#mecz #rugby #chwalesie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Za godzinę leci chłop na mecz swojej ukochanej drużyny ᕦ(òóˇ)ᕤ

Czy ktoś z Was używał Xiaomi Mi Body Smart Scale 2? Waga ma dużo funkcji, w tym mierzenie poziomu tłuszczu. Oczywiście wiem, że wadze za 40€ daleko do tych profesjonalnych.
#xiaomi #odchudzanie #mikrokoksy

Czy ktoś mógłby ocenić czy mam jakieś mięśnie które są za mało rozwinięte i na których miałbym się skupić? Albo czy coś wedlug moich stat mi wystrzelilo jakoś za szybko i na razie trochę odpuścić? Zależy mi na tym, żeby wszystkie partie mięśni rozwijały się w miarę regularnie. Wiadomo, geny genami i zawsze coś będzie rozwijać się szybciej/wolniej niż reszta, ale chcę się dowiedzieć czy mam jakieś ewidentne braki.

Z góry sory zaPokaż całość

Ja natural vs na teściu prawie rok enan 250mg e5d. Która forma lepsza? 86 kg vs 101kg(chyba)

#silownia #mikrokoksy #pytaniedorozowychpaskow

Co pijecie przed/podczas treningu lub po treningu? Często w trakcie treningu robi mi się słabo, nogi jak z waty, zimny pot i taka jakby nieobecność. Nie wiem jak to nazwać. Myślałem, że może coś z sercem, ale holter był robiony i w normie. Badania krwi też robiłem, też w normie. Dodam, że mam nerwice lękową i ogólne złe samopoczucie jest u mnie na co dzień, natomiast nie do takiego stopnia jak wPokaż całość

Zaskakujące podsumowanie redukcji

Podpalił życie, tak by poczuć choć ciepło na chwilę

Ćwiczę właściwie to lat, to niezły kawał czasu, zaczynałem jako grubas z 40 % tkanki tłuszczowej. Miałem różne etapu, hobby stało się moim zawodem, pracowałem jako dietetyk z ciężkimi przypadkami zdrowotnymi, później już jako trener do dziś. Przeplatałem ciągle różne etapy, a to trójbój, a to redukcje innym razem jakieś GPP i dbanie o ogólną sprawność. Zrobiłem 300 kg co zapamiętamPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Poleci ktos trenera personalnego, ktory poprowadzi z dopingiem? Jestem zmeczony ciaglymi kontuzjami i brakiem efektow, jestem tez niejadkiem i zle sie czuje jedzac 4000kcal+. Chodzilem do fizjo sportowego, do trenerow personalnych i poprawilem technike, a i tak ciagle kontuzje. Ogolnie slabe geny, chorowity chlop i juz zmeczony tym stanem. Aktualnie przerzucilem sie na kalistenike zeby sie wzmocnic bez ciezarow i dwie kontuzje... Wiek 30+ jak cos wiec pytaniePokaż całość

Tuńczyk to jest jakiś totalny gamechanger jeśli chodzi o odchudzanie. Samo białeczko, dobry smak, mało kalorii. Gdzie haczyk?

#odchudzanie #chudnijzwykopem #mikrokoksy

#mikrokoksy macie jakiś sposób liczenia serii? Przy 3ciej zaczyna się już mieszać i nigdy nie wiem czy zrobiłem 5 więc robię dodatkową żeby nie było za mało

Sylwetka do oceny. 35 lat. Mile widziane wszelkie porady co i jak poprawić i w jakiej kolejności.
#pokazforme #silownia #mikrokoksy

Kto z was trenuje 5 razy w tygodniu?

#silownia #dieta #mikrokoksy

Dzień Dobry, kto ze mną wchodzi do kabiny?
Rzadkie zdjęcie trójbojarza bez brzucha
3,5 tygodnia do końca redukcji

#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Pytanie - czy kupowanie drążka stojącego typu K-SPORT MFX004 czy inne tego typu modele i ćwiczenie głównie na tym ma sens? O co chodzi: nigdy nie byłem typem sportowca, zawsze lekko otłuszczony, wzrost 188, teraz na karku prawie 40, z 4 czy 5 lat temu zobaczyłem na wadze 90kg i to mnie trochę wystraszyło, kupiłem wtedy szosę, wkręciłem się mocno, jeździłem jak szalony, rzuciłem alko, zrzuciłem 10kg czułem się dużo lepiej dopókiPokaż całość