Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko189
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

chnibi
chnibi

chnibi

Dołączył 4 lata i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 986
  • Znaleziska 17
  • Mikroblog 969
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 3
Zoriuszka
Zoriuszka
Zoriuszka
23.06.2023, 14:05:13
  • 0
Drugi raz robie front squat, wcześniej dluuugo to ćwiczenie omijałem. Za pierwszym razem myślałem ze sobie ten głupi ryj rozwale, ale cross gripem leci bez problemu. Chwytu z palcami za c---a nie ogarniam xD

#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 24.06.2023, 04:57:12 via Android
  • 1
@Zoriuszka fronty były ok do czasu aż wybiłem bark teraz jak próbuje je robić to sztanga nie chce leżeć na barkach tylko s-------a mi do przodu. Przerobiłem wszystkie kombinacje z chwytami paskami no i ni huja mi to nie pasuje cały czas ta sztanga mi ucieka. Zerchery są ok ale mnie bolą ręce w zgięciach od trzymania sztangi nawet jak ją owinę ręcznikiem
  • Odpowiedz
groman43
groman43
groman43
23.06.2023, 06:58:02
  • 1
Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie piątku niż zrobienie klaty i bicka na siłce. I nawet nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym dyskutować!

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 23.06.2023, 11:24:40 via Android
  • 0
@Magq ja robię nogi 4 razy w tygodniu (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
Kasahara
20.06.2023, 18:32:43
  • 8
Afera z Ksysiem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Afera z Ksysiem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

źródło: 2023-06-20 20.32.18

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 21.06.2023, 02:43:06 via Android
  • 0
@povertybench serio?
  • Odpowiedz
technojezus
technojezus
technojezus
20.06.2023, 15:44:23
  • 1
Dlaczego jestem w stanie zrobić 90% maxa w martwym na 3 razy, a 95% nie jestem w stanie nawet na 1 raz, 100% tym bardziej? Jak ja mam tutaj k---a progresować w tym 5/3/1 j-----m, jak zawsze w 3 tygodniu nie jestem w stanie podnieść 95%? #mikrokoksy #silownia
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 20.06.2023, 15:49:46 via Android
  • 1
@technojezus a tam się nie odejmuję 10%od maksa? I takim ciężarem się trenuje?
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 20.06.2023, 16:08:44 via Android
  • 1
@technojezus w innych jest ok bo tm jest mniejszy niż twój aktualny maks
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 21.06.2023, 02:05:53 via Android
  • 0
@BeDoEl on właśnie tego nie rozumie że czasem możesz zrobić 3x90kg a nie dać rady podnieść na raz 100kg. Poza tym te 90% pewnie robi na odcinie gdzie powinien mieć zapas na 1-2 repsy
  • Odpowiedz
ToJestNiepojete
ToJestNiepojete
ToJestNiepojete
18.06.2023, 18:38:22
  • 7
Jesienią kupiłem hantle i zacząłem trochę ćwiczyć. Z 62 przytyłem do 75, obecnie odpuściłem i spadło do 72. Jakieś 6-7 cm więcej w napiętym bicku (34). Generalnie byłem zadowolony, że jest postęp, nawet zauważyłem, że obcisłe sportowe ubrania przestały być komfortowe. Barki się trochę bardziej zarysowały (bez koszulki) jakaś taka bardziej męska sylwetka, no ogólnie lepiej.

Tylko czar prysł, gdy zdałem sobie sprawę, że będąc ektomorfikiem zawsze będzie się szczypiorem, co najwyżej umięśnionym. Ostatnio wchodziłem do galerii handlowej i w odbiciu drzwi widziałem sylwetkę swoją i przeciętnej kobiety obok. W zasadzie wyglądaliśmy podobnie jeśli chodzi o posturę. Widzę to nie pierwszy raz, tylko myślałem, że teraz różnica będzie chociaż dla mnie zauważalna. W zasadzie to teraz może nie wyglądam już jak wychudzone dziecko, a jak pospolity leszcz. Jak się ma wątły szkielet to zbyt wielkiej poprawy wizualnej nie da się uzyskać. (ogólnie, nie że na teraz). Natomiast masywna, rozłożysta rama z szeroko rozstawionymi ramionami i długim obojczykiem - to jest podstawa, którą można dalej doskonalić. Trochę jak z rowerem - w szrota z biedronki nikt nie będzie ładował komponentów z wyższej półki.

Mam po prostu chłopięcą sylwetkę, co zaobserwowałem już w gimnazjum. Docelowo będę ćwiczył dalej, aby chociaż bicepsy nie były chude jak patyki. Jeszcze żeby przedramiona trochę ruszyły... Oczywiście nie zamierzam poświęcać się siłowni, bo co najwyżej za kilka lat dorzucicie mnie do galerii z gymcelami... Zresztą mam tylko hantle w domu. Po prostu wierzę, że sylwetka to jedna z najważniejszych cech dymorfizmu płciowego i to po czym można odróżnić mężczyznę od chłopca.

Znałem
ToJestNiepojete - Jesienią kupiłem hantle i zacząłem trochę ćwiczyć. Z 62 przytyłem d...

źródło: wygryw vs przegryw

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 19.06.2023, 03:32:51 via Android
  • 2
@ToJestNiepojete najlepiej usiąść i płakać
chnibi - @ToJestNiepojete najlepiej usiąść i płakać

źródło: temp_file.png873697594376049054

Pobierz
  • Odpowiedz
technojezus
technojezus
technojezus
16.06.2023, 09:57:45
  • 11
Możecie mi wytłumaczyć jaki jest sens brać doping w wieku 20-30 lat? Na siłowni dośc sporo młodych chłopaków ledwo po 20 już leci na towarze. Oczywiście nóg nie ćwiczą, bo po co i latają w dresach nawet przy 30 stopniach, bo wstyd te patyki pokazywać. Już pomijam, że część z nich wygląda i tak słabo.

Przecież jak oni odstawią towar, to będą z 2x mniejsi, a już pomijam r-----------y organizm.
Jeszcze niektórzy gadają, że bez towaru to ,,nic nie rośnie'' a potem goście mają sylwetkę gorszą i wyniki od naturala xd

Każdy kogo znam i brał towar, to jak przestał ćwiczyć, to wyglądał jak g---o.
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 16.06.2023, 13:21:59 via Android
  • 0
@programista15cm leciałem rok na trt i nie libido było trochę lepsze ale to nie był żaden game changer teraz lecę na 350mg mg tygodniowo i też tylko trochę lepsze libido względem tego na trt. O nastroju nawet nie wspominam bo sam teść nic nie zmienia
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 16.06.2023, 16:24:17 via Android
  • 0
@thestructor tak hormony to strawa indywidualna jeden będzie bił gram teścia albo dodatki w stylu tren i będzie się czuł ok bez chęci zabijania a drugi na tym samym teście będzie się czuł słabo pomimo dobrych wyników.
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 16.06.2023, 16:26:22 via Android
  • 0
@Ivan_Sekal yKis mądrości od Różalskiego to wiesz XD on se poradził bo ma zajebiscie silną psychikę. Jak ktoś ładuje dużo i jest d------y to będzie miał zjazdy jak nie znajdzie innego celu poza sylwetką/siła
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 17.06.2023, 05:47:53 via Android
  • 0
@Ivan_Sekal bijesz towar?
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
runnerrunner
16.06.2023, 07:26:26
  • 0
Moja ulubiona pani dietetyk z Facebooka, udziela kolejnych porad. Tym razem chodzi o śniadania, przypomina również, że jesteśmy zlepkiem komórek.

#dietetyka #chudnijzwykopem #redukcja #mikrokoksy #jedzenie

Może @Kasahara rzuci okiem i skomentuje w swoim stylu?
xd.
runnerrunner - Moja ulubiona pani dietetyk z Facebooka, udziela kolejnych porad. Tym ...

źródło: temp_file.png2884300426160962665

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 16.06.2023, 13:27:47 via Android
  • 0
@Dizel_AHTUNG a jak zjesz na śniadanie dużo(2k kcal)to potem na obiad i kolację też dużo zjesz(razem kolejne 2k) a i tak będziesz głodny
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
mirko_anonim
15.06.2023, 18:27:05
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wbijam enana 125mg co 3 dni, minęło jakoś półtora miesiąca cyklu, chciałbym zbadać tst e2 i prl. Zastanawiam się ile czasu po strzale robić badanie? Zwykle iniekcje robię wieczorami. Następny dzień po strzale powinno być miarodajne? #sterydy #mikrokoksy

────────
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 16.06.2023, 05:00:46 via Android
  • 0
@mirko_anonim rób jak jest najmniejsze stężenie testa ja robię rano przed strzałem
  • Odpowiedz
PodniebnyMurzyn
PodniebnyMurzyn
PodniebnyMurzyn
15.06.2023, 18:41:39
  • 0
Chłop ćwiczy już trochę i ostatnimi czasy strasznie kusi mnie żeby wejść na tę mityczną b---ę (nie jakieś nie wiadomo co, ale tak troszeczkę teścia + ewentualnie czegoś tam jeszcze). Tylko muszę se badania zrobić. Czas powziąć męską decyzję i stać się wielkim chłopem, żeby ludzie mówili ALE BYDLE.
Przeraża mnie tylko ilość materiału do przeczytania na ten temat
#mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 16.06.2023, 05:00:09 via Android
  • 0
@bart0sz taa od razu test tren antek i deka brawo brawo
  • Odpowiedz
Nobody32
Nobody32
Nobody32
14.06.2023, 09:01:44
  • 0
Co warto brać przed snem, aby polepszyć jego jakość a przy okazji mieć ciekawe sny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ZMA + Ashwa to znam. Można dodać melatoninę, ale jej nie można z kolei brać zbyt długo a wolałbym środki które mogę stosować non stop bez skutków ubocznych np problem z snem po odstawieniu.
#silownia #mikrokoksy #kiciochpyta
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 14.06.2023, 09:43:26 via Android
  • 3
@Nobody32 gaba tryptofan melisa wyciąg z szyszek chmielu melatonina
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 14.06.2023, 09:44:00 via Android
  • 0
@AnonimoweLwiatko najśmieszniejsze że tylko alko pomaga na moje problemy ze snem
  • Odpowiedz
SzerszenAzjatycki
SzerszenAzjatycki
SzerszenAzjatycki
09.06.2023, 06:32:43
  • 0
#mikrokoksy #silownia
Pytanie do Mirków na redukcji. Macie tak że czujecie się jeszcze grubsi mimo że ważycie mniej? Ja zszedłem z 96 na 92,5 kg, czuje sie fatalnie, wydaje mi sie ze to dlatego ze woda z miesni poszła a brzuch ciągle ten sam, dlatego paradoksalnie czuje się jeszcze grubszy niż byłem. Nie wiem czy to stan przejściowy?
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
chnibi 09.06.2023, 10:03:47 via Android
  • 0
@SzerszenAzjatycki ja się czuje cały czas mały a mam 183/92 i 560 w totalu
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi
chnibi 22.02.2023, 17:30:02
  • 0
Witam mam na sprzedaż nowe raz przymierzone neopreny SBD rozmiar L cena 330 zł do negocjacji
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

M.....c
M.....c
konto usunięte 22.02.2023, 17:32:12 via Wykop
  • 1
rozmiar L

mikrokoksy


@chnibi: mikro moze i tak, ale k--s raczej nie
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Strona 9 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 01.01.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.12.2022

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl