- krzysssss
- paniczhrabi
- Zulf
- Hrjk
- Dzikus_Z_Detroit
- +2756 innych
- 34
Siema, dawno tutaj nic nie wrzucałem, ale jako że dzisiaj udało mi się zrobić potężny PR 270 kg w martwym ciągu przy wadze około 75 kg to się pochwalę; zrobione oczywiście po męsku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #trojboj #mirkokoksy
#mikrokoksy #silownia #trojboj #mirkokoksy
- Mlody_jeczmien
- czarnaMamba97
- vv4vv4
- Saprofit
- IntruderXXL
- +29 innych
@smok_bozy: Ja Ci powiem tak... NIE #!$%@? TEGO :)
Dźwignie są świetne do ciągu i powinieneś w przyszłości kręcić ogromne wyniki, żadnych wymówek mieć nie możesz :)
Dźwignie są świetne do ciągu i powinieneś w przyszłości kręcić ogromne wyniki, żadnych wymówek mieć nie możesz :)
@smok_bozy: aż miło popatrzeć jak normalny chłop w skarpetkach takie ciężary dźwiga
- Boleslavic
- smok_bozy
- Dziki_Odyniec
- Hetmanow
- uncovered
- +2 innych
- 13
- 26
Jako, że 2latka niedawno stuknęły od pierwszego pójścia na siłkę, to postanowiłem się pochwalić (albo pożalić xD) aktualnymi wynikami:
SQ 220
BP 125 (120 z pauzą)
DL 270 (z owijkami)
Moje staty to 183cm/101kg/9cm jak dygnie.
Z 4 ostatnie miechy robiłem praktycznie sam volume na 60-75% maxa i o ile do teraz na podstawie progresji w seriach byłem w stanie prawie co do kilograma wyliczyć jakiego jebnę maxa, to tym razem wyszło
SQ 220
BP 125 (120 z pauzą)
DL 270 (z owijkami)
Moje staty to 183cm/101kg/9cm jak dygnie.
Z 4 ostatnie miechy robiłem praktycznie sam volume na 60-75% maxa i o ile do teraz na podstawie progresji w seriach byłem w stanie prawie co do kilograma wyliczyć jakiego jebnę maxa, to tym razem wyszło
- Farmer96
- IntruderXXL
- Xaroks
- Yakuza123
- Saprofit
- +21 innych
- Pstrong
- Nill0n
- Nowystaryziel
- trinitron
- lolcat5000
- +3 innych
- 8
- 128
Wygrałem zawody. Złoty medal w 83 kg seniorów, srebrny medal w open (naliczyłem 152 chłopów), nowy rekord w 83 kg na IDL i o ile wpiszą wyniki na openpowerlifting to trzeci martwy ciąg w Polsce w u82,5/u83 kg (tamci dwaj z pełnego trójboju, a nie single lift no ale dobra xD).
Równo po roku wróciłem na Iron Dead League poprawić wynik tylko że ważąc 11 kg mniej i w kategorii niżej. Zapisałem
Równo po roku wróciłem na Iron Dead League poprawić wynik tylko że ważąc 11 kg mniej i w kategorii niżej. Zapisałem
- montanayama
- dolcuu
- Kasahara
- Masterczulki
- Zoriuszka
- +123 innych
@Xaroks: Brawo! #!$%@? co za dzik xD
- NaczelnyAgnostyk
- Xaroks
- przegro_pisarz
- Porleone
- Sinklinorium
- +9 innych
- 1323
Nosz #!$%@? mać, bo inaczej tego nie da się inaczej określić xD
Siłownia Forfit w Gdańsku ma karnety dla pań znacznie tańsze od panów, dlaczego mam płacić na siłownię więcej ze względu na płeć? Jakieś cukoldy prowadzą tę siłownię?
Pełna dyskryminacja!
Link do tej siłowni: https://www.forfit.pl/cennik-chelm.html
Może jakaś sprawa do nagłośnienia. Mirki?
#mikrokoksy #dyskryminacjamezczyzn #silownia #gdansk #pieklokobiet #pieklomezczyzn
Siłownia Forfit w Gdańsku ma karnety dla pań znacznie tańsze od panów, dlaczego mam płacić na siłownię więcej ze względu na płeć? Jakieś cukoldy prowadzą tę siłownię?
Pełna dyskryminacja!
Link do tej siłowni: https://www.forfit.pl/cennik-chelm.html
Może jakaś sprawa do nagłośnienia. Mirki?
#mikrokoksy #dyskryminacjamezczyzn #silownia #gdansk #pieklokobiet #pieklomezczyzn
- cyborg
- Catmmando
- przegryw_z_piwnicy
- Nill0n
- taxi_driver92
- +1318 innych
@MasterZiomaX: A dlaczego mam dłużej tyrać jak wół od kobiet o 5 lat skoro mam 5x bardziej cięższa robotę niż one jeszcze kobicie stopy masować jak wrócę styrany do domu po zmianie w kołchozie ? XD #!$%@? z ta siłownia, to jest realny problem xD
- Nill0n
- krzych192
- blargotron
- DzikiBomber
- Glikol_Propylenowy
- +754 innych
@MasterZiomaX: Przede wszystkim nie należy wspierać takich inicjatyw. Chodź sobie nawet z kilometr dalej i nawet jak będzie drożej, ważne aby zachować choć trochę godności, a takie siłownie zostaw cuckoldom i spermiarzom
- Nill0n
- MasterZiomaX
- czarnaMamba97
- KapitanPolska
- budyniowy_hatifnat
- +924 innych
- 332
Dzisiaj wypadałaby pierwsza rocznica mojej śmierci.
Wiem, dosyć strasznie to brzmi. Równo rok temu trafiłem do szpitala z rozległy #udar móźdźku i pnia mózgu.
W wieku 31 lat okazało się, że mam jakąś wadę fabryczną - tętnica która odpowiada za regulowanie ciśnienia w mózgu jest u mnie nie do końca wykształcona. Lepiej to przetłumaczę na język mechaniczny - zawór, który ma się otwierać w przypadku za dużego ciśnienia nie zadziałał i wybuchło
Wiem, dosyć strasznie to brzmi. Równo rok temu trafiłem do szpitala z rozległy #udar móźdźku i pnia mózgu.
W wieku 31 lat okazało się, że mam jakąś wadę fabryczną - tętnica która odpowiada za regulowanie ciśnienia w mózgu jest u mnie nie do końca wykształcona. Lepiej to przetłumaczę na język mechaniczny - zawór, który ma się otwierać w przypadku za dużego ciśnienia nie zadziałał i wybuchło
- rcinma
- Not_Broken
- AceCombat__dziewiec0
- KrasiwyMalcik
- konto usunięte
- +327 innych
- GoldSeven
- Uyak
- Paranojaa
- peksik12
- GerwynPrice
- +24 innych
@Czang: propsuję. Takie posty jak Twój są bardzo ważne. Możliwe że właśnie dzięki podobnym postom mniej więcej wiedziałem, czym jest udar. Rozmawiałem przez telefon z babcią lvl około 80. Mówiła, ze gorzej się czuje, położyła się, a za moment zaczęła mówić niewyraźnie. Bełkotała. Uruchomiłem 112, sąsiada babci i moja mamę. Udało się babcie postawić na nogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 11
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 33
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
A tutaj do najnowszego updejtu: https://wykop.pl/wpis/72998941/cel-byc-zdrowym-tydzien-29-czesc-wrzucam-update-mo
A więc tak:
Malutki progresik z dnia na dzień, czuję się zajebiście.
Jestem aktualnie na tym 9tym tygodniu KURACJA WZMACNIAJĄCA – ŻOŁĄDEK – 12 tygodni:
Pierwsze 4 tygodnie miałem
Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)
Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
A tutaj do najnowszego updejtu: https://wykop.pl/wpis/72998941/cel-byc-zdrowym-tydzien-29-czesc-wrzucam-update-mo
A więc tak:
Malutki progresik z dnia na dzień, czuję się zajebiście.
Jestem aktualnie na tym 9tym tygodniu KURACJA WZMACNIAJĄCA – ŻOŁĄDEK – 12 tygodni:
Pierwsze 4 tygodnie miałem
- fizzly
- ChlopoRobotnik2137
- Vadzior
- VoiDancer
- muguet
- +6 innych
@s0ngo_: na moje oko to za bardzo restrykcyjnie do tego wszystkiego podchodzisz. Spójrz na swój post. Jakieś miliony suplementów, witamin, kolagenów, srenów, soki z kapusty, mierzenei bicepsa co do milimetrów itp
Ogarnij się i nie bądź taki ortodoksyjny
Ogarnij się i nie bądź taki ortodoksyjny
- gorobei
- patrickwro
- mishka49
- Krusek
- szzzzzz
- +7 innych
@kiedys_bede_wygrywem: dobre 5 lat, z czego 3 zmarnowane ( ͡° ͜ʖ ͡°). Natural natural (jeszcze). Ćwiczę planem mentzera
Hej udało mi się wygrać 24 godzinny bieg z przeszkodami
145 km ponad 340 przeszkód. Przez ostatni 19 miesięcy trenowałem bardzo ciężko by to osiągnąć. Pod koniec marca 2022 miałem problem by przebiec 5km bez przerwy.
Dodałem też znalezisko na ten temat
https://wykop.pl/link/7255553/polak-wygral-24-godzinny-bieg-z-przeszkodami
#mikrokoksy #bieganie #fitnessboners
145 km ponad 340 przeszkód. Przez ostatni 19 miesięcy trenowałem bardzo ciężko by to osiągnąć. Pod koniec marca 2022 miałem problem by przebiec 5km bez przerwy.
Dodałem też znalezisko na ten temat
https://wykop.pl/link/7255553/polak-wygral-24-godzinny-bieg-z-przeszkodami
#mikrokoksy #bieganie #fitnessboners
- rymcykpymcyk
- sedros
- Grzegiii
- kulfon_000
- przegro_pisarz
- +86 innych
@patryk-sali-k: kozacko ja ostatnio pobiłem swój rekord na 5km - 24min nie ma się co chwalić ale powoli do przodu :D
- Grzegiii
- ja_to_wiem
- Leosiaa
- hypoglossus
- xcfgh
- +6 innych
- 83
Zmagając się z wieloletnią niedowagą (52kg) i innymi problemami, dziś mogę pochwalić się rezultatem. Dobiłem do 74 kg, osiągając satysfakcjonującą formę fizyczną. A co ważniejsze, komfort psychiczny jednak w tym przypadku kluczowe okazało się znalezienie normalnego hobby, rozwijanie swoich zainteresowań i zajęcie głowy czymś innym, czymś, co może sprawiać przyjemność. W moim przypadku była to akwarystyka i pomoc przy developmencie gry, co mnie całkowicie pochłonęło i sprawiło, że przed snem myślałem nad
- piorek_upiorek
- broliqe
- BiggerJapanTapczan
- Mlody_jeczmien
- splitzy
- +78 innych
@Heekate: jaki wzrost?
- Kremufka2137
- wogx
- konto usunięte
- Heekate
- Pandillero
- +3 innych
@naksu: xD już sie poci tam jakiś chlop spod teczy
- Nill0n
- ArchDelux
- AgresywnyArbuz
- S7-1500
- heksengerg
- +10 innych
- 454
Hej, #bytom #slask ( ͡º ͜ʖ͡º) Dziś do godziny 20 w Atrium Plejada badamy facetów ZA DARMO (to uczciwa cena). Jest to akcja #mosznowladcy z okazji #movember
Wszystkie szczegóły na https://mosznowladcy.pl/
USG jąder do 40 r.ż. (jak ktoś starszy chce to też można). PSA z krwi palca po 40 r.ż. (wynik bez liczby, tylko czy jest podwyższone, czy nie). Od rana była kolejka, ale już lekarze to
Wszystkie szczegóły na https://mosznowladcy.pl/
USG jąder do 40 r.ż. (jak ktoś starszy chce to też można). PSA z krwi palca po 40 r.ż. (wynik bez liczby, tylko czy jest podwyższone, czy nie). Od rana była kolejka, ale już lekarze to
- Jeffrey_M
- januszkasprzykowski
- guru8
- Pan_Slon
- Spider1919
- +449 innych
@kierowcaautobusuofficial @Stuba lubię jak ludzie dbają o zdrowie, serio. Czuję w życiu misję.
- Pan_Slon
- pytanie1
- AKFobia
- high_hopes
- tygryske
- +161 innych
@iniacz: mireczki nie dajcie się oszukać! To nie ona będzie wam macać jajka tylko jakiś lekarz mężczyzna!!!
- 1318
- drago444
- dzimmerman
- cienki137
- bucketheadfan
- userYGc4uxJzGewY
- +1313 innych
- n1craM
- Jestem_Tutaj
- villog
- czykoniemnieslysza
- rosikk1
- +349 innych
- n1craM
- Chopp
- Syn_Tracza
- Widur
- dqdq1
- +142 innych
- 2535
- uncovered
- Morswin2K21
- LamajHarma
- kam966
- ZnamzWidzenia
- +2530 innych
Komentarz usunięty przez moderatora
@pijmleko To nie był pręt tylko jakaś gruba rura xD
- danio_96
- rybapl86
- Wasky
- SaguaroMuszynskie
- Bananowy_Kochanek
- +1020 innych
- 1335
Info do osób które korzystają z mObywatela:
W przypadku gdy nie da się zalogować, włączcie tryb samolotowy. Po zalogowaniu ale wykryciu braku internetu będzie na dole "przejdź do aplikacji" a następnie będzie dostępny dowód osobisty.
Prośba o plusa dla zasięgu.
#wybory
W przypadku gdy nie da się zalogować, włączcie tryb samolotowy. Po zalogowaniu ale wykryciu braku internetu będzie na dole "przejdź do aplikacji" a następnie będzie dostępny dowód osobisty.
Prośba o plusa dla zasięgu.
#wybory
- Volantie
- Idaho59
- morpheus9
- kureci_paratko
- sandman97
- +1330 innych
- nedos
- m76859
- MagicAlonso
- gordoniss
- konradbebenek
- +117 innych
@Rabusek mi się wydaje że to utrudnianie. Jeden gościu od tych co wydawał karty wciskał wały że trzeba być zameldowanym aby oddać głos. Powiedział też żeby w apce sprawdzić czy na pewno ma się tutaj prawo do oddania głosu. Na dodatek babka która bossuje i pomaga w kwestiach przepisów go obserwowała.
A apka też mi nie działała. Po 1 próbie logowania wywaliło że hasło źle i czekaj 5 minut. Wcześniej kiedy wpisałem
A apka też mi nie działała. Po 1 próbie logowania wywaliło że hasło źle i czekaj 5 minut. Wcześniej kiedy wpisałem
- Ayessare
- skonrad53
- Syn_Tracza
- dqdq1
- Morf
- +151 innych
- 4009
Jeżeli w oficjalnych wynikach Trzecia Droga dostanie minimum 16% - rozlosuje wśród plusujących 10000 PLN
Jeżeli w oficjalnych wynikach Konfederacja dostanie mniej niż 12% - rozlosuje wśród plusujących 20000 PLN
Konto nie zielonka, płatność przelewem, losowanie po wynikach oficjalnych.
#rozdajo
Jeżeli w oficjalnych wynikach Konfederacja dostanie mniej niż 12% - rozlosuje wśród plusujących 20000 PLN
Konto nie zielonka, płatność przelewem, losowanie po wynikach oficjalnych.
#rozdajo
- jazmojegopokoju
- Wachatron
- NoLife_
- Strzala9101
- Zielony34
- +307 innych
- Shamson
- not_enough
- tom86tbg
- KapitanEmo
- ForceSomsiad
- +184 innych
- 4697
Jeżeli w oficjalnych wynikach Trzecia Droga dostanie minimum 12% - rozlosuje wśród plusujących 1000 PLN
Jeżeli w oficjalnych wynikach Konfederacja dostanie mniej niż 7% - rozlosuje wśród plusujących 2000 PLN
Konto nie zielonka, płatność przelewem, losowanie po wynikach oficjalnych.
#rozdajo
Jeżeli w oficjalnych wynikach Konfederacja dostanie mniej niż 7% - rozlosuje wśród plusujących 2000 PLN
Konto nie zielonka, płatność przelewem, losowanie po wynikach oficjalnych.
#rozdajo
@Gr4bek nie, plusujemy jak leci
- szubiduba
- mrwhite0
- ArnoldZboczek
- Futyporyt27
- ptai66
- +285 innych
@Gr4bek: białek 64
- LulxdPL
- Limooona
- Kapturzysta
- Gregor
- JohnShepard
- +195 innych
- 7
@Catmmando
Proszę. Pełne zestawienie.
Może będzie lepsze niż poprzednie.
Mam nadzieję, że komuś pomoże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #odzywki #dieta
Proszę. Pełne zestawienie.
Może będzie lepsze niż poprzednie.
Mam nadzieję, że komuś pomoże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #odzywki #dieta
- Catmmando
- Vadzior
- gorobei
- KolegaPatryk
- Murkly
- +2 innych
- 1004
@ewolucja_myszowatych: To ten chińczyk od Macierewicza!
- ewolucja_myszowatych
- marcysia025
- STM32_bujneo
- Pan_Janusz
- TenXen47
- +408 innych
@smialson: Taki młody a już tak zradykalizowany.
- smialson
- STM32_bujneo
- Pan_Janusz
- TenXen47
- poczciwykomentator
- +424 innych
Jeden plus = jedna mela na ryj tego bananowca