Która mąka jest najbardziej legit jeśli chodzi o skladniki odżywcze? Chce sobie zrobić bajgle #silownia #mikrokoksy #gotujzwykopem
DywanTv via Wykop
- 4
@ChwilowaPomaranczka: Bez sensu się przejmować czymś takim. Wybierzesz mąką, z której wypieki będą 3x mniej smaczne, żeby dostarczy 2 mg żelaza i 10 mg wapnia więcej?
- 109
NAJSZYBSZE 260KG NA KLATĘ W POLSCE :D Niebezpieczny żywioł - OGIEŃ!
Czyli ile już mamy trenigowo?
Siad raw - 360kg
Wyciskanie - 260kg
Martwy ciąg - 365kg
Czyli ile już mamy trenigowo?
Siad raw - 360kg
Wyciskanie - 260kg
Martwy ciąg - 365kg
DywanTv via Wykop
- 2
@IntruderXXL: Where okrzyk ogra
- 8
72,5 kg Ani na klatę, trochę śmieszno bo mysłała, ze to 65 kg i jeszcze seria rozgrzewkowa i zapomniała pauzy. 77.5 kg niestety nie poszło, bo był problem z bólem pleców. Ale myślę, ze do końca roku 80 kg jest w zasięgu, co na dziewczynę już chyba złym wynikiem nie jest
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
DywanTv via Wykop
- 2
@Marek_Kodrat:
Dużo mniejsze. Trzeba też patrzeć na to, że baba 70 kg to już jest ciężka tak właściwie jak na kobiety. To odpowiednik chłopa 100-110 kg. Jakbyś wziął przeciętnych chłopów którzy ważą 60-65 kg to myślę, że wcale by dużo więcej nie wyciskali do dziewczyny z posta.
swoją drogą nie wiedziałem że kobiety tak mało wyciskają. Ciekawe czy przy przysiadzie dysproporcje do mężczyzn są też tak duże.
Dużo mniejsze. Trzeba też patrzeć na to, że baba 70 kg to już jest ciężka tak właściwie jak na kobiety. To odpowiednik chłopa 100-110 kg. Jakbyś wziął przeciętnych chłopów którzy ważą 60-65 kg to myślę, że wcale by dużo więcej nie wyciskali do dziewczyny z posta.
- 0
Siema,
kupiłem nowy rower Madani Cabrero, który przyszedł w 85% złożony. Jedynie dokręciłem kierownice i pedały. Po pierwszych 10 km lewa korba tak się poluzowała, że było na osi supportu z 2 cm luzu lewo prawo. Musiałem na piechotę wracać do domu xD Nie dokręcałem tego sam, bo w warunkach gwarancji jest to zabronione, nie mam też takiego klucza. Dodatkowo rower ma być po pierwszym przeglądzie 0 i być w pełni wyregulowany.
Jaka może być przyczyna? Jak coś takiego się dzieje, to jaka jest szansa, że wystarczy, ze mi to dokręcą w serwisie i będzie git? Do tej pory obsługa klienta była super, więc pewnie jakoś to rozwiążą, ale i tak jestem ciekawy co powiecie, jak to się luzuje od razu, to może od razu źle wróży?
Wstawiam
kupiłem nowy rower Madani Cabrero, który przyszedł w 85% złożony. Jedynie dokręciłem kierownice i pedały. Po pierwszych 10 km lewa korba tak się poluzowała, że było na osi supportu z 2 cm luzu lewo prawo. Musiałem na piechotę wracać do domu xD Nie dokręcałem tego sam, bo w warunkach gwarancji jest to zabronione, nie mam też takiego klucza. Dodatkowo rower ma być po pierwszym przeglądzie 0 i być w pełni wyregulowany.
Jaka może być przyczyna? Jak coś takiego się dzieje, to jaka jest szansa, że wystarczy, ze mi to dokręcą w serwisie i będzie git? Do tej pory obsługa klienta była super, więc pewnie jakoś to rozwiążą, ale i tak jestem ciekawy co powiecie, jak to się luzuje od razu, to może od razu źle wróży?
Wstawiam
DywanTv via Wykop
- 0
@HaSSaN: Do sprzedawcy już napisałem. Rower przyszedł też z rysą i lekko poobijany i bez problemu zaproponowali mi wymianę albo zwrot 200 zł, więc są bardzo w porządku.
Ale to mi się odkręca, nie da się jeździć xd
Ja bym miał to w dopiero i sobie normalnie jeździł do 0 przeglądu.
Ale to mi się odkręca, nie da się jeździć xd
DywanTv via Wykop
- 0
@Sterling_Archer: @HaSSaN A orientujecie się jak dużo miejsca powinno być między korbą a supportem? Czy to w każdym rowerze inaczej. Tutaj nawet jak był dokręcony to ładne kilka cm było. Nie znam się, ale wygląda to jakby tam łatwo mógł wpaść piasek/brud.
DywanTv via Wykop
- 0
@Sterling_Archer:
Kurcze, ale też nie po to kupiłem nowy rower z gwarancją, żeby zaraz wymieniać podstawowe elementy ( ͡° ʖ̯ ͡°) Wolałbym tego uniknąć. Opinie ma dobre w interncie, wiec chyba nie zdarza się to zawsze/każdemu.
Najlepsze rozwiazanie na ten problem - wymienic wklad i korbe na cokolwiek na Octalink, Hollowtech 2 czy jakakolwiek inna forme wielowpustu.
Kurcze, ale też nie po to kupiłem nowy rower z gwarancją, żeby zaraz wymieniać podstawowe elementy ( ͡° ʖ̯ ͡°) Wolałbym tego uniknąć. Opinie ma dobre w interncie, wiec chyba nie zdarza się to zawsze/każdemu.
DywanTv via Wykop
- 0
@Sterling_Archer:
Co to znaczy?
To rower za 1500 zł, więc wiadomo, że staram się jeździć łagodnie.
jak nie masz ciezkiej nogi
Co to znaczy?
To rower za 1500 zł, więc wiadomo, że staram się jeździć łagodnie.
DywanTv via Wykop
- 0
@Hasz5g: W karcie gwarancyjnej mam napisane dokładnie:
W takim wypadku rozumiem, sprawdzenia
"Sprzedawca oświadcza, że rower jest po przeglądzie "0" oraz jest prawidłowo zmontowany i wyregulowany, zdatny do eksploatacji.
Napęd rowerów madani jest zawsze w 100% przygotowania do użytkowania: zarówno dla rowerów w pełni zmontowanych jak i tych, które zakupione zostały w opcji do montażu. Kontroluj poziom dokręcenie dla zachowania własnego bezpieczeństwa podczas użytkowania. Konserwację suportu należy zlecić specjalistycznemu serwisowi."
W takim wypadku rozumiem, sprawdzenia
DywanTv via Wykop
- 0
@Hasz5g: Pożyczyłem klucz, dokręciłem zwykłym kluczem dość mocno, na pewno nie tak, że śruba jest "luźna" natomiast nie wiem jaki był moment. Po 1,5 km jazdy znów zaczęło się luzować. Jesteś w stanie powiedzieć tak na oko, czy takie coś dokręca się bardzo mocno xD
- 0
#mikrokoksy coś dziś patrzyłem na nowy filmik pana Sebastiana tudzież kota. Coś wspominał, że „mostkowanie” na ławce, pomaga w podnoszeniu większych ciężarów. Ktoś może z grubsza wyjaśnić o co to dokładnie chodzi? Pierwszy raz spotykam się z tym określeniem.
DywanTv via Wykop
- 7
@Summer92: Prostymi słowami, kilka rzeczy wpływa na to, że mostek zwiększa ci siłe:
1. Klatka jest wyżej - masz mniejszy zakres ruchu - możesz podnieść większy ciężar
2. Mostek powoduje, że masz ściągnięte łopatki - chodzi o to, że masz je ustawione bardzo nisko (bliżej d--y) i dość mocno ściągnięte do siebie (tutaj różne są opinie) - to powoduje, że one się nie ruszają - są bardziej ustabilizowane - z
1. Klatka jest wyżej - masz mniejszy zakres ruchu - możesz podnieść większy ciężar
2. Mostek powoduje, że masz ściągnięte łopatki - chodzi o to, że masz je ustawione bardzo nisko (bliżej d--y) i dość mocno ściągnięte do siebie (tutaj różne są opinie) - to powoduje, że one się nie ruszają - są bardziej ustabilizowane - z
DywanTv via iOS
- 2
@Summer92 oprócz zwiększania siły sam ruch też jest trochę bezpieczniejszy i dla wielu osób powoduje mniejszy dyskomfort np w barkach, ale nie o tym było pytanie.
Kiedy chce szybko zweryfikować czy jakiś program popularno-naukowy zgłębia temat, poświęca godziny na przebadanie czy na pewno tak to jest, żeby nie podać czasem niesprawdzonej informacji, to zawsze znajdzie się materiał o SAA i dopingu który mi szybko to zobrazuje.
Żaden, potwierdzam żaden program naukowy nie zrobił rzetelnego i zgodnego z prawdą materiału o SAA czy dopingu.
Czy to Galileo, DeFacto, kanały na YT, etc. zawsze usłyszę w nich mity powtarzane przez ogół społeczeństwa.
I potem człowiek się zastanawia.
Żaden, potwierdzam żaden program naukowy nie zrobił rzetelnego i zgodnego z prawdą materiału o SAA czy dopingu.
Czy to Galileo, DeFacto, kanały na YT, etc. zawsze usłyszę w nich mity powtarzane przez ogół społeczeństwa.
I potem człowiek się zastanawia.
DywanTv via Wykop
- 2
- 0
Szukam roweru do tras poza miastem, jakieś górskie wycieczki, ale nic szalonego, więc raczej mniejsze wertepy + do dojazdów na siłkę/prace w mieście w granicach 30 min dla chłopa > 100 kg.
Najchętniej bym kupił coś używanego, fajnie jakbym zmieścił się <2k.
Nie znam się na rowerach kompletnie, chcę zacząć trochę więcej jeździć, mógłby ktoś coś polecić?
Jakieś u----i decathlonowych rowerów typu Rockrider albo B-Twin są ok?
#rower
Najchętniej bym kupił coś używanego, fajnie jakbym zmieścił się <2k.
Nie znam się na rowerach kompletnie, chcę zacząć trochę więcej jeździć, mógłby ktoś coś polecić?
Jakieś u----i decathlonowych rowerów typu Rockrider albo B-Twin są ok?
#rower
@DywanTv: taki rower, ktory ma kola i pedaly bedzie git
@DywanTv: nie wiem co @Loob77 ma do Decathlonu, ale są to rowery często polecane i wiele ludzi ich chwali.
Poza tym jakoś nie widziałem, żeby Polscy producenci produkowali roweru dla teamów z world touru - a Decathlon to robi.
Moim zdaniem jeśli chodzi o stosunek cena/jakość nie będą odbiegały od polskich marek typu KROSS czy Romet.
Możesz zerknąć na firmę Lazaro, zerknij na modele integral i wybierz coś w
Poza tym jakoś nie widziałem, żeby Polscy producenci produkowali roweru dla teamów z world touru - a Decathlon to robi.
Moim zdaniem jeśli chodzi o stosunek cena/jakość nie będą odbiegały od polskich marek typu KROSS czy Romet.
Możesz zerknąć na firmę Lazaro, zerknij na modele integral i wybierz coś w
- 0
Martwy ciąg sumo. Sticking point na wysokości kolan, a przy ciężarach sub max też największy problem wejść sztangą powyżej linii kolan i zrobić lockout. Słabe ogniwo to za słaby poślad?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trojboj
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trojboj
- 0
Mirki, jakaś fajna siłownia w #katowice albo #chorzow
Co mnie interesuje to treningi na zrzucenie bębna, poprawę kondycji (kiedyś biegałem w maratonach) a potem trening.
Najlepiej, żeby były jakieś bieżnie, mechaniczne albo te zwykłe
Coś nie za 200zł/msc, może być z karnetami typu "połówki" ale w godzinach wieczornych (smart gym ma od 6 do 16 tylko, a wolałbym od 16 a nawet 20 do 6)
Pracuję
Co mnie interesuje to treningi na zrzucenie bębna, poprawę kondycji (kiedyś biegałem w maratonach) a potem trening.
Najlepiej, żeby były jakieś bieżnie, mechaniczne albo te zwykłe
Coś nie za 200zł/msc, może być z karnetami typu "połówki" ale w godzinach wieczornych (smart gym ma od 6 do 16 tylko, a wolałbym od 16 a nawet 20 do 6)
Pracuję
DywanTv via Wykop
- 1
@MePix: Nie koajrze nic z połówkami w godzinach wieczornych. Jeśli masz multiposrta to polecam Saturn Fitness, do takiego lajtowego treningu super i mają mega strefę z saunami (chyba 6 roznych), jacuzzi (3 rozne) itp.
Smart najlepsz mimo wszystko jesli chodzi o cena/jakść + masz 24h czynne, co tez jest super opcją.
Smart najlepsz mimo wszystko jesli chodzi o cena/jakść + masz 24h czynne, co tez jest super opcją.
- 85
Małe podsumowanie wczorajszych tragicznych zawodów. Nie chciałem nic pisać, bo takie użalanie się nad sobą trzeba zostawić dla siebie i może trenera, ale kilka osób pytało.
W skrócie:
Zaliczyłem 3/9 podejść, same openery. 270 kg przysiad, 170 ława i 240 ciąg. Od 2/3 tygodni lekko miałem lekko pobolewały mnie plecki po lewej stronie, ale nie przeszkadzało to w treningach, nie czułem tego w żadnym boju, nie przejmowałem się tym za bardzo. Natomiast tutaj na na siadach chyba coś tam się podrażniło jeszcze bardziej i już zawody poszły słabo, byłem dość mocno zrezygnowany już po 2 siadzie. Gdybym dodał po 10 kg do każego boju, miałbym podium, ale z drugiej strony, skoro w tym roku 120 taka słaba, to podium nic nie znaczy.
Dłuższa wersja i trochę przemyśleń, bo kilka osób pytało:
W skrócie:
Zaliczyłem 3/9 podejść, same openery. 270 kg przysiad, 170 ława i 240 ciąg. Od 2/3 tygodni lekko miałem lekko pobolewały mnie plecki po lewej stronie, ale nie przeszkadzało to w treningach, nie czułem tego w żadnym boju, nie przejmowałem się tym za bardzo. Natomiast tutaj na na siadach chyba coś tam się podrażniło jeszcze bardziej i już zawody poszły słabo, byłem dość mocno zrezygnowany już po 2 siadzie. Gdybym dodał po 10 kg do każego boju, miałbym podium, ale z drugiej strony, skoro w tym roku 120 taka słaba, to podium nic nie znaczy.
Dłuższa wersja i trochę przemyśleń, bo kilka osób pytało:
DywanTv via Wykop
- 5
DywanTv via Wykop
- 4
@Kasahara: Oczywiście. Mam porównanie jedynie do swojego życia sprzed 1, 2, 3 lat. Absolutnie się nie zniechęcam ani nic z tych rzeczy. Trzeba walczyć dalej i będzie ogień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
DywanTv via iOS
- 1
@IntruderXXL A czy mógłbyś napisać kilka konkretnych przykładów elementarnych błędów, które według ciebie były zrobione? Np w moim wypadku.
DywanTv via Wykop
- 2
@Saprofit:
Dodam od siebie, że planujemy to zmienić powoli. AMP to po prostu najtańsza impreza, gdzie można wystartować + da się na niej zarobić, bo dostaję punkty do stypendium, co z
No i dodatkowo mam pytanie, może bardziej retoryczne, bo ja swoją odpowiedź znam - czy jest sens w ogóle przygotowywać się tylko na jedną imprezę w roku, czy w ramach "przetarcia" warto byłoby jednak obskoczyć dodatkowe starty w sezonie?
Dodam od siebie, że planujemy to zmienić powoli. AMP to po prostu najtańsza impreza, gdzie można wystartować + da się na niej zarobić, bo dostaję punkty do stypendium, co z
I właśnie po to są nam przedmioty ścisłe
Niesamowity kawał nauki w jednym miejscu - rezonans magnetyczny
z- 193
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 37
Pogratulujcie Mireczkowi @c4ctusj4ck - wykop strong
"Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
765@102.7 - 277.5/185/302.5
I miejsce w kategorii do 105 kg, IV miejsce Open i 3 total
"Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym
765@102.7 - 277.5/185/302.5
I miejsce w kategorii do 105 kg, IV miejsce Open i 3 total
- 694
Dziś około 13:00 startuję na Akademickich Mistrzostwach Polski w trójboju siłowym. Będę na pomoście 5 - czarny singlet, łysa głowa, broda xd
Jesli ktoś ma ochotę to zapraszam.
Openery:
270 kg, 170 kg, 240 kg
Link do transmisji:
https://www.youtube.com/live/IZ4tLzzK_xc?si=ArcgFfVym2JRfqUg
Jesli ktoś ma ochotę to zapraszam.
Openery:
270 kg, 170 kg, 240 kg
Link do transmisji:
https://www.youtube.com/live/IZ4tLzzK_xc?si=ArcgFfVym2JRfqUg
DywanTv via iOS
- 1
@Zerp tak to ja xd
DywanTv via Wykop
- 11
@JakRozdajoToBiere: @Adolf_Cartman @Fasol88 @syn_czlowieczy @Jarmuzowydzban @Kris1910 @IntruderXXL @Saprofit @jakacper @p3sman
Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Start tragedia, nawet nie bardzo jest o czym pisać. Zaliczyłem tylko 3 podejścia na 9. Lekka kontuzja w plecach się pojawiła, w niczym nie udało się zrobić żadnego rekordu. Zawiedziony jestem trochę, może później napiszę coś więcej, ale takie szukanie wymówek po zawodach jest mega słabe,
Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Start tragedia, nawet nie bardzo jest o czym pisać. Zaliczyłem tylko 3 podejścia na 9. Lekka kontuzja w plecach się pojawiła, w niczym nie udało się zrobić żadnego rekordu. Zawiedziony jestem trochę, może później napiszę coś więcej, ale takie szukanie wymówek po zawodach jest mega słabe,
DywanTv via Wykop
- 3
@IntruderXXL: Zrobię :)
- 3
Porażka. Fajnie szły przygotowania, jestme już po ostatnim cięzkim treningu, w niedziele prawdopodobnie start i oczywiście jakieś przeziębienie mnie złapało. Głowa troche boli, katar cieknie, mięsnie bolą. Zacznę ładować envil, jakieś duże dawki witaminy C, ale trochę się odechciało startować...
Zawsze co roku coś takiego ech
#mikrokoksy
Zawsze co roku coś takiego ech
#mikrokoksy
DywanTv via Wykop
- 3
@Kasahara: Ech oby. Dziś położę się wcześniej spać, może 12h snu i herbatka z miodem i mleczkime pomoże ( ͡° ʖ̯ ͡°)
DywanTv via Wykop
- 0
@bdm_bq: Nie wiem czy jestem jakiś słabiutki, ale zawsze jak mam mega dobrą formę = czyli ciężkie, częste treningi to łapię jakąś infekcję. Na pewno to wpływa na układ odpornościowy + słaby sen przez treninig itd ale i tak słabo, mega ciężko jest tego uniknąć.
DywanTv via Wykop
- 2
@bdm_bq: Mi bardzo pomógł cynk do ssania, ale to musi być glukonian lub octanu cynku. W aptece raczej sie nie dostanie, trzeba kupowac przez allegro. U mnie zawsze jest to infekcja górnych dróg oddechowych, chyba mam coś popsutego z przegrodą, sam nie wiem. W każdym razie od pierwszego symptomu jak tylko czuję się troszkę gorzej zaczynam brać ten cynk tak tabletka co godzinę, dwie. Stosowałem to w tym roku na
DywanTv via Wykop
- 0
@Kolczaneiro: W sumie to już git od wczoraj xD
- 73
PRZYSIAD 390KG. Pierwszy przysiad w taśmach po około 2 latach przerwy. Miotało mną jak SZATAN. Ekscentryka 4 sekundy xD Głębokości NIE BYŁO. A do góry BANAŁ. Leciutkie.
Ale przez te taśmy niestety totalnie nie wiedziałem jak siadać, przechylało mnie do przodu do tyłu. Wejście w taśmy po 2 latach i od razu 1RM to było trochę odważne posunięcie lol.
Z haków to źle zdjąłem, bo za daleko nogi miałem odsunięte, i wyciągnałem to naprawdę plecami, robiąc jakby GM
Z jednej strony jestem zadowolony, bo to było naprawdę łatwe, tam myślę że ogarniając taśmy, ogarniając pozycje mógłbym zrobić zdecydowanie głębiej 400-410kg, już teraz. To oznacza że obecny trening bardzo skutecznie siłę zbudował.
Ale przez te taśmy niestety totalnie nie wiedziałem jak siadać, przechylało mnie do przodu do tyłu. Wejście w taśmy po 2 latach i od razu 1RM to było trochę odważne posunięcie lol.
Z haków to źle zdjąłem, bo za daleko nogi miałem odsunięte, i wyciągnałem to naprawdę plecami, robiąc jakby GM
Z jednej strony jestem zadowolony, bo to było naprawdę łatwe, tam myślę że ogarniając taśmy, ogarniając pozycje mógłbym zrobić zdecydowanie głębiej 400-410kg, już teraz. To oznacza że obecny trening bardzo skutecznie siłę zbudował.
DywanTv via Wykop
- 2
czy odczuwasz jakąś pogorszoną pracę mózgu od kiedy stosujesz sterydy, gorsza pamięć, gorsza wydajność w pracy umysłowej itp?
Przeciwnie :) O wiele lepiej pod tym kątem jest. Sam w końcu czuje że mam ochotę i siły na inne rzeczy, ponadprogramowe że tak powiem. Gdzie naturalnie ciężkie treningi potrafiły mnie naprawdę tak zmęczyć że ze wszystkim był problem, a do tego cały byłem niesamowicie obolały non stop.
Moja jedyna obawa przed b---ą (
DywanTv via Wykop
- 0
@Medicine676:
Kto? Trójboiści z wysokimi totalami? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Mowie Ci, ze sa to bardzo czesto pacjenci na ortopedii tak po 45 roku zycia, bankowe stabilki krego i cala masa protezowania
Kto? Trójboiści z wysokimi totalami? ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 26
Wyciskanie leżąc 175kg - https://www.youtube.com/shorts/ewAXSpy4nJ8
ostatnio wrzucałem maksy w ciągu i siadzie, więc tera przyszła pora na mój najsłabszy bój czyli wyciskanie. Odkąd przeszedłem na szejko udało mi się sporo w tym ćwiczeniu dodać więc już na szczęście nie wygląda to tak kiepsko, choć ciągle odstaje.
Myślę że mogę zrobić małe podsumowanie bo właśnie stuknęło mi 4 lata na siłowni. Ważę ok 107kg przy 178cm i mając świeżo 20 lat. Najlepsze wyniki
ostatnio wrzucałem maksy w ciągu i siadzie, więc tera przyszła pora na mój najsłabszy bój czyli wyciskanie. Odkąd przeszedłem na szejko udało mi się sporo w tym ćwiczeniu dodać więc już na szczęście nie wygląda to tak kiepsko, choć ciągle odstaje.
Myślę że mogę zrobić małe podsumowanie bo właśnie stuknęło mi 4 lata na siłowni. Ważę ok 107kg przy 178cm i mając świeżo 20 lat. Najlepsze wyniki
Jakub
- Mogę podnieść dorosłego konia ponad głowę i mogę wstrzymać mój oddech przez 10 minut. Raz, żeby tylko wygrać zakład zjadłem kilogram trucizny z borsuka. Nie czuję bólu. Pewien doktor i dwóch księży spisali i zatwierdzili dokument, który potwierdza, że nie mam duszy.
Znalazłem nową pracę #programowanie projekt jest duży w stosunku do tego, z czym wcześniej pracowałem. Jest też certyfikowany itd, więc sporo papierologii, dokumentacji istnieje.
Chciałem poprosić o rady jak najszybciej się wdrożyć.
Jest sporo narzędzi, z których nie korzystałem jak np. azure. To moja druga praca, więc właściwie pierwsze tego typu wdrożenie. Łapię się na tym, że zaczynam czytać kod w repo, zaraz przeskakuję do innego kodu, żeby przeczytać jak działa inna rzecz i tak skaczę i mam wrażenie, że błądzę w kółko.