DywanTv
  • 1
@fiolkins: 10 kg zrzuciłem, ława została taka sama albo nawet na plus lekko, siady spadły mocno, ciąg trovhe tez. Ale to było po peaku do zawodów, wiec normalne, ze jest się słabszym, wiec ciężko ocenić idl serio spadło.
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 4
Był taki program na TVN, chyba nazywał się „Mamy Cię”. Mam wrażenie ze praca w #programowanie to jeden z odcinków. Jeden koleś czwarty tydzień mówi na standupie te same słowa. Jakby był nagrany. Zero postępu, stoi w miejscu i kompetnie nikt na to nie reaguje. Mam wrażenie ze zaraz wyskoczy Majewski z kwiatkami i powie ze mnie wkręcają. Chce uwierzyć ze śnie…..
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzek
dzek
  • 39
@KrowkaAtomowka: problem. Skoro żona się rozwodzi, a ty dalej próbujesz usilnie bronić swoich dwóch piw i szukasz poklepania po plecach na wykopie, no to zdecydowanie brzmi jak problem.
  • Odpowiedz
fiolkins
fiolkins
  • 1
Przeczytałem wczoraj o cineworld i tak sobie myśle: to w końcu lockdowny r-------y gospodarkę czy nie ? Mi się wydaje ze jednak trochę r-------y. Warto było?

#koronawirus
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
Niby schudłem 9 kg od ostatniego roku i niby spoko ale z drugiej strony ostatnio tez pewnie przez to nie jestem w stanie dokładać ciężaru a wczoraj i dziś zauważyłem ze nawet minimalnie osłabłem wiec ch*jnja z grzybnią

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 10
Chyba muszę wbić na TRT bo jakiś się zrobiłem nostalgiczny ostatnio. Dziś zrobiłem 5x10x107.5 w przysiadzie i do tego normalne 5/3/1 a jeszcze dwa lata temu myślałem ze zrezygnuje z chodzenia na siłownie bo po 17 latach ćwiczeń straciłem radość z tego wszystkiego. Ale trafiłem na #mikrokoksy i #mirkokoksy i znowu poczułem się jak na tych osiedlowych siłowniach. Dziękuje wszystkim obserwującym tagi a szczególnie tym którzy tworzą treści
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
Robił ktoś z szanownych kolegów boring but big 13 week challenge? Może nawet mu się udało skończyć? Wydaje mi się to dość ekstremalne jak na amatora

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fiolkins
fiolkins
  • 0
@IntruderXXL: Mam słaba psyche i już się martwię ze nie dam rady i będzie kolejny fail w moim życiu :D narazie jestem w 3 tygodniu i 60% TM x 5 x 10 to jest konkretny wysiłek
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@fiolkins: wygląda po prostu jak bardzo długo wyrobiona taka technika, po prostu wyjątkowo poradziłbym zmniejszyć ciężar i nauczyć się wyciskać od nowa. Pomogą na pewnie zwykłe pauzy jak i 3 sekundowe w nauce nowego wzorca i kontroli. Dodatkowo na tej pauzie trzymałbym ciężar sztangi na rękach a nie ciele to ułatwi trzymanie napięcia w nowej pozycji
  • Odpowiedz

Osiągnięcia