twoj_starrry
  • 0
Mirki z #bieganie jakiś tani pas do pomiaru tętna, może być chińczyk (patrzyłem tego geoida np.) Tak żeby wchodziło na klate 110cm?

Problem jest z wielkością paska, większość producentów widzialem ma do maksymalnego obwodu klatki 86-90cm, tylko garmin dual deklaruje dużo wiekszy obwód.

No i żeby sie lączyl z zegarkiem po ant+ i blutaczu

#biegajzwykopem
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CMLamps
CMLamps
  • 0
Cześć,

Chciałbym poprosić Was o radę, czy uważacie, że jest możliwe przygotowanie się do Ironmana w 2026 czy bardziej realny byłby termin 2027 w moim przypadku? Moja historia wygląda tak, że ostatnie kilka lat kręciło się u mnie wokół treningu siłowego z przeplatanymi okresami masy i redukcji, natomiast w zeszłym roku pojawiły się jakieś pierwsze, krótkie epizody biegania. W tym roku od stycznia zacząłem regularnie trenować bieganie i bazując na własnej wiedzy,
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@CMLamps: w PL Malbork i Bydgoszcz są w okolicy końca sierpnia/początku września więc realnie masz około 11 miesięcy na trening jeśli w tym czasie czujesz że dasz radę nauczyć się pływać do tego stopnia żeby być w stanie przepłynąć 3.8km w limicie czasu to resztę bez problemu dasz radę ogarnąć
  • Odpowiedz
Slicznotka
Slicznotka
  • 0
Mirki, polecicie mi jakąś praktyczną kamizelkę do biegania, w którą zmieszcze lekką kurtkę, kluczyki i z dwa softy? Cena do ok. 150 zł :)
W pasie mi niewygodnie.
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 44
11 168,74 - 21,21 - 0,78 = 11 146,75

Dzisiaj poleciałem sobie w półmaratonie w Gdańsku. Jazda w trupa bez większych przygotowań, chciałem zobaczyć gdzie +- jestem z formą i pozytywnie się zaskoczyłem. Raczej spodziewałem się okolic 1:30.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 11 168,74 - 21,21 - 0,78 = 11 146,75 Dzisiaj poleciałem sobie w półmaraton...

źródło: 1000022102

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@runnerrunner: Przecież skoro Adam jest główną twarzą Decathlona to raczej logiczne, że oksy też ma z Decathlona ;)
A wracając do konkretów oprawki to Van Rysel PERF 500 Light. Nie jestem pewny czy są to przyciemniane Kat.3 czy fotochromy które się przyciemniły od słońca dlatego masz obydwa linki:
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-photo-fotochromowe/_/R-p-334109
https://www.decathlon.pl/p/okulary-rowerowe-van-rysel-perf-500-light-kat-3/_/R-p-334205?mc=8648844
  • Odpowiedz
kartofel_mocy
  • 0
Czołem Mireczki. Różowa chce mi na urodziny sprawić garminowy czujnik tętna. I teraz pytanie do was, który jest wart uwagi, bo ja się kompletnie nie orientuję w tym segmencie urządzeń.
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?

Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 0
Mordeczki pozawarszawskie biegnące maraton w tym roku, jak rozwiazujecie temat prysznicu i ogólnego odświeżenia się po biegu i przed wyjazdem z Wwa?

Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd

#bieganie #biegajzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
@spyyke: Zawsze przy bookowaniu noclegu na biegi pytam obsługę czy jest możliwość wydłużenia doby hotelowej tak żeby po biegu na spokojnie wrócić wziąć prysznic i zabrać rzeczy. Nigdy nie spotkałem się z odmową a tylko raz wymagało to jakiejś śmiesznej dopłaty 50zł :D Często hotele jako, że z niedzieli na poniedziałek zazwyczaj mają mniejsze obłożenie robią specjalną ofertę dla biegaczy i już przy rezerwacji informują o możliwości późniejszego wymeldowania dla
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@Axtezim: Zmarnowałeś swój czas i moce obliczeniowe openai żeby to coś spisać xd?
Zamiast przekminiać i wymyślać jakieś niestworzone plany zwojowania świata idziesz i biegasz tak jak napisał @aukolb 3x w tygodniu po 5-6km i żadne dokładanie dystansu po prostu biegaj regularnie i nic więcej nie potrzebujesz żeby ukończyć bieg na 10km xd
A co do planu to przy Twoim poziomie luzowanie i schodzenie z objętości przed startem mija
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
@slgdfhsdhjfbs: Zależy na jaki czas chcesz się przygotować, jaki jest twój staż i czy robisz coś oprócz biegania. Mój debiut zrobiony w 3:25 był nabiegany z 4 treningów tygodniowo co dawało na początku przygotowań około 45-50km a w kulminacyjnym momencie gdzie biegałem 30km longi to wychodziło około 68-75km tygodniowo
  • Odpowiedz
NapTooR
NapTooR
  • 0
#plywanie
Mirki, myślę nad pływaniem po zakrzowku w krakowie, hobbystycznie, w chłodniejsze dni, dla ruchu.

Jaka kupić tania piankę do tych celów? W decathlom widzę jakieś 400-600 wzwyż, a szukam czegoś do jakichś 100-200.

Da radę, czy po prostu olać to i próbować bez ?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Poleci ktoś sprawdzone miejsce do zrobienia fittingu roweru czasowego. Najlepiej Kraków ale może też być Śląsk, Wrocław, ewentualnie Warszawa.
Szosę fittowalem w Veloart w Krakowie ale z perspektywy czasu nie jestem jakoś zachwycony ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#szosa #triathlon
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razdwatrzy55
razdwatrzy55
  • 0
Chciałbym sobie pobiec w półmaratonie, ale nie robić tego jakoś o wiele wiele dłużej niż 2godziny i ostatni mój czas na 5km to 26:50 wedlug https://vdoto2.com/calculator/ niby nawet półmaraton jestem w stanie przebiec tempem poniżej 6:00/km gdzie dla mnie zrobienie 15km tempem poniżej 6:00/km wydaje się nierealne, a co dopiero półmaraton XDD
Wczoraj zrobiłem 10km w 1:10:00 a przedwczoraj 1:12:40, gdyby nie kilka nawrotów i ból brzucha/kolka to 1:05:00 myślę że by
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
sami znawcy jak zwykle, jeżeli chodzi o Polskę to na lokalne imprezy zwykle można na dowolnym rowerze, najlepiej sprawdzać regulamin. ale na te eventy z czerwonym M czyli IRONMAN 5150 i 70.3 Poznań/Warszawa/Kraków to MTB nie przejdzie trzeba mieć rower szosowy (gravel też wchodzi, byle kierownica z barankiem była).


Z regulaminu:


Dozwolone są tylko kolarskie rowery szosowe oraz rowery triathlonowe do jazdy na czas.


@kubas89: Kolega niby znawca ale wygląda
  • Odpowiedz
Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU
  • 2
Ma ktoś może pomysł, gdzie szukać ratunku?
Jak uprawiam wysiłkowe sporty, np. piłka nożna, góry, bieganie, to po pewnym czasie (np. 20 minut (piłka nozna) albo jak biegam po wzniesieniach i spadkach) zaczyna mniej boleć prawe kolano po zewnętrznej stronke. Dodałem zdjęcie, w którym plus minus miejscu.
Byłem u ortopedy, na mri i usg nie wyszło nic szczególnego, a u fizjo miałem ćwiczenia na pośladki i jakieś mięśnie (próbowałem 2 różne zestawy cwiczeń).
Szczesliwychlopiecz_GULAGU - Ma ktoś może pomysł, gdzie szukać ratunku? Jak uprawiam...

źródło: temp_file7297963748009995503

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia