Wilson2231
Wilson2231
  • 1
@maciup88: Ale problemem pomiaru optycznego nie jest sam pomiar optyczny tylko jego umiejscowienie na nadgarstku czyli najgorszym z możliwych miejsc ;)
@aukolb: Nie znam nikogo kto po spróbowaniu jednocześnie jednego i drugiego powiedziałby, że pas na klatę lepszy :p Komfort używania opaski na biceps która w żaden sposób nie uciska, nie obciera, nie spada jest bezkompromisowy w porównaniu do pasa.

Pomiar z opaski na bicepsie jest spoko, precyzyjny i wyłapuje
  • Odpowiedz
krzykrzy1995
  • 0
#bieganie
Ostatnio zaczalem sobie biegac takim planem:

1. Spokojny bieg ~10km - maksymalne tempo jakie moge uzyskac to 150. Jesli przekrocze, to przechodze do marszu i czekam sie az ustabilizuje.
2. Spokojny bieg 4km jak wyzej ( z maksymalnym tempem 150 ), a nastepnie przyspieszenie do tempa 5:30 i bieg około 5km ( tutaj sobie progresuje i zwiekszam dlugosc, ale tempo zostawiam na 5:30 ).
3. Interwały - 8x600m w tempie 4:45. Dodatkowo,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Cel, to zejscie ponizej 5:30 na 10km. Ogolnie, bez problemu przebiegnie 5:30 na 10km, ale chcialbym to zrobic z normalnym tetnem xD.


@krzykrzy1995: Chyba powinieneś popracować nad określaniem celów, co to znaczy normalne tętno?

Zastanawiam sie, czy interwaly progresowac przez zwiekszenie ich ilosci, tempa, czy zwiekszenie odcinkow? Dzieki za rady :)


Wszystko zależy od celu inny efekt uzyskasz wydłużając odcinki, inny efekt skracając odcinki a zwiększając tempo. Kolejna zmienna to
  • Odpowiedz
lubaluft
lubaluft
  • 0
#xiaomi #smartband #bieganie

Mireczki, czy jest sens używania Xaomi Mi Band 8 jak pulsometru do biegania/innych aktywności?

Czy to jakoś sensownie działa?
Miałem kiedyś Mi Band 1 i 2 i jakoś pamiętam to jako mało funkcjonalny szajs ale może teraz jest lepiej.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r0nnie
r0nnie
  • 0
Jaki pas biegowy polecicie? Potrzebuję chować do niego telefon i klucze, ewentualnie komin lub czapkę. #bieganie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bloodko
bloodko
  • 0
Cześć, robię plan dla początkujących od zera z książki Skarżyńskiego. Na moim etapie pojawiają się przebieżki. Pytanie jak one powinny wyglądać? W planie jest np. 20 minut ciągłego biegu plus przebieżki. Powinieniem zrobic podczas biegu kilka przyspieszeń? Czy np na koniec przebiec jakis odcinek większym tempem? #bieganie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
W planie jest np. 20 minut ciągłego biegu plus przebieżki


@bloodko: Sam sobie odpowiedziałeś przebieżki na koniec a po przebieżkach jeszcze chwila truchtu żeby się schłodzić
  • Odpowiedz
StefanQ
  • 468
Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by nie pobiec sobie w jakimś nie za długim biegu ~5km.
W mieście u mnie będzie niebawem kolejna edycja biegu z cyklu CITY TRAIL (organizowane są w każdym większym mieście) i pomyślałem że wystartuję.
Przeglądam ich stronę i co ?

Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!

każda
StefanQ - Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by ...

źródło: citytrail

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!


@StefanQ: O nie i co teraz? Zupełnie nic bo nikogo nie interesuje czy pobiegniesz czy nie XD Możesz śmiało bojkotować nikt nawet nie zauważy xD
  • Odpowiedz
xloginlogin123
xloginlogin123
  • 0
Czy w przypadku zegarków sportowych a konkretniej Forerunner'a 55 mogą występować jakieś minusy z powodu iż był na ekspozycji w sklepie? Jest w mediaexpert obok mnie i mam dylemat czy pójść i kupić już czy warto czekać do poniedziałku na wysyłkę.

#bieganie #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fudal94
  • 0
Szukam pas do biegania na biodra. Głównie to chciałbym z niego skorzystać podczas maratonu do którego się przygotowuje. Zapewne fajnie by mógł pomieścić 5-6 żeli + softflask i telefon. jest w stanie ktoś coś polecić?
#bieganie #biegajzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mrkobel
mrkobel
  • 0
Jak wyznaczyć tempo biegu długiego? Czy to powinna być strefa druga? Jakiś kalkulator? Używam runanylyze, ale nie wiem które tempo powinno być
Czy po prostu tętno <150 albo x% HRmax?

Lepiej na tętno czy na tempo? :)
#bieganie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Lepiej na tętno czy na tempo


@mrkobel: najlepiej na samopoczucie, tętno jest ważnym parametrem ale jest bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne (zmęczenie, kofeina, sen, czas od posiłku, nawodnienie, pora dnia) natomiast bazując na tempie to tempo X jednego dnia będzie łatwe innego trudne więc powinieneś złapać balans i wyczuć co dla Ciebie jest spokojnym bieganiem.

Typowego longa możesz klepać w z2 ale możesz też dodać mocniejszą końcówkę lub środek pobiec
  • Odpowiedz

Osiągnięcia