Cześć, robię plan dla początkujących od zera z książki Skarżyńskiego. Na moim etapie pojawiają się przebieżki. Pytanie jak one powinny wyglądać? W planie jest np. 20 minut ciągłego biegu plus przebieżki. Powinieniem zrobic podczas biegu kilka przyspieszeń? Czy np na koniec przebiec jakis odcinek większym tempem? #bieganie

Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by nie pobiec sobie w jakimś nie za długim biegu ~5km.
W mieście u mnie będzie niebawem kolejna edycja biegu z cyklu CITY TRAIL (organizowane są w każdym większym mieście) i pomyślałem że wystartuję.
Przeglądam ich stronę i co ?

Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!

każda

Pokaż całość

Czy w przypadku zegarków sportowych a konkretniej Forerunner'a 55 mogą występować jakieś minusy z powodu iż był na ekspozycji w sklepie? Jest w mediaexpert obok mnie i mam dylemat czy pójść i kupić już czy warto czekać do poniedziałku na wysyłkę.

#bieganie #mirkokoksy

Czy można w jakikolwiek sposób ale automatycznie zsynchronizować miband 9 że strava bądź Garmin connect?

#strava #garmin #miband #bieganie

Szukam pas do biegania na biodra. Głównie to chciałbym z niego skorzystać podczas maratonu do którego się przygotowuje. Zapewne fajnie by mógł pomieścić 5-6 żeli + softflask i telefon. jest w stanie ktoś coś polecić?
#bieganie #biegajzwykopem

Jak wyznaczyć tempo biegu długiego? Czy to powinna być strefa druga? Jakiś kalkulator? Używam runanylyze, ale nie wiem które tempo powinno być
Czy po prostu tętno <150 albo x% HRmax?

Lepiej na tętno czy na tempo? :)
#bieganie

Polecilibyście jakieś buty do biegania dla osoby z pronacją? Niestety kolana zaczęły szwankować.

Bieganie okazyjne, do 20 km tygodniowo, asfalt. Budżet: 500 zł (+/- 100 zl).

#bieganie #kiciochpyta

#bieganie #butydobiegania

Czy w przypadku plaskostopia niezbedna jest jakas wkladka korygujaca do buta? Czytalem rozne opinie na ten temat. Podobno przy dluzszych dystansach warto zastosowac cos co podniesie podbicie aby stopa jednak ukladala sie bardziej naturalnie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Mój pas tętna właśnie wyzionął ducha. Jaki możecie polecić, czy może poczekać na ten nowy pas Garmina?

#rower #garmin #trening #bieganie

Czy biegacie w takich niskich temperaturach? Gdzieś ostatnio słyszałem, ze tak przy minus 15 raczej nie powinno się biegać #bieganie

#bieganie #asics #novablast #bieganiepromo

A cio to, a po cio to, a dlaczemu? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Tak tak drodzy sluchacze to sa nove nowablast 3, naczy tfu to sa... no to sa nowePokaż całość

43 126,01 - 2,47 = 43 123,54

Dobra, zaczynam biegać.
Cel to półmaraton w kwietniu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Proszę o poradę z #bieganie. Biegam od roku i mam za sobą 12 tygodniowy trening pod półmaraton, który zrobiłem dla siebie, nie żadne zawody. Czas na półmaratonie to 1:55:43, średnia 5:29. Generalnie nie czułem zmęczenia biegowego związanego z oddechem, ale na ostatnich kilometach mocno już dały nogi znać. Jestem aktualnie na roztrenowaniu 8 dzień i chciałbym zacząć znowu biegać. Moje pytanie i prośbą zarazem dotyczy tego w jaki sposóbPokaż całość

ASICS GEL-Nimbus 26 czy NOVABLAST 5 ?
Biegam srednio 40 km tygodniowo. W sierpniu pierwszy polmaraton. Ktore sa wedlug was lepsze ?
Waze 67 kg, biegam w tempie 4:30-5 minut / km
#bieganie

Hej! Z czego pijecie podczas zimowych treningów? standardowe Soft Flaski nie izolują zimna i woda po paru minutach jest ultra zimna. Dziękuje za rekomendacje

#bieganie

też tak macie, że na bieżni o wiele cięzej się wam biega? ja nie dość, że ustawiając takie same tempo jak mam podczas biegania w terenie, taka sama odległość to zawsze tętno trochę wyższe i w ogóle czuję się bardziej zmęczony, nie mówiąc już o tym jakie to jest bardziej nudne xD

#bieganie