Mirki pytanie o rekucji. Lecę od maja z przerwami przez pracę problem jest taki że waga przestała spadać a nawet wzrosła 2 tygodnie temu miałem 77.8 na wadze potem podskoczyło w tygodniu do góry a dziś 79.7 kalorie te same dieta trzymana na 100% obecnie 2050 kcal pytanie czy redukować dalej obcinając kalorie czy wskoczyć na zero albo w końcu upragniona masa?
waga startowa 94 waga obecnie 78-9
Obwody
Pas 88
W najszerszymPokaż całość

@cross7676: mogę się dołączyć do rywalizacji bo waga.,wzrost i wyniki podobne. 183 cm 80 kg wagi a wyniki ława 95x1 przysiad 97x6 martwy klasyk 135x2 obecnie redukuje do końca października potem wskoczę na zero 2 tygodnie a potem masa to moja pierwsza Redukcja