Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko137
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
chnibi

chnibi

Dołączył 5 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1005
  • Znaleziska 17
  • Mikroblog 988
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 3
  • Dodane (15)
  • Komentowane (728)
  • Plusowane (245)
SaintWykopek
SaintWykopek
15.01.2023, 18:37:40 via Android
  • 43
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WatchYourBack
WatchYourBack
15.01.2023, 18:39:38 via Android
  • 50
@SaintWykopek ależ oczywiście, że się da. Tylko siły nie będzie, ale wizualnie wszystko super ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
m.....3
m.....3
konto usunięte 15.01.2023, 18:47:09
  • 19
@SaintWykopek: resecik formy i można żreć dalej xD
  • Odpowiedz
IntruderXXD
IntruderXXD
16.01.2023, 00:08:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Nie ma punktu krytycznego, nie ma spadku prędkości, adaptacja do większych obciążeń :)


_dr hab. Artur Gołaś prof. nadzw. AWF Katowice_

#mikrokoksy
IntruderXXD - > Nie ma punktu krytycznego, nie ma spadku prędkości, adaptacja do więk...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Darksed
Darksed
16.01.2023, 00:51:37
  • 7
@IntruderXXD: Tego to by i Simmons nie wymyślił xD
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
FeC7800
16.01.2023, 00:55:40
  • 31
@IntruderXXD: AI wygenerowało sen Intrudera
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
12.01.2023, 12:11:48
  • 24
Siema, siema.

Kolejne 2 PR'y z zeszłego tygodnia.

Przysiad 240x4 - https://streamable.com/8yf5iu

Przysiad
  • 41
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

matewoosh
matewoosh
12.01.2023, 14:34:18
  • 2
@DywanTv:

nie dają aż tak dużo

@Lewusx:
posiadacz SBD od tygodnia here, sama prawda XD
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert
13.01.2023, 17:38:19
  • 1
@DywanTv: kobiece taśmy to wciągane z napisem SBD? To rekord mam 275. W męskich taśmach 300 z pauzą.

Ale 250 x 2 na gołe kolano z pauzą chyba wystarczy.
wozniak_hubert - @DywanTv: kobiece taśmy to wciągane z napisem SBD? To rekord mam 275...
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
08.01.2023, 18:00:19 via iOS
  • 34
Bestia ze slonska

Wyciskanie 120 kg x5 10 serii
Siady z pauza i w tempie 150 kg 5x5

I trochę akcesoriów xd
DywanTv - Bestia ze slonska 

Wyciskanie 120 kg x5 10 serii 
Siady z pauza i w tempie...

źródło: comment_1673200819cxm1fLuaTcRsL0zQbAfiVR.jpg

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

hamborgir
hamborgir
08.01.2023, 18:15:35
  • 14
@DywanTv: słodki brzusio miziałbym
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa
08.01.2023, 20:08:10
  • 3
@DywanTv: tak powinien zdrowy chłop wyglądać
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
09.01.2023, 00:13:26
  • 116
Jeżeli czujesz się bezużyteczny, to pomyśl o uchwytach do podciągania na racku intrudera ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
dominges08 - Jeżeli czujesz się bezużyteczny, to pomyśl o uchwytach do podciągania na...

źródło: comment_1673223095yRm5XqPc9ZSMxF2dHjl37i.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ahoga
Ahoga
09.01.2023, 00:15:45
  • 21
@mainleblanc: dla chcącego nic trudnego
Ahoga - @mainleblanc: dla chcącego nic trudnego
  • Odpowiedz
echelon_
echelon_
09.01.2023, 07:34:14
  • 23
@Ahoga: Fajne te podciągnięcia, takie 0 razy 180 kilo ;)
  • Odpowiedz
M.....8
M.....8
konto usunięte 07.01.2023, 11:34:10 via Android
  • 53
Dziś pykły 32 lata i zamiast balkoniku trzymam się jeszcze sztangi. Mordownia na strychu we własnym domu to coś o czym najbardziej marzyłem.

#silowniamatiego #mikrokoksy #silownia
M.....8 - Dziś pykły 32 lata i zamiast balkoniku trzymam się jeszcze sztangi. Mordown...

źródło: comment_1673091250lGEOGi3o3nOKMZJUo48gyC.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

M.....8
M.....8
konto usunięte
Autor
07.01.2023, 11:46:17 via Android
  • 25
@Slomek w lato będę miał już odpicowane ogrzewane i klimatyzowane pomieszczenie z panelami na podłodze obok garażu i oczywiście nie zabraknie też luster oraz dobrego udźwiękowienia :) córka z żoną też ćwiczą i dostałem wolną rękę na przewalenie kasy na profesjonalną siłownię, którą sam buduje ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
M.....8
M.....8
konto usunięte
Autor
07.01.2023, 12:06:26 via Android
  • 26
@Tryggvason oczywiście ( ͡º ͜ʖ͡º)
M.....8 - @Tryggvason oczywiście ( ͡º ͜ʖ͡º)

źródło: comment_16730931862wEVdphiuk2oI6m8HFx2Cg.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Bubsy3D
Bubsy3D
03.01.2023, 15:15:06 via Android
  • 42
Prawda o siłowni zaczynającym przygodę.

UWAGA WCHODZĄC NA SIŁOWNIĘ WŁAŚNIE STAŁEŚ SIĘ CELEM ŁATWEGO ZAROBKU WSZELKIEJ MAŚCI OSZUSTÓW i SZARLATANOW OD BODYBULDING BIZNES

1. Jeśli po kimś widać na pierwszy rzut oka, że ćwiczy. Na 98% jest lub był na towarze. 2% to super geny i długi staż
2. Masz szczupła sylwetkę, wąski nadgarstek i brak predyspozycji siłowych. Nie zdziw się, że po trzech latach intensywnych ćwiczeń. Będzie padało pytanie. Ty coś ćwiczysz?
Bubsy3D - Prawda o siłowni zaczynającym przygodę. 

UWAGA WCHODZĄC NA SIŁOWNIĘ WŁAŚNI...

źródło: comment_1672758906MJdbUzn2bkkFAvnIIP3qKK.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

davvidofff
davvidofff
davvidofff
03.01.2023, 16:02:07
  • 15
@Bubsy3D: dzięki, że nie napisałeś tego jak byłem młody bo teraz bym pewnie pił piwko przed tv, w najlepszym wypadku. O ja głupi nie warto ćwiczyć na sucho
  • Odpowiedz
snickersfgh
snickersfgh
03.01.2023, 16:58:07
  • 35
@Bubsy3D: kto ten twój wysryw plusował xD

Nie da się ćwiczyć ciężko i nie progresować. Można co najwyżej ćwiczyć ciężko ale też głupio i się r------ć przez to.
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa
03.01.2023, 13:03:16
  • 4
Rozmawiałem dziś z Ukraińskim trójbojarzem na siłowni i powiedział coś co bardzo dało mi do myślenia: "no steroids, no anabolics = no progress"
( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Salam-Abdul-Al-Stulejari
Salam-Abdul-Al-Stulejari
03.01.2023, 13:08:59 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@karl_sosa: no to widać, że w Polsce zintegrował się zajebiście
  • Odpowiedz
Bartekgkw
Bartekgkw
04.01.2023, 09:32:42 via iOS
  • 0
@karl_sosa: Stare radzieckie powiedzonko XDDD
  • Odpowiedz
Darksed
Darksed
31.12.2022, 23:16:19
  • 46
Życzę wam i sobie tego samego co rok temu, żeby @IntruderXXL w końcu wystartował xD

#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FeC7800
FeC7800
FeC7800
01.01.2023, 00:12:36
  • 2
@Darksed: kolejny rok, kolejny etap maratonu
  • Odpowiedz
smok_bozy
smok_bozy
01.01.2023, 00:49:40
  • 2
@Darksed: @FeC7800: kończymy ten rok wciąż wrzącą aferą kociołową i głębokościowo-zaliczeniową
  • Odpowiedz
matewoosh
matewoosh
01.01.2023, 00:10:21 via Wykop Mobilny (Android)
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

notdot
notdot
01.01.2023, 12:10:50
  • 7
ci co czekali z ćwiczeniami na 1 stycznia to muszą teraz nieźle się pocić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #mikrokoksy #cwiczymyrazem #silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

VoiDancer
VoiDancer
30.12.2022, 17:02:56
  • 331
Zaraz nowy rok, nowy ja czy coś tam. Tak czy siak warto mieć jakiś punkt odniesienia, żeby widzieć że nasz trening na siłowni daje jakieś efekty. Pomimo iż amatorsko trenuje w kierunku trójboju, fajnie też obserwować zmieniająca się w czasie sylwetkę. A zatem na zakończenie tego roku zostawiam zdjęcie poglądowe na luzie i z lekką napinką bo pozowaniem tego nie nazwę :D Światło naturalne, zdjęcie z rana po przebudzeniu, waga 79kg. #
VoiDancer - Zaraz nowy rok, nowy ja czy coś tam. Tak czy siak warto mieć jakiś punkt ...

źródło: comment_1672419737pABaCGm6djMfTXggoNil9y.jpg

Pobierz
  • 121
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.12.2022, 17:07:08 via Android
  • 244
@VoiDancer bez okularów myślałem że jesteś skoksowanom babom
  • Odpowiedz
ZnajomyTwojejZony
ZnajomyTwojejZony
30.12.2022, 17:34:25 via Android
  • 285
@VoiDancer ale cię rozdupcyło chłopie
  • Odpowiedz
VoiDancer
VoiDancer
30.12.2022, 15:11:25
  • 11
Dziś ostatni tryhard na BP w tym roku. Chciałem chociaż spróbować 140 ale niestety jeszcze zostałem pokonany. W przyszłym roku to już musi siąść na początek wrzucam 130 które chyba powinno nie zostać spalone, chociaż pauzą mogłaby być dłuższa (czekam na opinię ekspertów) #mikrokoksy #mirkokoksy
VoiDancer - Dziś ostatni tryhard na BP w tym roku. Chciałem chociaż spróbować 140 ale...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

VoiDancer
VoiDancer
Autor
30.12.2022, 15:11:45
  • 3
@VoiDancer:
VoiDancer - @VoiDancer:
  • Odpowiedz
gosciu82
gosciu82
31.12.2022, 16:43:38
  • 1
@VoiDancer: dokladnie tak, dobrze miec znajomka trenera i isc na strefe perso ( ͡° ͜ʖ ͡°) powodzenia miras!
  • Odpowiedz
VoiDancer
VoiDancer
29.12.2022, 15:14:05
  • 14
Małe #chwalesie bo wpadł PR na repy w sumo DL (więc mam nadzieję że 1RM też urus), a konkretnie. 200x5 ciągle na masie własnej 79kg. Miękkie kolana, szczególnie przy ostatnim repie, ale nie będę dla siebie zbyt surowy, bo i tak planowo miało być 185x5 :) #mikrokoksy #mirkokoksy
VoiDancer - Małe #chwalesie bo wpadł PR na repy w sumo DL (więc mam nadzieję że 1RM t...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xandress
Xandress
Xandress
29.12.2022, 15:39:20 via Android
  • 2
@VoiDancer gratuluję, ciśnij dalej!
  • Odpowiedz
IntruderXXD
IntruderXXD
29.12.2022, 19:32:52
  • 2
@VoiDancer: elegancki silny chłop. Widzę, że tym razem bez powerliftów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
chalwaklb
chalwaklb
29.12.2022, 17:31:29
  • 2
od stycznia w--------m się cypio + fbw maszynowe bez wolnych cieżarów pzdr

#mikrokoksy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DywanTv
DywanTv
29.12.2022, 12:17:42
  • 7
Pierwsze siady na offie. 165 kg ciężkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
DywanTv - Pierwsze siady na offie. 165 kg ciężkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia ...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXD
IntruderXXD
29.12.2022, 14:44:53
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
Autor
29.12.2022, 14:52:23
  • 3
@IntruderXXD: święte słowa
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
29.12.2022, 12:27:29
  • 150
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kiszczak
kiszczak
kiszczak
29.12.2022, 12:29:06 via Android
  • 353
@dominges08 2/10
  • Odpowiedz
nieocenzurowany88
nieocenzurowany88
29.12.2022, 12:35:03 via Android
  • 343
@dominges08 ty zrobisz kumplowi tego szejka białkowego czy on tobie?
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
29.12.2022, 13:04:24
  • 9
No i jak tam mirasy, jest dzisiaj OGIEEEEŃ? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy
dominges08 - No i jak tam mirasy, jest dzisiaj OGIEEEEŃ? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy

źródło: comment_1672319044VktcfhZL7a0r684YKXP9XD.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
29.12.2022, 13:31:08
  • 13
@dominges08: JEST!
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 13
  • Strona 4 z 13
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 01.01.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.12.2022

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking