trzeba robić systematyczne długie wybiegi w strefie aerobowej. Przy twoim tempie to będzie pewnie bardziej marszobieg, albo wręcz marsz.
Może być ciężko wytrzymać to psychicznie, dlatego warto chwycić się jakiegoś planu treningowego i ściśle się go trzymać.
Czołówką Mercedesa z auto lawetą na DK11
33-letnia kobieta kierująca mercedesem zjechała na przeciwległy pas ruchu i zderzyła się z auto lawetą którą kierował 22-latek. Nikomu nic poważnego się nie stało. Kierujący byli trzeźwi. 7 kwietnia 2026 Piaski powiat kępiński.
z- 15
- #
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
Dużo szczęścia w całości. Strefa z fotoradarem, więc prędkości nieduże. Oba samochody nowoczesne i duże gabarytowo.
login_nick via Wykop
Dziadek Trump odlatuje, wierzy że jest Jezusem
Prezydent USA zamieścił na swoim profilu na Truth Social grafikę, w której występuje w roli Jezusa uzdrawiającego chorego. Post powstał niedługo po tym, jak Trump skrytykował papieża Leona XIV.
z- 263
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
Nie wiem czemu, ale tak mi się skojarzyło. Widocznie nie tylko polski prezydent potrafi się odkleić od rzeczywistości.
źródło: comment_KAaX6msVyblfNbIb5IydWZnJhSvsSvRr
Pobierz#gielda zagrałem longa na ropę czyli rano zatankowałem do pełna.
login_nick via Wykop
@Pawery1: moim zdaniem spalisz ten hajs
login_nick via Wykop
Zamykam konto bo nie mam zamiaru więcej karmić szczura.
@R-87: Ludzie zainwestowali w szczura żeby zarabiać i założenie jest takie, że nie stracą, czyli że ceny rosną. Nie psuj narracji kiedy kolega tutaj tak ładnie promuje CFD.
Europejska motoryzacja to jednak obsysa. Szukam samochodu dla rodziny 2+4, fabrycznie nowego i do 200k nie ma nic, dosłownie NIC.
Do wyboru są:
- auta 2+3 z dodatkowymi składanymi taboretami w bagażniku do awaryjnego przewozu teściów (Dacia Jogger, Citroen C3 Aircross, różne SUVy). Po rozłożeniu taboretów w bagażniku Joggera zostaje 160 litrów, mniej niż we Fiacie Cinquecento.
-
Do wyboru są:
- auta 2+3 z dodatkowymi składanymi taboretami w bagażniku do awaryjnego przewozu teściów (Dacia Jogger, Citroen C3 Aircross, różne SUVy). Po rozłożeniu taboretów w bagażniku Joggera zostaje 160 litrów, mniej niż we Fiacie Cinquecento.
-
login_nick via Wykop
@Widelec_: zgadza się, że nie ma w czym wybierać ale nie jest też tak że nie ma nic. Padła już ta propozycja, ale powtórzę żeby nie przegapić - hyundai staria.
Eskalowało szybko. Uznałem, że chce sobie zrobić kondycje na wypady w góry, więc gemini polecił opaskę/zegarek do pomiaru tętna.
Miała być opaska za 100 zł, potem #garmin za 800 zł, 1200 zł, 1700 zł, skończyło się na 2200 zł. Jak garmin, to wypada zacząć #bieganie więc wpadły buty za 650 zł. Odezwała się poprzednia kontuzja, więc poszedłem na basen, pękły mi stare okulary, więc wpadły nowe za 150
Miała być opaska za 100 zł, potem #garmin za 800 zł, 1200 zł, 1700 zł, skończyło się na 2200 zł. Jak garmin, to wypada zacząć #bieganie więc wpadły buty za 650 zł. Odezwała się poprzednia kontuzja, więc poszedłem na basen, pękły mi stare okulary, więc wpadły nowe za 150
login_nick via Wykop
siema, mam pytanie odnośnie techniki biegu. Po 5 minutach biegu moje tętno szybuje w okolice 170-180bpm XD tempo 6-7"/km, które wydawało mi się nie jakieś wysokie. Wybijam się w ten sposób, by lądować mniej więcej na śródstopiu, w linii ciała. Natomiast dzisiaj tak sobie podpatrzyłem jak biega taki ziomek po drugiej stronie trasy i zaimplementowałem. Mianowicie zacząłem się trochę wyżej wybijać- prostować nogę, którą się wybijam i widzę, że wtedy moje tętno
login_nick via Wykop
@TMBRK: długi masz staż biegowy? Bo jeśli dopiero zacząłeś, a obstawiam że tak, to nie myśl o tym za dużo. Biegaj systematycznie, ciało będzie się adaptować i za parę lat tętno będzie niższe ;)
login_nick via Wykop
pojemne
@pearl_jamik: jeśli to ma znaczenie, to lepiej sięgnąć po bigstera. Duster niestety jest mały.
- nikt ci nie fiknie na drodze
@pearl_jamik: co?
Nie żyje Jacek Magiera
Jacek Magiera, asystent selekcjonera reprezentacji Polski oraz były trener m.in. Legii i Śląska, zmarł po zasłabnięciu podczas treningu biegowego. Miał 49 lat.
z- 313
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
@Ajdi: aczkolwiek patrząc na to czarno-białe zdjęcie w powiększeniu to prędzej obstawiłbym 79 niż 49
login_nick via Wykop
@dawid121213: łączę się w bólu i myślę że warto poczekać aż leki pomarańczowego znowu przestaną działać ;)
Wieczne wakacje a nie dzień w kołchozie. Tak się zarabia miliony jednym ruchem.
"Tajemniczy inwestorzy" postawili 950 mln dolarów na spadek cen ropy zaledwie kilka godzin przed ogłoszeniem przez Donalda Trumpa zawieszenia broni, które faktycznie taki spadek wywołało.
z- 219
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
Rozumiem, że teraz urzędy mają związane ręce, ale jak już pomarańczowy zwolni stanowisko to będą ich dojeżdżać za insider trading? Będą, prawda?
login_nick via Wykop
Sama idea giełdy, jest skonstruowana jak gra hazardowa.
@Wumakudu: tak jak całe życie.
Inwestujesz kupę kasy w biznes i zajmujesz się przetwarzaniem butelek PET. Jedna niespodziewana decyzja polityczna i cały twój biznes idzie na
Jaki jesteś team?
- Pompa pod deeskalacje 49.7% (77)
- Kibel pod eskalacje 50.3% (78)
login_nick via Wykop
@sebinko: jutro matki boskiej pieniężnej więc liczymy na kibel
#gielda mieliście kiedys problem ze macie za duzo hajsu?
login_nick via Wykop
@sforce: tak, jak inflacja rosła w kosmos, a ja nie wiedziałem jeszcze co to giełda.
login_nick via Wykop
z tego co szacowałem przy ok. 10mln $ zacząłbym mieć ten problem
@TajnyPortfelBuffeta: to mówisz z perspektywy osoby która nie ma tyle. Jakbyś się tego dorobił to wiedziałbyś co z nimi robić i nie byłby to żaden problem
Czy szczur nie przesadza z tymi wzrostami?