fiolkins
fiolkins
  • 1
@Kasahara to modny ostatnio trend nie tylko w kwestii siłowni. Robocza nazwa to: nie znam się to się wypowiem. Wystarczy przytoczyć randomowe badania których się nie rozumie i sprawa załatwiona
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
Kalkulatory BMI liczą mi zapotrzebowanie kaloryczne od 2300 do 3200 kcal, jak byście obstawiali przy moich wymiarach i stylu życia?

-185cm/87kg
-praca stojąca 8h
-4000-10000 kroków dziennie
-aktualnie bez dodatkowego cardio

Ile kalorii powinienem jeść żeby schudnąć?

  • 2300-2500 62.0% (49)
  • 2600-2800 26.6% (21)
  • 2900-3100 11.4% (9)

Oddanych głosów: 79

  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
@Vaas: Ja przy 12k krokow, godzinie rowerka stacjonarnego dziennie i 4 treningach w tygodniu przy wadze 83 kg przy 3100 kcal jeszcze chudne wiec obstawiam u Ciebie ze 2500-2700
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 6
@konstanty400 HR manager. Napewno wie co mówi o zlecaniu prostych zadań AI. AI będzie dobre tylko w algorytmach, zadaniach rekrutacyjnych i prostych crudach bo tego jest pełno w necie. Cokolwiek wymagające tworzenia i myślenia zostanie domeną programistów. Jeżeli nie bimbałeś i wiesz co robisz w robocie czy na studiach to nie ma się czym martwić
  • Odpowiedz
dontonek
dontonek
  • 0
#mikrokoksy

Planuję domową siłownię i szukam porządnego racka, budżet mam w miarę duży, dlatego myślałem o sprzęcie, który nadaje się do klasycznych ćwiczeń z wolnymi ciężarami, ale ma tez wyciągi oraz Smitha (chociaż na wyciągach mi zależy najbardziej). Chciałbym, żeby wyciągi mialy wiekszy ciężar i nie były ładowane talerzami.

Wstępnie myślałem o takim: https://fitness.shop.pl/19007-suwnica-za-stosem-semi-commercial-cyklop-2-uwn070-hms-5907695529227.html

Ma ktoś doświadczenia z takim sprzętem w domu? Chętnie posłucham Waszym opinii co warto wybrać.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lysowsky
lysowsky
  • 0
Promień obrotu kierownicy. Niby nic nadzwyczajnego, jednak. Moja zabawa w gry/symulatory zaczęła się i dość długo ograniczała się do F1. W formule promień obrotu kierownicy nie przekracza 360°. Ja upodobałem sobie 270° i stosuję to ustawienie w AC/ACC do samochodów GT3, GT4. Wczoraj jakoś tak natchnęło mnie, żeby pooglądać i poczytać co ciekawsze materiały, które obiecywały, że zrobią ze mnie szybszego kierowcę.
I w ten sposób doszedłem do decyzji
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
@lysowsky ja zawsze gram tak żeby kierownica obracała się 1:1. Teraz musisz nauczyć się jak poprawnie trzymać kierownicę. Musisz zapoznać się z rodzajami skrętów. Skręt awaryjny (gokartowy) nie nadaje się przy dużych kątach (przynajmniej dla mnie) więc używam skrętu szosowego.
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 1
@Pan_Szeryf łatwiej mi się skupić na plecach jeżeli nie muszę myśleć o chwycie. 50 kg na 10 powtórzeń to dla mojego chwytu dużo i w ostatnich powtórzeniach to walka żeby nie puścić hantli
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 4
@F1A2Z3A4 nie, będzie to wybór fatalny. Tą kierownica nie ma silnika a sprężynę. Tylko się zrazisz. Jeżeli grasz na PC kup coś używanego z silnikiem. Nawet coś starego w stylu g27
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 1
Jadę na urlop w styczniu i myślałem o kupieniu switcha. Ostatnio odpaliłem Vite i jakoś mnie nie wciągnęło ale mam ten problem od jakiegoś czasu ze gry mnie już tak nie jarają. Warto kupić switcha? Jest jakaś nadzieję że gry od Nintendo mnie wciągną bo powieje świeżością? #switch
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
@kaczek93 dokładnie. Ja mam ps5, ps4, ps3, vite i xboxa ale jakoś chyba się łudzę że na switchu będzie mi łatwiej się zorganizować i znaleźć czas na granie
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 0
#mikrokosky #mirkokoksy na redukcji leciałem na 2300 kcal. Zacząłem to podnosić dwa tygodnie temu i teraz mam 2900. Wage pokazuje zawrotne 100 gram obywatela więcej. Jak długo czekacie po zwiększeniu kaloryczności na efekty w postaci zwiększenia wagi?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia