Siema #mikrokoksy

Ponownie przyszedł już czas na podsumowanie mijającego (słusznie) roku. Moje plany zostały szybko zweryfikowane przez styczniową kontuzję odcinka lędźwiowego, a konkretnie przepuklinę l4-l5 która objawiła się podczas rozgrzewkowej serii na sumo DL. Dodatkowo mój bark też platał mniejsze i większe figle, co nie poprawiało sytuacji.

Pierwsza połowa roku minęła pod znakiem larssen/floor/legs on bench BP, lekkich high bar SQ i podobnych wariacji, a także całej masy pracy nad stabilizacją iPokaż całość

XDDDDDD

W TVP jacyś dobrzy ludzie ostrzegają
#tvpis #bekazpisu

Ale #!$%@? się czuje, masakra. Mam 24 lata, skończyłem gówno kierunek i mam słabą pracę fizyczną w dużym kołchozie. Tego roku zacząłem studia magisterskie zaocznie, więc na tygodniu pracuje w kołchozie, a na weekendzie się uczę (oczywiście nie we wszystkie weekendy mam zajęcia). Staram się zdrowo odżywiać, ćwiczę fizycznie 2-3 w razy w tygodniu. Czytam książki, bo je bardzo lubię.W wolnym czasie też uczę się dla siebie samego, żeby zdobyć lepszą pracę.Pokaż całość

Pytanie do #programista15k i #programista25k na b2b: jak się czujecie pasożytując na społeczeństwie? Nie dość, że wasza praca jest delikatnie mówiąc nikomu niepotrzebna (bez gierek i stronek można się obejść) to na dodatek oszukujecie na podatkach OKRADAJĄC innych obywateli, którzy są zatrudnieni legalnie, w oparciu o umowę. Dajecie radę spojrzeć w oczy emerytce albo renciście którzy muszą wybierać czy w tym miesiącu kupić leki czy dać na tacę? Jak tłumaczycie sobie żePokaż całość

nie wiem kim mentalnie trzeba być, żeby głosować na tego typa!
#wybory #polityka

#tvpis #wybory

Definicja "prętem po kratach" xD #polityka

Po warakcjach, pora wracać na masę i po 12 latach przerwy wróciłem do supli. Kreatyna nie ta od SFD zamiast związać wode daje ,,tylko"efekty siłowe.
Szczerze powiedziawszy nie przepadam za zakładaniem wszystkiego co mam w pokoju, póżniej obawa jak zrzucić z siebie sztange po 10 czy 11 nieudanym powtórzeniu.
Stosuje dość nieregularnie 5g dziennie.
Kreatyne (zwykły mono) po kilku miesiącachh dzwigania na sucho polecam każdemu.
#silownia #mikrokoksy

#frajerzyzmlm zobaczymy czy chciwosc wygra z chamem xD zaraz zagroze ze jak nie da linka to nie kupie od niej pakietu ELITE!

Pójście na rower to najlepsza aktywność na redukcji. Przy 3 godzinnej jeździe spali się całkiem sporo kalorii, nie ma kiedy zjeść, a po jeździe to nawet jakoś mocno nie jest się głodnym, więc wystarczy mały posiłek xD
#mikrokoksy #rower