[Summer92]

#mikrokoksy coś dziś patrzyłem na nowy filmik pana Sebastiana tudzież kota. Coś wspominał, że „mostkowanie” na ławce, pomaga w podnoszeniu większych ciężarów. Ktoś może z grubsza wyjaśnić o co to dokładnie chodzi? Pierwszy raz spotykam się z tym określeniem.

[komentator_2020]

@Summer92:

[WyuArtykyu]

@Summer92: mostkowanie pochodzi od słynnych architektów sportów siłowych i dla nich jest zarezerwowane. Reszta to taka budowlanka, co rano godzi żabkę z małpką i później 10h wozi gruz na taczce - krótko mówiąc jest to chamskie #!$%@? na ławce póki ryj nie zrobi się czerwony. Gitara (dusza)

[SZESCIOPAK_HARNASIA]

@komentator_2020: nie wiedzialem ze dozyje czasow kiedy ktos bedzie nieironicznie wstawial tego pajaca patłyka2137

[Summer92]

@WyuArtykyu wuj nic z tego nie zrozumiałem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[WyuArtykyu]

@Summer92: nie szkodzi, ja też. Nie dla nas mostkowanie

[komentator_2020]

@SZESCIOPAK_HARNASIA:
Jest to koleś, który od wielu lat ma najlepszą sylwetkę w Polsce. Można go lubić lub nie, ale jeśli chodzi o wiedzę, to bije 99% polskiego YouTube'a. Większość go hejtuje, bo wychowywała się chyba na WK, którzy jak wyglądają, to można ocenić na ich kanale.

Patryk ma wiedzę. Nie jest tak duży, jak bywali niektórzy z polskiej sceny YouTube, którzy przybierali po kilkanaście kilogramów masy w rok, a później ćwiczyli wyskok. Niestety, pokolenie, które oglądało WK i im podobnych, uwierzyło, że to oni dobrze ćwiczą, a nie Patryk. Ludzie ogółem chcą osiągnąć sukces jak najmniejszym nakładem pracy.

Ten koleś ma jedną z najlepszych sylwetek kulturystycznych od wielu lat i jest dla mnie autorytetem. Większość influencerów z cyklu "bez bomby nie ćwiczę" albo teraz zajmuje się "biznesem", w ogóle nie

[SZESCIOPAK_HARNASIA]

Jest to koleś, który od wielu lat ma najlepszą sylwetkę w Polsce. Można go lubić lub nie, ale jeśli chodzi o wiedzę, to bije 99% polskiego YouTube'a. Większość go hejtuje, bo wychowywała się chyba na WK, którzy jak wyglądają, to można ocenić na ich kanale.

@komentator_2020: aha czyli to ty patlyk, nie wiedzialem ze masz konto na wykopie

[klefonafide]

@komentator_2020: kyrie eleison

[komentator_2020]

@SZESCIOPAK_HARNASIA: @klefonafide
Cały ten hejt na Patryka tak naprawdę nie ma nic wspólnego z Patrykiem. Patryk obnażał tylko kłamców, którzy sugerowali, że są naturalni, i oszukiwali swoich widzów.

Mamy taką grupę koksów z Warszawy. Część z nich była dużo większa od Patryka. Dla młodych widzów YouTube oznaczało to, że ćwiczą lepiej od Patryka i lepiej się na tym znają. Jakby Patryk znał się tak samo dobrze jak oni, to by podobnie wyglądał, logiczne.

Czasem okazywało się, że naturalne koksy z Warszawy mają wahania masy. Tracą 10 kg, zyskują 10 kg, itp. Oczywiście widzom tłumaczy się to

[klefonafide]

@komentator_2020: w jaki sposób to czy inne osoby były lub nie były na koksie ma bronić jego poziomu?

[DywanTv]

@Summer92: Prostymi słowami, kilka rzeczy wpływa na to, że mostek zwiększa ci siłe:

1. Klatka jest wyżej - masz mniejszy zakres ruchu - możesz podnieść większy ciężar
2. Mostek powoduje, że masz ściągnięte łopatki - chodzi o to, że masz je ustawione bardzo nisko (bliżej dupy) i dość mocno ściągnięte do siebie (tutaj różne są opinie) - to powoduje, że one się nie ruszają - są bardziej ustabilizowane - z

[Summer92]

@DywanTv czyli żadnych korzyści dla osób ćwiczących hobbystycznie. Mniejszy zakres ruchu jest raczej nie korzystny.

[DywanTv]

@Summer92 oprócz zwiększania siły sam ruch też jest trochę bezpieczniejszy i dla wielu osób powoduje mniejszy dyskomfort np w barkach, ale nie o tym było pytanie.