@Kasahara: hahaha ale zapomniał wspomnieć że w międzyczasie bił teścia XD

@AnonimoweMirkoWyznania: 6 lat pracy na Orlenie spieroliło mi tak baniak że pomimo iż nie pracuje tam już 4 lata dalej mam problemy ze snem. Poza tym nie mogłem zrobić formy bo ciągle chodziłem zmęczony jedyne co mu się udało to schudnąć także tego XD

@Saprofit: a ja jak na fb napisałem że bez sensu jest ważyć wszystko co do grama i po prostu jak masz banana w fit atu to go zjadasz a nie ważysz to mnie zlinczowali XD ludzie się zastanawiają czy ważyć pomarańcze ze skórą czy bez XD

Nie ale i tak jestem ulany

@Kuba04: kiedyś wbijam na siłownię patrzę oskarek z julka przysiady robią zapytałem czy mogę z nimi robić bo nie chce czekać zgodzili się i koleś mi p------i że tak od razu na duże ciężary(100kg) bez rozgrzewki to się r------e zaraz i Julce mówi że rozgrzewka bardzo ważna sprawa tylko się na gościa popatrzyłem i powiedziałem że ja właśnie robię rozgrzewkę jego mina była bezcenna

@Szpinak_Chlopa: ile w totalu mordo?

@Szpinak_Chlopa: szacun

@AnonimoweMirkoWyznania: a weź se zobacz calgary barbell 16 week mi pomógł ruszyć każdy bój

@dundee: ćwiczyłem tym planem i mnie w------ł XD wolę greyskull

@dundee elegancko oby ci pasowało bo na jednym i drugim progres będzie. A ja tym samym planem już ponad rok XD

@dundee niee mi się nim dobrze ćwiczy i progresuje ale zaraz redu to se wrzucę coś innego

@chaczapuri: rpe calculator na necie

@TenOdMirabelek: ej mam ten sam problem tydzień przed przerwą świąteczna zwiększyłem kalorie o 200 i wydaje mi się że to mi pomogło ze snem bo śpię lepiej ale też mam teraz wolne od pracy więc nie wiem ale możesz spróbować

@DeathDust98: teścia całkowitego weź bez wolnego tak zawsze kashahara radzi

@krzysiek944: elegancki wynik szacun. Jaka waga?

Ja 100 i 140 tylko targam

@Poemat: o to to to. Sam na bank mam r-------y dysk bo kiedyś potrafiłem schylić się żeby zawiązać buty i już nie mogłem wstać często też miałem jakieś promieniowania na pośladek ale od kiedy zacząłem regularnie ćwiczyć to już tych problemów nie mam wcześniej wiadomo siedzący tryb życia