[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: ile zeszło kg w ciągu tych 2 miesięcy?

[kujwdupe]

@mirko_anonim: może nic nie zrzuciłeś to nic spadło z brzucha

[kuroszczur]

@mirko_anonim: liposukcja tylko wchodzi w grę

[Lewusx]

@mirko_anonim: Ile w dół przez te 2 miech?

[bazyli29391]

@mirko_anonim: 197 wypad

[smieszek321]

@mirko_anonim: Nie napisałeś ile masz w pasie, ile było, ile kg zeszło, i ktoś ma ci pomóc?

[Saprofit]

@mirko_anonim: zaczynając od końca. Niekoniecznie robienie masy pogorszy brzuch.
Z sylwetki możesz być subiektywnie zadowolony, ale 90kg przy 197cm, to nie jest jakaś duża muskulatura, przy takim otłuszczeniu, że faktycznie masz oponkę na brzuchu.
Fakt, takie czekanie to nie jest nic komfortowego i rzeczywiście może się nie wydarzyć. Tylko problem nie tkwi w samym procesie, a przygotowaniu i wiedzy danego osobnika. Niby kaloryfer robi się w kuchni, ale mięśnie brzucha

[elozapiekanka]

@mirko_anonim: tnij do 87 poka zdj

[hellyea]

@mirko_anonim: to, gdzie tkanka tłuszczowa odkłada się najpierw/schodzi najpóźniej zależy niestety od genetyki. Dlatego jedne baby tyją najpierw w dupie a inne w brzuch etc. U Ciebie widocznie ten brzuch jest tym najgorszym, ostatnim bastionem. Musisz trzymać się redukcji aż puści. Inna sprawa to to, że odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu podobno może być powiązane w niektórych przypadkach nie tyle z genetyką, co z kortyzolem albo provlemami typu IO

[Saprofit]

@mirko_anonim: wyróżnianie się sylwetką, a posiadanie "kaloryfera", to dwie różne sprawy. Moim zdaniem, pomimo doświadczenia, możesz nie być obiektywny. Poza tym jakie obwody? Ile w łapie, w udzie, w pasie, w barkach i klatce? No i jak z wynikami siłowymi? Niekoniecznie chodzi o maksy (chociaż powinieneś znać chociaż orientacyjnie), ale np. ile robisz serie wyciskania, wiosłowania, przysiadu czy innych ćwiczeń.
No i nie chcę Cię martwić, ale miesiąc to za

[arthur-detour]

@mirko_anonim:
Za mało danych. Redukcja czyli ile kcal?
2 miesiące to trochę krótko, ale możesz mieć idealne BMI, tylko genetycznie paskudnie rozłożony tłuszcz i większość "na wierzchu" brzucha, wtedy tylko liposukcja, jak pisał kuroszczur.

[BeDoEl]

@mirko_anonim to trenujesz 16 lat i nie wiesz jak przebiega okres redukcji? Waż i mierz się w obwodach regularnie to zobaczysz czy spada.

[TomekABC123]

@mirko_anonim:

Niestety nie zważyłem się przed rozpoczęciem redukcji, ale jak rozumiem po Waszym pytaniu to chyba powinienem

Niby trenujesz 16 lat, a zadajesz pytania jak poczatkujaca Grazyna po 40 xd
Prawdopodbnie jestes mega nieobiektywny, nie umiesz trenowac, wcale nie jestes muskularny (90kg/197cm to raczej ostre chuchro) i masz tego tluszczu wiecej nic sie wydaje - co tlumaczyloby dlaczego nie wstawiles fotki tego jak wygladasz