chnibi
  • 336
@fiolkins: też mam swoją w piwnicy i chociaz j---e i jest zimno to jest to najlepsze co może być. Nikt cię nie w-----a nie musisz na nic czekać słuchasz muzyki jakiej chcesz i możesz ćwiczyć nawet z fiutem na wierzchu
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 0
Zrobiłem dziś przysiad 140x9. Mysle ze siły miałem jeszcze na dwa ale gdzieś coś w głowie się przełączyło i się bałem ze lada moment mi coś jebnie. Macie tak ze się nie czujecie pewnie mimo ze wszystko jest ok?

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smok_bozy
  • 3
@fiolkins: może się zdarzać, ale na wysokim % ciężaru maksymalnego; ogólnie jak nabędziesz obycia z cięższymi jedynkami, dwójkami, trójkami na wysokich ciężarach to przy tych seriach na 8+ repow ten ciężar powinieneś w głowie traktować jako coś „śmiesznego”
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 0
Dziś wystawiłem pierwszy raz fakturkę za ponad 35k. Warto było być całą szkolę średnia popychadłem a w akademiku tym od cyferek.

#programowanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 1
@MQs: A ileś milionów dokumentów dodanych przez użytkowników w których bóg jeden wie co jest i jak bardzo są skopane poprawi się samo….
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 18
Dziś drugi raz w życiu zrobiłem 200kg w martwym ciągu. Tym razem treningowo. Mała rzecz a cieszy. Myślałem ze już nie doczołgam się do końca tego bloku treningowego. Nigdy nie czułem zmęczenia aż tak bardzo.

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 1
Od czasu Far Cry 3 mam platynę we wszyskich częściach i dodatkach oprócz blood dragon ale w Far Cry 6 nie potrafię się wciągnąć :(

#ps5
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
W coś bym zagrał ale nie chce mi się szukać. Mam plusa tego w najwyższej opcji. Może ktoś coś zaproponuje żeby się dało grać w 30 minutowych sesjach?

#ps5
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 2
4 tygodnie temu zrobiłem w przysiadzie 10x137.5 a dziś 11x137.5 co wg kalkulatora daje 1RM na poziomie 188. Miał być spokojny trening bo jestem chory a był ogień. Wyglada na to ze pęknie dość niedługo dwie paki w przysiadzie. Jak już napisałem to pewnie się zwracze

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 1
@fiolkins: 10 kg zrzuciłem, ława została taka sama albo nawet na plus lekko, siady spadły mocno, ciąg trovhe tez. Ale to było po peaku do zawodów, wiec normalne, ze jest się słabszym, wiec ciężko ocenić idl serio spadło.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia