Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko162
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Wilson2231
Wilson2231

Wilson2231

Dołączył 6 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 735
  • Znaleziska 6
  • Mikroblog 729
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 6
bloodko
bloodko
bloodko
10.03.2025, 08:08:33
  • 0
Cześć, robię plan dla początkujących od zera z książki Skarżyńskiego. Na moim etapie pojawiają się przebieżki. Pytanie jak one powinny wyglądać? W planie jest np. 20 minut ciągłego biegu plus przebieżki. Powinieniem zrobic podczas biegu kilka przyspieszeń? Czy np na koniec przebiec jakis odcinek większym tempem? #bieganie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 10.03.2025, 08:11:36 via Wykop
  • 1
W planie jest np. 20 minut ciągłego biegu plus przebieżki


@bloodko: Sam sobie odpowiedziałeś przebieżki na koniec a po przebieżkach jeszcze chwila truchtu żeby się schłodzić
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 10.03.2025, 10:38:57 via Wykop
  • 0
@Ark00: Żebyś miał zagadkę XD
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 10.03.2025, 11:43:48 via Wykop
  • 0
@Ark00: A gdzie tak napisałem?
  • Odpowiedz
StefanQ
StefanQ
06.03.2025, 08:08:12
  • 467
Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by nie pobiec sobie w jakimś nie za długim biegu ~5km.
W mieście u mnie będzie niebawem kolejna edycja biegu z cyklu CITY TRAIL (organizowane są w każdym większym mieście) i pomyślałem że wystartuję.
Przeglądam ich stronę i co ?

Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!

każda
StefanQ - Znajomy przekonał mnie jakiś czas temu do #bieganie a ostatnio myślałem by ...

źródło: citytrail

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 06.03.2025, 08:25:13 via Wykop
  • 0
Jako mężczyzna mam zapłacić 42,99zł ale gdybym był kobietą to mógłbym pobiec za darmo !!!


@StefanQ: O nie i co teraz? Zupełnie nic bo nikogo nie interesuje czy pobiegniesz czy nie XD Możesz śmiało bojkotować nikt nawet nie zauważy xD
  • Odpowiedz
SendMeAnAngel
SendMeAnAngel
04.03.2025, 18:49:48
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 04.03.2025, 19:05:41 via Wykop
  • 0
@SendMeAnAngel: Erytropoetyne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
xloginlogin123
xloginlogin123
xloginlogin123
04.03.2025, 12:14:41
  • 0
Czy w przypadku zegarków sportowych a konkretniej Forerunner'a 55 mogą występować jakieś minusy z powodu iż był na ekspozycji w sklepie? Jest w mediaexpert obok mnie i mam dylemat czy pójść i kupić już czy warto czekać do poniedziałku na wysyłkę.

#bieganie #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 04.03.2025, 14:17:26 via Wykop
  • 0
@neufrin: + przyciski mogą być wyklikane
@xloginlogin123 Druga sprawa to Forerunner 55 to mega ubogi egzemplarz i dosłownie dokładając +/-2 stówki można wyrwać 255 który go bije pod każdym aspektem
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
04.03.2025, 04:26:25
  • 0
Czy można w jakikolwiek sposób ale automatycznie zsynchronizować miband 9 że strava bądź Garmin connect?

#strava #garmin #miband #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 04.03.2025, 09:00:59 via Wykop
  • 0
@Nushid: WTF XD Serio Mibandy nie mają obecnie synchro z Stravą? Pamiętam że mojego mibanda 5 bez problemu synchronizowałem ze stravą za pomocą appki Zepp
  • Odpowiedz
Fudal94
Fudal94
03.03.2025, 12:04:33
  • 0
Szukam pas do biegania na biodra. Głównie to chciałbym z niego skorzystać podczas maratonu do którego się przygotowuje. Zapewne fajnie by mógł pomieścić 5-6 żeli + softflask i telefon. jest w stanie ktoś coś polecić?
#bieganie #biegajzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 03.03.2025, 13:10:28 via Wykop
  • 0
@Fudal94: Budżetowo to te z decathlonu są spoko, jak chcesz coś droższego to Salomon
  • Odpowiedz
mrkobel
mrkobel
mrkobel
28.02.2025, 13:05:16
  • 0
Jak wyznaczyć tempo biegu długiego? Czy to powinna być strefa druga? Jakiś kalkulator? Używam runanylyze, ale nie wiem które tempo powinno być
Czy po prostu tętno <150 albo x% HRmax?

Lepiej na tętno czy na tempo? :)
#bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 28.02.2025, 14:25:10 via Wykop
  • 0
Lepiej na tętno czy na tempo


@mrkobel: najlepiej na samopoczucie, tętno jest ważnym parametrem ale jest bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne (zmęczenie, kofeina, sen, czas od posiłku, nawodnienie, pora dnia) natomiast bazując na tempie to tempo X jednego dnia będzie łatwe innego trudne więc powinieneś złapać balans i wyczuć co dla Ciebie jest spokojnym bieganiem.

Typowego longa możesz klepać w z2 ale możesz też dodać mocniejszą końcówkę lub środek pobiec
  • Odpowiedz
kierownikwykopu
kierownikwykopu
kierownikwykopu
27.02.2025, 11:57:11
  • 0
Polecilibyście jakieś buty do biegania dla osoby z pronacją? Niestety kolana zaczęły szwankować.

Bieganie okazyjne, do 20 km tygodniowo, asfalt. Budżet: 500 zł (+/- 100 zl).

#bieganie #kiciochpyta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 27.02.2025, 12:33:16 via Wykop
  • 1
@kierownikwykopu: w tej cenie powinieneś dostać Kayano 30
  • Odpowiedz
okoboji
okoboji
25.02.2025, 10:44:23
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 25.02.2025, 10:51:38 via Wykop
  • 2
@okoboji: Czemu ktoś klauna podpisał jako sportowiec. Belkowy do w-------a.
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 25.02.2025, 12:51:05 via Wykop
  • 0
@EWENEMENTINOR: R0bercik sam nie wie XD
  • Odpowiedz
lucinho
lucinho
24.02.2025, 10:55:41
  • 0
#bieganie #butydobiegania

Czy w przypadku plaskostopia niezbedna jest jakas wkladka korygujaca do buta? Czytalem rozne opinie na ten temat. Podobno przy dluzszych dystansach warto zastosowac cos co podniesie podbicie aby stopa jednak ukladala sie bardziej naturalnie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 24.02.2025, 11:43:23 via Wykop
  • 0
@lucinho: A biegasz już czy dopiero masz zamiar zacząć? Doskwiera Ci jakiś ból? Czujesz przeciążenie? Jeśli nie to nie przejmowałbym się tym. Sam mam nadmierną pronację i płaskostopie i nie stosuje żadnych wkładek ani butów ze stabilizacją. Sprawę wielokrotnie poruszałem z fizjo na wizytach i podczas analizy techniki biegu i powiedział żeby pracować nad wzmocnieniem mięśni zamiast ładować się w buty ze stabilizacją.
  • Odpowiedz
PanJaszczur
PanJaszczur
22.02.2025, 11:02:12
  • 0
Mój pas tętna właśnie wyzionął ducha. Jaki możecie polecić, czy może poczekać na ten nowy pas Garmina?

#rower #garmin #trening #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 22.02.2025, 11:38:53 via Wykop
  • 0
@PanJaszczur: Polar Verity Sense. Polecam zupełnie inny komfort użytkowania. Przesunięcie w czasie około 1s względem pomiaru z pasa napiersiowego
  • Odpowiedz
heronim-nowak
heronim-nowak
heronim-nowak
21.02.2025, 09:08:48
  • 0
Czy biegacie w takich niskich temperaturach? Gdzieś ostatnio słyszałem, ze tak przy minus 15 raczej nie powinno się biegać #bieganie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 21.02.2025, 09:49:08 via Wykop
  • 1
@heronim-nowak: Okolice 0 i słoneczko to najlepsze warunki do biegania
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
20.02.2025, 08:18:29
  • 9
#bieganie #asics #novablast #bieganiepromo

A cio to, a po cio to, a dlaczemu? (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Tak tak drodzy sluchacze to sa nove nowablast 3, naczy tfu to sa... no to sa nowe
PurpleHaze - #bieganie #asics #novablast #bieganiepromo

A cio to, a po cio to, a dla...

źródło: obraz_2025-02-20_091358805

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 20.02.2025, 09:01:02 via Wykop
  • 1
@PurpleHaze: Cena w górę :/ dalej lepsza niż wyjściowa na stronie asicsa ale już nie tak fajna
  • Odpowiedz
Pat6er
Pat6er
Pat6er
20.02.2025, 07:05:22
  • 14
43 126,01 - 2,47 = 43 123,54

Dobra, zaczynam biegać.
Cel to półmaraton w kwietniu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Pat6er - 43 126,01 - 2,47 = 43 123,54

Dobra, zaczynam biegać. 
Cel to półmaraton w ...

źródło: IMG_7764

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 20.02.2025, 07:44:10 via Wykop
  • 1
@Pat6er: Na chillu dasz radę
  • Odpowiedz
kamil-98
kamil-98
18.02.2025, 18:01:03
  • 0
Proszę o poradę z #bieganie. Biegam od roku i mam za sobą 12 tygodniowy trening pod półmaraton, który zrobiłem dla siebie, nie żadne zawody. Czas na półmaratonie to 1:55:43, średnia 5:29. Generalnie nie czułem zmęczenia biegowego związanego z oddechem, ale na ostatnich kilometach mocno już dały nogi znać. Jestem aktualnie na roztrenowaniu 8 dzień i chciałbym zacząć znowu biegać. Moje pytanie i prośbą zarazem dotyczy tego w jaki sposób
kamil-98 - Proszę o poradę z #bieganie. Biegam od roku i mam za sobą 12 tygodniowy tr...

źródło: 1000024991

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 18.02.2025, 18:13:26 via Wykop
  • 3
@kamil-98: możesz użyć kalkulatora ze strony https://vdoto2.com/ w którym podajesz dystans i czas a on rozpisze Ci tempa dla poszczególnych treningów w Twoim przypadku będzie to coś takiego:
Wilson2231 - @kamil-98: możesz użyć kalkulatora ze strony https://vdoto2.com/ w który...

źródło: 1000028268

Pobierz
  • Odpowiedz
Wontensso
Wontensso
18.02.2025, 12:15:04
  • 0
ASICS GEL-Nimbus 26 czy NOVABLAST 5 ?
Biegam srednio 40 km tygodniowo. W sierpniu pierwszy polmaraton. Ktore sa wedlug was lepsze ?
Waze 67 kg, biegam w tempie 4:30-5 minut / km
#bieganie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 18.02.2025, 12:31:09 via Wykop
  • 0
@Wontensso: Novablasty chociaż przy Twojej wadze i tempie to pomyślałbym nad Noosa Tri 16
  • Odpowiedz
jackieboy
jackieboy
17.02.2025, 10:26:05
  • 0
Hej! Z czego pijecie podczas zimowych treningów? standardowe Soft Flaski nie izolują zimna i woda po paru minutach jest ultra zimna. Dziękuje za rekomendacje

#bieganie
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 17.02.2025, 11:22:32 via Wykop
  • 0
@jackieboy: Zwykły soft flask 500ml noszony w pasie który jest ogrzewany przez bebech ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
yahoomlody
yahoomlody
15.02.2025, 12:55:56
  • 1
też tak macie, że na bieżni o wiele cięzej się wam biega? ja nie dość, że ustawiając takie same tempo jak mam podczas biegania w terenie, taka sama odległość to zawsze tętno trochę wyższe i w ogóle czuję się bardziej zmęczony, nie mówiąc już o tym jakie to jest bardziej nudne xD

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wilson2231
Wilson2231
Wilson2231 15.02.2025, 13:02:29 via Wykop
  • 3
@yahoomlody: Nie no na bieżni poza nudą to generalnie jest łatwiejsze i lżejsze bo nie masz oporów powietrza do tego tempo trzyma Ci sama taśma
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • Strona 7 z 11
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 10.10.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking