Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@runnerrunner: Przecież skoro Adam jest główną twarzą Decathlona to raczej logiczne, że oksy też ma z Decathlona ;)
A wracając do konkretów oprawki to Van Rysel PERF 500 Light. Nie jestem pewny czy są to przyciemniane Kat.3 czy fotochromy które się przyciemniły od słońca dlatego masz obydwa linki:
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-photo-fotochromowe/_/R-p-334109
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-kat-3/_/R-p-334205?mc=8648844
  • Odpowiedz
kartofel_mocy
  • 0
Czołem Mireczki. Różowa chce mi na urodziny sprawić garminowy czujnik tętna. I teraz pytanie do was, który jest wart uwagi, bo ja się kompletnie nie orientuję w tym segmencie urządzeń.
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?

Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 0
Mordeczki pozawarszawskie biegnące maraton w tym roku, jak rozwiazujecie temat prysznicu i ogólnego odświeżenia się po biegu i przed wyjazdem z Wwa?

Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd

#bieganie #biegajzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
@spyyke: Zawsze przy bookowaniu noclegu na biegi pytam obsługę czy jest możliwość wydłużenia doby hotelowej tak żeby po biegu na spokojnie wrócić wziąć prysznic i zabrać rzeczy. Nigdy nie spotkałem się z odmową a tylko raz wymagało to jakiejś śmiesznej dopłaty 50zł :D Często hotele jako, że z niedzieli na poniedziałek zazwyczaj mają mniejsze obłożenie robią specjalną ofertę dla biegaczy i już przy rezerwacji informują o możliwości późniejszego wymeldowania dla
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@Axtezim: Zmarnowałeś swój czas i moce obliczeniowe openai żeby to coś spisać xd?
Zamiast przekminiać i wymyślać jakieś niestworzone plany zwojowania świata idziesz i biegasz tak jak napisał @aukolb 3x w tygodniu po 5-6km i żadne dokładanie dystansu po prostu biegaj regularnie i nic więcej nie potrzebujesz żeby ukończyć bieg na 10km xd
A co do planu to przy Twoim poziomie luzowanie i schodzenie z objętości przed startem mija
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
@slgdfhsdhjfbs: Zależy na jaki czas chcesz się przygotować, jaki jest twój staż i czy robisz coś oprócz biegania. Mój debiut zrobiony w 3:25 był nabiegany z 4 treningów tygodniowo co dawało na początku przygotowań około 45-50km a w kulminacyjnym momencie gdzie biegałem 30km longi to wychodziło około 68-75km tygodniowo
  • Odpowiedz
NapTooR
NapTooR
  • 0
#plywanie
Mirki, myślę nad pływaniem po zakrzowku w krakowie, hobbystycznie, w chłodniejsze dni, dla ruchu.

Jaka kupić tania piankę do tych celów? W decathlom widzę jakieś 400-600 wzwyż, a szukam czegoś do jakichś 100-200.

Da radę, czy po prostu olać to i próbować bez ?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Poleci ktoś sprawdzone miejsce do zrobienia fittingu roweru czasowego. Najlepiej Kraków ale może też być Śląsk, Wrocław, ewentualnie Warszawa.
Szosę fittowalem w Veloart w Krakowie ale z perspektywy czasu nie jestem jakoś zachwycony ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#szosa #triathlon
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razdwatrzy55
razdwatrzy55
  • 0
Chciałbym sobie pobiec w półmaratonie, ale nie robić tego jakoś o wiele wiele dłużej niż 2godziny i ostatni mój czas na 5km to 26:50 wedlug https://vdoto2.com/calculator/ niby nawet półmaraton jestem w stanie przebiec tempem poniżej 6:00/km gdzie dla mnie zrobienie 15km tempem poniżej 6:00/km wydaje się nierealne, a co dopiero półmaraton XDD
Wczoraj zrobiłem 10km w 1:10:00 a przedwczoraj 1:12:40, gdyby nie kilka nawrotów i ból brzucha/kolka to 1:05:00 myślę że by
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
sami znawcy jak zwykle, jeżeli chodzi o Polskę to na lokalne imprezy zwykle można na dowolnym rowerze, najlepiej sprawdzać regulamin. ale na te eventy z czerwonym M czyli IRONMAN 5150 i 70.3 Poznań/Warszawa/Kraków to MTB nie przejdzie trzeba mieć rower szosowy (gravel też wchodzi, byle kierownica z barankiem była).


Z regulaminu:


Dozwolone są tylko kolarskie rowery szosowe oraz rowery triathlonowe do jazdy na czas.


@kubas89: Kolega niby znawca ale wygląda
  • Odpowiedz
Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU
  • 2
Ma ktoś może pomysł, gdzie szukać ratunku?
Jak uprawiam wysiłkowe sporty, np. piłka nożna, góry, bieganie, to po pewnym czasie (np. 20 minut (piłka nozna) albo jak biegam po wzniesieniach i spadkach) zaczyna mniej boleć prawe kolano po zewnętrznej stronke. Dodałem zdjęcie, w którym plus minus miejscu.
Byłem u ortopedy, na mri i usg nie wyszło nic szczególnego, a u fizjo miałem ćwiczenia na pośladki i jakieś mięśnie (próbowałem 2 różne zestawy cwiczeń).
Szczesliwychlopiecz_GULAGU - Ma ktoś może pomysł, gdzie szukać ratunku? Jak uprawiam...

źródło: temp_file7297963748009995503

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 1
Kupiłem Garmin 2x solar i chciałbym poczytać instrukcję. I nie mogę znaleźć.
Gemini napisało że nie ma.
Prawda to?
Jeśli tak to co w zamian?
#garmin #bieganie #rower

O
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateusz010906
mateusz010906
  • 2
Cześć,
jestem studentem psychologii na UKEN w Krakowie. Piszę pracę magisterską w tematyce m.in. zaburzeń obrazu ciała wśród mężczyzn (w wieku 20-30 lat) trenujących siłowo, biegających, ale też tych nieuprawiających sportu.
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów – więc przychodzę z prośbą do chętnych osób o wypełnienie anonimowej ankiety (8-9 minut).
Z góry dziękuję za każdorazowe wypełnienie, pozdrawiam!

Link do anonimowej ankiety
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów


@mateusz010906: Nie dziwię się... bardzo kiepski formularz. W docs jest opcja żeby skipować pytania na podstawie odpowiedzi z poprzedniego pytania więc w przypadku pytania Czy obecnie uprawiasz regularnie trening siłowy? po zaznaczeniu "nie" dwa kolejne pytania powinny zostać pominięte. Podobnie dla pytania Czy obecnie regularnie biegasz?.
Brak konsekwencji, w skali odpowiedzi w pierwszej sekcji stosujesz 5-stopniową skalę
  • Odpowiedz
cotozazycie
cotozazycie
  • 0
Czy mając 32 lata i chcąc zacząć biegać a raczej truchtać przez min godzinę co 2, 3 dni aby jak najszybciej schudnąć dobrze byłoby wcześniej robić jakieś badania? Mam 185cm wzrostu, 94kg wagi i sylwetkę skinny fat. 10 lat temu biegałem w takim trybie i wówczas udało się zrzucić 10kg po czym czułem się o wiele lepiej, potem bieganie zarzuciłem ale dużo chodziłem, tak czy inaczej człek się zestarzał i przytył.

Ogólnie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 5
Mam 185cm wzrostu, 94kg wagi i sylwetkę skinny fat.


Nie jesteś skinny fat tylko jesteś fat ¯\(ツ)/¯

Ogólnie czuję się nieźle jak na wiek. Zdarzają się czasem mroczki przed oczami gdy szybko podnoszę się z posadzki i chyba będę miał problem z żylakami bo czasem czuję coś w nogach.


@
  • Odpowiedz
rolkapapieru
rolkapapieru
  • 0
Hej, szukam butów do biegania głównie po parku, tj asfalt i z 30-40% po ścieżce udeptanej. Byłem w galerii w Intersport ale nie było za dużego wyboru w moim budżecie czyli 200-300 zł. Na Zalando lounge widzę dużo fajnych przecen ale niewiele się znam. Dystanse to ok 7-10-12 km na raz. Pomoże ktoś?
#bieganie #butydobiegania #buty
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k2Marko
  • 3
Próbował ktoś butów typu Barefoot / Zero Drop do biegania lub trekkingu po mało wymagających szlakach? Biegam i spaceruję w zwykłych butach trailowych marki Kalenji z decathlonu i dobrze się w nich czuje tylko od jakiegoś czasu mam przewlekły problem z kolanem (nic poważnego, byłem u ortopedy i robiłem rezonans, jednak problem co jakiś czas powraca więc ograniczyłem bieganie z tego powodu). Pomyślałem że przesiadka na tego typu obuwie zapewniające bardziej naturalne
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Barefoot / Zero Drop


@k2Marko: Barefoot to nie to samo co 0 drop. Przykładem butów z 0 dropem są niektóre buty altra czy inov-8 które pomimo 0 dropu zdecydowanie nie są barefoot.

Sama zmiana butów na minimalistyczne w najlepszym przypadku nie zmieni nic a w najgorszym pogłębi problemy.
Chcesz wyeliminować ból to zacznij od ćwiczeń, rozciągania i mobilizacji bo sama zmiana butów nie rozwiązuje problemów.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia