W bieganiu mimo że o tym nic nie piszą na necie dostrzegam dwie przeciwstawne "siły" a mianowicie kondycja i siła nóg - jak ogarniesz jedno to drugie staje się problemem i tak na przemian
A jak jest w kwestii #silownia ?

Powinno się ćwiczyć do upadku mięśniowego robiąc określoną ilość powtórzeń, a co w przypadku gdy nie mogę osiągnąć tego upadku bo czuję jakąś inną blokadę ?
Chyba to układ nerwowy - wtedy więcej powtórzeń mniejszym ciężarem ? A gdy tak zacznę robić to czasami pojawia się jakiś kolejny czynnik jakby brak energii - jakby skończyło się paliwo mimo że mięśnie dałyby radę ??

Poza tym jak zdefiniować upadek mięśniowy ? Jak nie zrobić sobie krzywdy gdy pojęcie upadku weźmie się zbytnio do serca ?

Czyli można powiedzieć że siłownia to kombinowanie pomiędzy siła mięśni, siła układu nerwowego a energia/motywacja ?

#mikrokoksy