One oddają zauważalnie przy ~4:30 i szybciej

@scorp02: Asics S4+ Yogiri to też buty z pełną płytką karbonową a Asics targetuje je dla biegaczy chcących przebiec maraton w 4 godziny. Generalnie się zgadzam, że buty z karbonem są do szybkiego biegania ale karbon karbonowi nie jest równy.

Jak nie z---------m (tempo 6:30) to buty z carbonem bardziej przeszkodzą niż pomogą na maratonie?

@crazy88: fizycznie porównując do lekkiej treningówkiPokaż całość

@piotrass007: poszedł na badania wydolnościowe, pobiegał 30min z maską i mu wyszły strefy ¯\(ツ)/¯

@PiersiowkaPelnaZiol: Zależy w Polsce poniżej 15min na większości biegów to ścisła topka. Na świecie okolice 13min

@rales: do Walencji rok wczesniej, do Berlina 10miesiecy. Im wczesniej kupisz loty i znajdziesz hotel tym bedzie taniej

@crazy88: kupiłeś sobie czarnoskórego mężczyznę ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

@scorp02: Mam nadzieję że karbony (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@randall: 1:31:31 Powodzonka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@scorp02: +1
@PurpleHaze Zamówione (｡◕‿‿◕｡)

@login_nick: Dają sobie bardzo dobrze radę, mają lekki lag względem napiersiowego ale nawet podczas krótkich rytmów 100m/100m potrafią wyłapywać poprawnie. Optyczny pomiar sam w sobie nie jest zły i ten z zegarków też byłby dobry gdyby nie fakt że nadgarstek jest jednym z najgorszych miejsc do pomiaru tętna ze względu na swoją kościstość i dużą ruchomość.

@hemikalik Ja jestem ogromnym zwolennikiem naramiennych opasek podczas biegania, pasy napiersiowe sprawdzają sięPokaż całość

pierwsze w życiu bieganie 5km.

Za miesiąc półmaratonik mam nadzieję ze ogarne.

@crazy88: Optymistycznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NiezlyJestes: Oj byczq dzieciak w wieku 5lat to już powinien mieć co najmniej 6lat stażu treningowego (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Zobacz jak dzieciak Adrianny Sułek-Schubert biegał ( ͡º ͜ʖ͡º)

@jabberok: Dietetykiem nie jestem ale moge powiedzieć jak to u mnie wygląda. Ja przy przy kilometrażu około 70km biegowo i 150km rower na trenażerze (rower na niskich watach jedynie jako regeneracja) jem w przeliczeniu na kg masy ciała 2g białka, 5g węgli i 1-1.5g tłuszczy co przy moich niespełna 70kg i 180cm wzrostu daje około 2700-2900kcal/dzień. Czasami po akcentach wlatuje dodatkowo SIS rapid rego które dorzuci trochę kaloryki której niePokaż całość

@LebronAntetokounmpo: prawdziwą aure to ma 5km lub dla jeszcze większych koneserów 1500m (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@PiersiowkaPelnaZiol: na treningach nie czuć tego 77kg vs 68kg porównanie na przestrzeni 3 miesięcy to podobne treningi wchodzą na podobnym zmęczeniu na podobnych tempach ¯\(ツ)/¯

@gusguster: Nie wiem co masz na myśli pisząc dłuższe biegi, fakt jakiegoś wielkiego kilometrażu nie robię ale te 70-80km rozłożone na 5 treningów jest i różnicy nie czuć :P A co do zrzucania zbędnego balastu to zawsze warto ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Piter_Privisi: mordeczko nie masz sie co obwiniać, warunki byly tragiczne i nie dało sie nic zrobić. Gdyby bieg odbywal sie w sobote gdzie warunki byly perfekcyjne to napewno byloby idealnie a ze pogoda zrobila psikusa i nawaliło śniegu to nic z tym nie zrobimy. Każdy widząc to jaka jest pogoda i jak wyglada trasa liczył sie z tym że założonego czasu nie ma szans nabiegać

@Piter_Privisi: Ja miałem cel zaatakować 18:40-18:30 ale jak rano zobaczyłem warunki to nawet karbonów nie wyciągałem z szafy bo nie było sensu. W takich warunkach szkoda nawet próbować się żyłować bo można się uszkodzić i cały sezon mieć zawalony. Lepiej poczekać aż wiosna rozkwitnie na dobre i testować się w dobrych warunkach :D

Z ciekawości zapytam, jak poszło?

@Piter_Privisi: Już na starcie odpuściłem i kółko dookoła błoni zrobiłem po około 3:45 a po wbiegnięciu do Parku Jordana zwolnilem do 4:15-20 żeby dokończyć bieg w całości bez uszkodzenia siebie i innych bo za 2 tygodnie kolejny start :D Finalnie wyszło coś w okolicach 19:50 więc podobnie jak u innych czas rozjechał się o dobrą minutę :D

@michalxd21: Już od dobrych 3lat nie ma tego biegu w Krakowie :p

@PiersiowkaPelnaZiol: Bo na stadionie biega się na linie i okrążenia a nie na GPS ( ͡º ͜ʖ͡º)