DywanTv
  • 7
Poszło do weryfikacji. Dla ułatwienia ponumerwałem prezenty na zdjęciu i w opisie i dałem do wszystkiego linki :D Niech się dzieje wola nieba.

#wykopaka
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
derekperek122
  • 0
Na #kfd był kiedyś taki ziomek co dużo wyciskał (to było jakoś 10 lat temu) i pił kawę z masłem albo walił setkę przed treningiem, jak on się nazywał? Ktoś pamięta? Obejrzałbym sobie nostalgicznie jeden filmik #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 13
Ostatni prezent już wydany do doręczenia. Jak Bóg da to dziś się zweryfikuję ( ͡º ͜ʖ͡º) Nie moge się doczekć xD Na szczęście ani mój odbiorca ani mój nadawca jeszcze się nie zweryfikowali xDD

#wykopaka
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 3
@szajbi_: Ja tu jestem już dłuuugo, a mam 25 lat dopiero. Najmilsza rzecz to chyba jak ludzie z tagu #mikrokoksy w czasie pandemii mi pomogli. Trenuję trójbój siłowy i przygotowywałem się do zawodów, a pozamykali wszystkie siłownie, nie miałem gdzie trenować, dla mnie to był koniec świata. Miałem wtedy 19/20 lat i nie miałem kasy, żeby kupić sobie cały sprzęt. Jeden Mirek w pracy wytoczył dla mnie 40
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 0
@H_Moody: Ja mam Amzafit Active 2 za 300 zł i jest super. Jakąkolwiek różnice pod względem funkcjonalności zauważysz dopiero przy zegarkach za 3/4 razy tyle. Co najważniejsze bardzo dobrze wypadł w testach pod względem dokładności odczytywania tętna, a to jest chyba najważniejsze w śledzeniu treningu.
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
  • 0
Jaki jest bezpieczny poziom tkanki tłuszczowej tak aby nie mieć ryzyka żadnych objawów typu niskie libido, gorsza odporność, gorszy trening, kortyzol itp w wyniku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej?
Chat gpt mówi 12-15% a w innych źródłach że nawet 9% będzie okej jeśli to będzie zero kaloryczne lub mała nadwyżka i teraz nie wiem
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 6
@Saprofit:

jaki masz tzw. set point tkanki tłuszczowej, czyli właśnie takiego %bf, w którym czujesz się komfortowo


Szkoda, że u mnie to II stopień otyłości ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 0
@4mmc-enjoyer: Ja chodzę na sieciówkę w Kato, to odestek jest na pewno mniejszy. Może z 5%. Z ludzi co trenują trójbój te np. 5+ lat to trochę więcej, myślę, że 20-25%.
  • Odpowiedz
z-a-k
z-a-k
  • 0
ej mikrokogzy poleccie jakies marki ciuchow na silke ktore nie kosztuja pierdyliardy cebuliionow a jednoczesnie daja rade jakosciowo, z jakims materialem ktory nie sklada sie w 150% z chinskiego plastiku ktory w ogole nie oddycha, gdzie tam sie zapatrujecie?

#silownia #trening #powerlifting #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 0
@z-a-k: Chcesz najlepsze spodenki jakie możesz kupić, to zamów z insta z profilu ebasport.pl. Trzeba napisać do niego wiadomość na priv, nie wiem czy otworzył już jakiś sklep online. Gość szyje spodnie/spodneki/singlety z włoskiej lycry. Nigdy nie widziałem lepszej jakości ciuchów na siłkę. Kosztują też tylko 99 zł
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Ciemna strona progresu w treningach – co o tym sądzisz? Ⓘ
#mikrokoksy #zdrowie

Coraz częściej odnoszę wrażenie że im większy progres na treningu tym za dnia przy normalnym użytkowaniu ciało staje się o wiele bardziej wymagające, trzeba dzień zaczynać w specjalny sposób bo zrobienie czegoś co wymaga trochę ruchu bez rozgrzania kończy się jakimiś głupimi kontuzjami, tak jakby ciało traciło tą delikatność,elastyczność, precyzję i uniwersalność, do tego spalanie strasznie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 1
@mirko_anonim: To chyba zależy jak trenujesz i co. Ja z takich rzeczy jedyne co zauważałem, to jak byłem w peaku do zawodów trójbojowych i miałem życiowe formy np. w siadach, to już tak absurdalnie ostrożnie chodziłem np. po schodach xD Żeby sobie czegoś nie zrobić, żeby nie zmarnować tych wszystkich treningów xD
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 2
no żeby wygrać to może tak, ale reprezentować Polskę już byś mógł, rozumiem masz inne aspiracje (no i koszty też rozumiem)


@memento_mori: Nie umniejszając smokowi, bo w ciągach jest kotem z topki w PL, ale na Sheffield liczy się cały total, trzeba się tam zakwalifikować, tam jedzie jedynie wybrana garstka ludzi i musisz w totalu pobić rekord świata, żeby mieć szanse na wygraną.
  • Odpowiedz

Jakub

  • Mogę podnieść dorosłego konia ponad głowę i mogę wstrzymać mój oddech przez 10 minut. Raz, żeby tylko wygrać zakład zjadłem kilogram trucizny z borsuka. Nie czuję bólu. Pewien doktor i dwóch księży spisali i zatwierdzili dokument, który potwierdza, że nie mam duszy.

Osiągnięcia