Trzepakwp
Trzepakwp
  • 0
Pytanie - czy kupowanie drążka stojącego typu K-SPORT MFX004 czy inne tego typu modele i ćwiczenie głównie na tym ma sens? O co chodzi: nigdy nie byłem typem sportowca, zawsze lekko otłuszczony, wzrost 188, teraz na karku prawie 40, z 4 czy 5 lat temu zobaczyłem na wadze 90kg i to mnie trochę wystraszyło, kupiłem wtedy szosę, wkręciłem się mocno, jeździłem jak szalony, rzuciłem alko, zrzuciłem 10kg czułem się dużo lepiej dopóki
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
davvidofff
davvidofff
  • 2
@Trzepakwp: mam KSSL060 ksportu. Jeśli planujesz jakieś wymyki czy inne gibanie to odpada, ale jeśli zależy ci na siłowym podciąganiu jest ok, jak dasz ciężary na dół po 20kg na stronę i przycisniesz jeszcze 20 z drugiej strony
  • Odpowiedz
Gravity_die
  • 0
Mikrokoksy mam do Was pytanie.

Od dłuższego czasu katuję tricepsy i bicepsy na wyciągu. Nie ukrywam, że jestem wielkim fanem bo przeważnie robię superserie mocno skracające czas treningu a wyciąg jest do takich rzeczy idealny.

Czytałem też, że na wyciągu jest lepiej ponieważ mięśnie mogą otrzymać bodziec stałego napięcia mięśniowego.
Gryf łamany od bardzo dawna patrzy się na mnie zakurzony.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jumpple
  • 1
A jak to jest z wami, mirki i mirabelki? ᕦ(òóˇ)ᕤ

#ankieta #randkujzwykopem #podrywajzwykopem #sport #mikrokoksy #mirkokoksy #kiciochpyta

Jaką sylwetkę preferujecie o swojego chłopaka/dziewczyny?

  • Szczupła, bez wyraźnych mięśni 23.9% (42)
  • Szczupła, ale mięśnie delikatnie zarysowane 38.6% (68)
  • Sportowa, dobrze zbudowana 15.9% (28)
  • Atletyczna, duża muskulatura 6.3% (11)
  • Skinny-fat 15.3% (27)

Oddanych głosów: 176

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
davvidofff
davvidofff
  • 2
@GuPerko1: zastanów się po co się katować o tej porze jak resztę dnia masz wolną. Nie ma różnicy o której wstaniesz a mniejsza szansa że rzucisz ten bezsensowny challenge jak się wypisz
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć
Chciałbym trochę zmienić swój wygląd, powiększyć mięśnie, zwiększyć siłę. Mam 177cm wzrostu, 80kg wagi. Chcę zacząć chodzić na siłownię tylko jest jeden problem, mianowicie czy jest sens i czy będą widoczne efekty bez trzymania diety, bez liczenia kcal?
Zaczynałem ćwiczyć jakiś czas temu i wtedy zacząłem razem z liczeniem kalorii i makroskladników. No niestety przez brak czasu i chęci nie wytrzymałem z liczeniem kcal dłużej niż tygodnie, a
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia