Mirki, polecicie mi jakąś praktyczną kamizelkę do biegania, w którą zmieszcze lekką kurtkę, kluczyki i z dwa softy? Cena do ok. 150 zł :)
W pasie mi niewygodnie.
#bieganie
W pasie mi niewygodnie.
#bieganie
Wilson2231 via Wykop
@Slicznotka: W tej cenie to tylko decathlon, chyba że uda Ci się znaleźć na Vinted używaną Salomona
11 168,74 - 21,21 - 0,78 = 11 146,75
Dzisiaj poleciałem sobie w półmaratonie w Gdańsku. Jazda w trupa bez większych przygotowań, chciałem zobaczyć gdzie +- jestem z formą i pozytywnie się zaskoczyłem. Raczej spodziewałem się okolic 1:30.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
Dzisiaj poleciałem sobie w półmaratonie w Gdańsku. Jazda w trupa bez większych przygotowań, chciałem zobaczyć gdzie +- jestem z formą i pozytywnie się zaskoczyłem. Raczej spodziewałem się okolic 1:30.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000022102
Pobierz
Wilson2231 via Wykop
Ktoś jest w stanie zidentyfikować te okulary?
#bieganie #okularyboners #okulary #okularyprzeciwsloneczne
#bieganie #okularyboners #okulary #okularyprzeciwsloneczne
źródło: Screenshot(3)
Pobierz
Wilson2231 via Wykop
@runnerrunner: Przecież skoro Adam jest główną twarzą Decathlona to raczej logiczne, że oksy też ma z Decathlona ;)
A wracając do konkretów oprawki to Van Rysel PERF 500 Light. Nie jestem pewny czy są to przyciemniane Kat.3 czy fotochromy które się przyciemniły od słońca dlatego masz obydwa linki:
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-photo-fotochromowe/_/R-p-334109
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-kat-3/_/R-p-334205?mc=8648844
A wracając do konkretów oprawki to Van Rysel PERF 500 Light. Nie jestem pewny czy są to przyciemniane Kat.3 czy fotochromy które się przyciemniły od słońca dlatego masz obydwa linki:
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-photo-fotochromowe/_/R-p-334109
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-kat-3/_/R-p-334205?mc=8648844
Czołem Mireczki. Różowa chce mi na urodziny sprawić garminowy czujnik tętna. I teraz pytanie do was, który jest wart uwagi, bo ja się kompletnie nie orientuję w tym segmencie urządzeń.
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?
Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?
Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°
Wilson2231 via Wykop
@kartofel_mocy: Weź sobie polara verity sense
Czy moje tętno w trakcie snu jest ok?
Jakie wy macie?
#garmin #sen #pytaniedoeksperta #mikrokoksy #bieganie #medycyna
Jakie wy macie?
#garmin #sen #pytaniedoeksperta #mikrokoksy #bieganie #medycyna
źródło: temp_file9072849706829128291
PobierzDobre?
- spoko 71.2% (42)
- za niskie 28.8% (17)
Wilson2231 via Wykop
@Siemabro: 35-37 jak jestem zdrowy, 40-42 jak mnie lapie przeziębienie, najwyższe jakie mialem 48 to podczas grypy
Wilson2231 via Wykop
#bieganie
Biega tu ktoś ze słuchawkami z przewodnictwem kostnym? Jak oceniacie jakosc dzwieku? Jaki model macie? Ma to jakikolwiek sens?
Biega tu ktoś ze słuchawkami z przewodnictwem kostnym? Jak oceniacie jakosc dzwieku? Jaki model macie? Ma to jakikolwiek sens?
Wilson2231 via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wilson2231 via Wykop
@LebronAntetokounmpo: że nie mam nic w uszach to jest jedyny plus tych słuchawek ale jest to na tyle duży komfort że nie zamieniłbym je na żadne inne :P
12 873,78 - 4,66 = 12 869,12
Najgorsze w bieganiu jest wstawanie wcześnie eh
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Najgorsze w bieganiu jest wstawanie wcześnie eh
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wilson2231 via Wykop
Mordeczki pozawarszawskie biegnące maraton w tym roku, jak rozwiazujecie temat prysznicu i ogólnego odświeżenia się po biegu i przed wyjazdem z Wwa?
Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd
#bieganie #biegajzwykopem
Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd
#bieganie #biegajzwykopem
Wilson2231 via Wykop
@spyyke: Zawsze przy bookowaniu noclegu na biegi pytam obsługę czy jest możliwość wydłużenia doby hotelowej tak żeby po biegu na spokojnie wrócić wziąć prysznic i zabrać rzeczy. Nigdy nie spotkałem się z odmową a tylko raz wymagało to jakiejś śmiesznej dopłaty 50zł :D Często hotele jako, że z niedzieli na poniedziałek zazwyczaj mają mniejsze obłożenie robią specjalną ofertę dla biegaczy i już przy rezerwacji informują o możliwości późniejszego wymeldowania dla
Wilson2231 via Wykop
@dsomgi00: O to też spoko pomysł nie pomyślałem że można wpaść na siłkę wziąć prysznic :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wilson2231 via Wykop
@Axtezim: Zmarnowałeś swój czas i moce obliczeniowe openai żeby to coś spisać xd?
Zamiast przekminiać i wymyślać jakieś niestworzone plany zwojowania świata idziesz i biegasz tak jak napisał @aukolb 3x w tygodniu po 5-6km i żadne dokładanie dystansu po prostu biegaj regularnie i nic więcej nie potrzebujesz żeby ukończyć bieg na 10km xd
A co do planu to przy Twoim poziomie luzowanie i schodzenie z objętości przed startem mija
Zamiast przekminiać i wymyślać jakieś niestworzone plany zwojowania świata idziesz i biegasz tak jak napisał @aukolb 3x w tygodniu po 5-6km i żadne dokładanie dystansu po prostu biegaj regularnie i nic więcej nie potrzebujesz żeby ukończyć bieg na 10km xd
A co do planu to przy Twoim poziomie luzowanie i schodzenie z objętości przed startem mija
Wilson2231 via Wykop
@slgdfhsdhjfbs: Zależy na jaki czas chcesz się przygotować, jaki jest twój staż i czy robisz coś oprócz biegania. Mój debiut zrobiony w 3:25 był nabiegany z 4 treningów tygodniowo co dawało na początku przygotowań około 45-50km a w kulminacyjnym momencie gdzie biegałem 30km longi to wychodziło około 68-75km tygodniowo
#plywanie
Mirki, myślę nad pływaniem po zakrzowku w krakowie, hobbystycznie, w chłodniejsze dni, dla ruchu.
Jaka kupić tania piankę do tych celów? W decathlom widzę jakieś 400-600 wzwyż, a szukam czegoś do jakichś 100-200.
Da radę, czy po prostu olać to i próbować bez ?
Mirki, myślę nad pływaniem po zakrzowku w krakowie, hobbystycznie, w chłodniejsze dni, dla ruchu.
Jaka kupić tania piankę do tych celów? W decathlom widzę jakieś 400-600 wzwyż, a szukam czegoś do jakichś 100-200.
Da radę, czy po prostu olać to i próbować bez ?
Wilson2231 via Wykop
a szukam czegoś do jakichś 100-200.
@NapTooR: za tyle to co najwyżej kąpielówki i to raczej z niskiej półki xd
Kraków to Wertykal w Zabierzowie
konto usunięte via Wykop
@jefedecocina: Wbijaj do Nas na discord, potrzebujemy takich autystów
Chciałbym sobie pobiec w półmaratonie, ale nie robić tego jakoś o wiele wiele dłużej niż 2godziny i ostatni mój czas na 5km to 26:50 wedlug https://vdoto2.com/calculator/ niby nawet półmaraton jestem w stanie przebiec tempem poniżej 6:00/km gdzie dla mnie zrobienie 15km tempem poniżej 6:00/km wydaje się nierealne, a co dopiero półmaraton XDD
Wczoraj zrobiłem 10km w 1:10:00 a przedwczoraj 1:12:40, gdyby nie kilka nawrotów i ból brzucha/kolka to 1:05:00 myślę że by
Wczoraj zrobiłem 10km w 1:10:00 a przedwczoraj 1:12:40, gdyby nie kilka nawrotów i ból brzucha/kolka to 1:05:00 myślę że by
Wilson2231 via Wykop
Wilson2231 via Wykop
@mirasKo-Kalwario: na zawodach tri widziałem juz wszystko i nie zdziwiłoby mnie jakby ktoś przyjechał na Veturilo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wilson2231 via Wykop
sami znawcy jak zwykle, jeżeli chodzi o Polskę to na lokalne imprezy zwykle można na dowolnym rowerze, najlepiej sprawdzać regulamin. ale na te eventy z czerwonym M czyli IRONMAN 5150 i 70.3 Poznań/Warszawa/Kraków to MTB nie przejdzie trzeba mieć rower szosowy (gravel też wchodzi, byle kierownica z barankiem była).
Z regulaminu:
Dozwolone są tylko kolarskie rowery szosowe oraz rowery triathlonowe do jazdy na czas.
@kubas89: Kolega niby znawca ale wygląda
Ma ktoś może pomysł, gdzie szukać ratunku?
Jak uprawiam wysiłkowe sporty, np. piłka nożna, góry, bieganie, to po pewnym czasie (np. 20 minut (piłka nozna) albo jak biegam po wzniesieniach i spadkach) zaczyna mniej boleć prawe kolano po zewnętrznej stronke. Dodałem zdjęcie, w którym plus minus miejscu.
Byłem u ortopedy, na mri i usg nie wyszło nic szczególnego, a u fizjo miałem ćwiczenia na pośladki i jakieś mięśnie (próbowałem 2 różne zestawy cwiczeń).
Jak uprawiam wysiłkowe sporty, np. piłka nożna, góry, bieganie, to po pewnym czasie (np. 20 minut (piłka nozna) albo jak biegam po wzniesieniach i spadkach) zaczyna mniej boleć prawe kolano po zewnętrznej stronke. Dodałem zdjęcie, w którym plus minus miejscu.
Byłem u ortopedy, na mri i usg nie wyszło nic szczególnego, a u fizjo miałem ćwiczenia na pośladki i jakieś mięśnie (próbowałem 2 różne zestawy cwiczeń).
źródło: temp_file7297963748009995503
Pobierz
Wilson2231 via Wykop
@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU: Brzmi jak ITBS ale najlepiej jak spec się wypowie @Poemat
Wilson2231 via Wykop
@razdwatrzy55: Będziesz się czołgał?
Wilson2231 via Wykop
Cześć,
jestem studentem psychologii na UKEN w Krakowie. Piszę pracę magisterską w tematyce m.in. zaburzeń obrazu ciała wśród mężczyzn (w wieku 20-30 lat) trenujących siłowo, biegających, ale też tych nieuprawiających sportu.
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów – więc przychodzę z prośbą do chętnych osób o wypełnienie anonimowej ankiety (8-9 minut).
Z góry dziękuję za każdorazowe wypełnienie, pozdrawiam!
Link do anonimowej ankiety
jestem studentem psychologii na UKEN w Krakowie. Piszę pracę magisterską w tematyce m.in. zaburzeń obrazu ciała wśród mężczyzn (w wieku 20-30 lat) trenujących siłowo, biegających, ale też tych nieuprawiających sportu.
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów – więc przychodzę z prośbą do chętnych osób o wypełnienie anonimowej ankiety (8-9 minut).
Z góry dziękuję za każdorazowe wypełnienie, pozdrawiam!
Link do anonimowej ankiety
Wilson2231 via Wykop
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów
@mateusz010906: Nie dziwię się... bardzo kiepski formularz. W docs jest opcja żeby skipować pytania na podstawie odpowiedzi z poprzedniego pytania więc w przypadku pytania
Czy obecnie uprawiasz regularnie trening siłowy? po zaznaczeniu "nie" dwa kolejne pytania powinny zostać pominięte. Podobnie dla pytania Czy obecnie regularnie biegasz?.Brak konsekwencji, w skali odpowiedzi w pierwszej sekcji stosujesz 5-stopniową skalę
Chciałbym poprosić Was o radę, czy uważacie, że jest możliwe przygotowanie się do Ironmana w 2026 czy bardziej realny byłby termin 2027 w moim przypadku? Moja historia wygląda tak, że ostatnie kilka lat kręciło się u mnie wokół treningu siłowego z przeplatanymi okresami masy i redukcji, natomiast w zeszłym roku pojawiły się jakieś pierwsze, krótkie epizody biegania. W tym roku od stycznia zacząłem regularnie trenować bieganie i bazując na własnej wiedzy,