170 278,65 - 11,00 = 170 267,65

O Matko Niebieska jak te interwałki weszły dziś.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Cześć wszystkim! Nazywam się Patrycja Bereznowska, jestem zawodniczką Grupy Sportowej ORLEN. Moją pasją są naprawdę długie biegi. Jestem rekordzistką i mistrzynią świata w biegach 24-, 48- i 72-godzinnych. Zapraszam na #ama 2 marca o godzinie 17:00. Do zobaczenia!

#bieganie #sport #ciekawostki

Hej, a co tu takie pustki? Wszyscy ozdrowieli czy poszli w tango? Dawniej po kilka wpisów dziennie, dyskusje, a teraz taka lipa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#alkoholizm

Mircy z #bieganie jak tam u Was z regeneracją przy biegach ok 100km tygodniowo? Ja mam staż biegowy niecałe 3 lata, ale już zaliczyłam kilka ultra i w tym sezonie myślę o starcie w KBL na #dfbg, toteż zwiększyłam trochę kilometraż i mi #garmin pokazuje, że mam ponad cele i ostatni tydzień miałam hrv średnią ponad 90 (ostatnio spadło, więc chyba ok). Przejmować się tymPokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #twitter

Czy ktoś ma do polecenia jakiegoś fizio na terenie Wrocka który specjalizuje się w bólach miesniowo-powięziowych. Najlepiej jakby robił też jakieś laseroterapie, suche igłowanie i znał się na rzeczy.
#wroclaw #laseroterapia #fizjoterapeuta #mikrophysio

174 853,22 - 9,00 = 174 844,22

Ciężka noc była, najpierw młody się obudził o 2 rano i jojczył że chce się bawić autkiem, godzinę później kot zaczął swoje terrorystyczne numery odwalać... no i tak padłem, że wstałem dopiero 10 minut po piątej. Szybko się wyzbierałem i po jakichś 20 minutach z hakiem już biegłem.

Zgodnie z prognozami 0°C i jakaś taka nanomżawka, ale w ogóle mi to nie przeszkadzało. Biegło sięPokaż całość

Mordeczki jeśli w rowerze mam stery pół zintegrowane 1 1/8 to mogę je zmienić na taperd? Czy rama jest przystosowana po jeden konkretny rozmiar?
#rower #mtb #szosa #gravel #serwisrowerowy

Do boju rzuk, na nich !!!

Podobno stara wersja #wykop wraca po wrzuceniu pasty o serwerowni na mikro ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nowywykop

176 097,63- 31,05 = 176 066,58

Wczoraj młody obudził się tuż po piątej i zamiast biegania było dzidziusiowanie ¯_(ツ)_/¯ No ale nic to, stwierdziłem że w niedzielę choć trochę sobie to zrekompensuję - i tak właśnie zrobiłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Połączyłem moje dwie ulubione trasy w jedno górskie bydlątko - 31 km, 554m przewyższeń i czysta przyjemność. Trochę mordercze podbiegi na początku, za to potem wszystkie podbiegi bardzo fajnie zbalansowane,Pokaż całość

kc mój piesiu #pokazpsa

Ostatnio przeszło mi przez myśl żeby kupić sobie jakiś smartwatch sportowy.

Po przejrzeniu możliwości zastanawiam się jakie jest realne użycie takiego zegarka? Przychodzi mi do głowy mierzenie tętna podczas treningu ale to i tak pas wypada lepiej. Sterowanie muzyka bez wyjmowania smartfona, płatność zegarkiem to spoko opcje, mierzenie baterii organizmu (cokolwiek to znaczy) lub na jakiej zasadzie działa monitorowanie snu i jak wykorzystujecie te dane?
To nie wjazd na posiadaczy smartwatchy, poPokaż całość

Moja dziewczyna chce zerwać umowę zlecenie, babka z agencji powiedziała jej, że ma 7 dniowy okres wypowiedzenia i, że za każdy dzień ma im zapłacić 150 zł za dzień. Co z tym zrobić? Praca okazała się oczywiście kompletna inna od opowiadań, praca za 3, potrącanie pieniędzy za przelewy z wypłatą oraz za ciuchy, brak kompletnego kontaktu z koordynatorką #januszebiznesu #januszex #pracbaza #praca #umowazleceniePokaż całość