Ma ktoś może pomysł, gdzie szukać ratunku?
Jak uprawiam wysiłkowe sporty, np. piłka nożna, góry, bieganie, to po pewnym czasie (np. 20 minut (piłka nozna) albo jak biegam po wzniesieniach i spadkach) zaczyna mniej boleć prawe kolano po zewnętrznej stronke. Dodałem zdjęcie, w którym plus minus miejscu.
Byłem u ortopedy, na mri i usg nie wyszło nic szczególnego, a u fizjo miałem ćwiczenia na pośladki i jakieś mięśnie (próbowałem 2 różne zestawy cwiczeń).Pokaż całość

a wy co, bez progresu w tym tygodniu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie

Kupiłem Garmin 2x solar i chciałbym poczytać instrukcję. I nie mogę znaleźć.
Gemini napisało że nie ma.
Prawda to?
Jeśli tak to co w zamian?
#garmin #bieganie #rower

OPokaż całość

Cześć,
jestem studentem psychologii na UKEN w Krakowie. Piszę pracę magisterską w tematyce m.in. zaburzeń obrazu ciała wśród mężczyzn (w wieku 20-30 lat) trenujących siłowo, biegających, ale też tych nieuprawiających sportu.
Przyznam, że bardzo żmudnie idzie mi proces zbierania odpowiedzi respondentów – więc przychodzę z prośbą do chętnych osób o wypełnienie anonimowej ankiety (8-9 minut).
Z góry dziękuję za każdorazowe wypełnienie, pozdrawiam!

Link do anonimowej ankietyPokaż całość

Czy mając 32 lata i chcąc zacząć biegać a raczej truchtać przez min godzinę co 2, 3 dni aby jak najszybciej schudnąć dobrze byłoby wcześniej robić jakieś badania? Mam 185cm wzrostu, 94kg wagi i sylwetkę skinny fat. 10 lat temu biegałem w takim trybie i wówczas udało się zrzucić 10kg po czym czułem się o wiele lepiej, potem bieganie zarzuciłem ale dużo chodziłem, tak czy inaczej człek się zestarzał i przytył.

OgólniePokaż całość

Hej, szukam butów do biegania głównie po parku, tj asfalt i z 30-40% po ścieżce udeptanej. Byłem w galerii w Intersport ale nie było za dużego wyboru w moim budżecie czyli 200-300 zł. Na Zalando lounge widzę dużo fajnych przecen ale niewiele się znam. Dystanse to ok 7-10-12 km na raz. Pomoże ktoś?
#bieganie #butydobiegania #buty

Próbował ktoś butów typu Barefoot / Zero Drop do biegania lub trekkingu po mało wymagających szlakach? Biegam i spaceruję w zwykłych butach trailowych marki Kalenji z decathlonu i dobrze się w nich czuje tylko od jakiegoś czasu mam przewlekły problem z kolanem (nic poważnego, byłem u ortopedy i robiłem rezonans, jednak problem co jakiś czas powraca więc ograniczyłem bieganie z tego powodu). Pomyślałem że przesiadka na tego typu obuwie zapewniające bardziej naturalnePokaż całość

Czy ktoś z was biega druga strefę i w jakim tempie? Biegam w drugiej strefie w czasie około 8.00/8.30 na km ale wydaje mi się to strasznie wolne #bieganie

#bieganie co polecacie do schowania telefonu większego 6,82" (Wymiary (wys 164,3./ szer. 75,8 / głęb. 9,15) przy bieganiu? Bo zastanawiam się co by było wygodne i nie przeszkadzało typu opaska na ramię, nerka, czy pas? Może macie jakieś sprawdzone rozwiązania może jakieś linki do sklepu?

Mam opcję kupić nówkę z plombami Fenixa 8 47mm za 3100zł, warto? Myślicie, że nie poleci z ceny? Myślałem też nad nowym forerunnerem 975/970 co ma zadebiutować na dniach, ale nie wiem czy Fenix 8 i tak nie będzie lepszy.
#garmin #bieganie

Cześć,
Szukam smartwatcha do biegania. Zależy mi na precyzyjnym pomiarze przebiegnietej odległości i tempa biegu. Najlepiej do 1000 zł, max 1500.
Z góry dzięki za propozycje.
#bieganie

Chcę zaczac przygodę z bieganiem, jakiś lasek/szuter/pola, taki teren. Jakie buty dla starego chlopa 30 letniego zeby se stawów na starosc nie rozdupcyć?
#bieganie #biegajzwykopem

32 693,39 - 21,11 = 32 672,28

Pierwsza połówka w życiu w 6:29 / 2:17h i prędko tego nie powtórzę, dobrze mówili żeby wymienić kolana na tytanowe #pdk

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Jak nawadniacie sie podczas dluzszych biegow? Mi wystarczy kilka lykow i lapie kolke, ale bez picia tez nie idzie dalej biegac efektywnie, szczegolnie w lecie.

#bieganie

Polecicie jakąś firmę z ciuchami do biegania, gdzie dostanę coś znośnej jakości bez wydawania milionów monet?
Szukam czegoś na lato, co będzie dobrze odprowadzało pot. #bieganie

Szukam godnych polecenia żeli energetycznych. Dużo dobrego słyszałem o SIS, ale nie wiem jakie konkretnie są ok. Widzę, że mają w ofercie jakieś izotoniczne. Czym one będą się różniły od energetycznych i czy będą ok?

#szosa #bieganie

W jakich koszulkach i spodenkach biegacie w przy wyższej temperaturze albo dużej wilgotności?

Myślałem, żeby kupić taka bez ramion albo kupić jakaś termo
#bieganie