[Pariashu]

Wiecie że suplementacja Omega 3 może zwiększyć przyrosty masy mięśniowej? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4936484/
Ja biorę Magnez, omega3, d3+k2, bor, NAC, ashwaghanda, witamina C, multiwitamina Adam. Macie jakieś suplementy po których odczuliście realną zmianę? #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy

[przemocowiec]

@Pariashu: Testosteron

[Sportler]

@Pariashu: w pewnym ciężkim momencie życia, dużo stresu, ciężkie treningi i inne stresory jadłem omega3 po 2 kapsułki rano, w południe i wieczorem oraz za każdym razem, jak się przebudziłem w nocy.

[Sportler]

@Pariashu: Wodyn ma o tym film:

https://www.youtube.com/watch?v=Q8JgQcgH_JQ

[Sportler]

Macie jakieś suplementy po których odczuliście realną zmianę?

@Pariashu: a jakbym miał na to odpowiedzieć zupełnie szczerze, to oprócz kofeiny i przedtreningówek z nią to wszystkie inne suplementy (z kreatyną włącznie) uważam za placebo, bo efektów działania to ja nie widzę. Okej, jeszcze NAC i ostropest plamisty działa, bo widać na badaniach wątroby.
Mimo wszystko aktualnie: kreatyna, omega3 (około 10 kapsułek na dobę), ashwaghanda (ale to sezonowo, powiedzmy 2 razy

[Pariashu]

@szamus1: ile to duża dawka? Ja bralem wczesniej po 500mg przez 60 dni, odstawilem i teraz drugi raz biorę po 1500mg

[szamus1]

@Pariashu: 500mg i 50mg witanolidow

[szamus1]

@Pariashu: gdy byłem w połowie brania i już wtedy czułem się jak warzywo (i nadal nie wiedziałem co jest powodem bo kot by pomyślał że winny jest suplement z allegro za 30zl?) to raz wziąłem dwie sztuki i mi ciśnienie spadło na 90/60 i myślałem że udaru dostanę jakiegoś

[DannyD]

@szamus1: ja miałem tak że po kilku dniach brania stałem się zmęczony od rana zaspany i libido mi spadło odstawiłem to w p---u odziwo nikt kogo znam nie miał takich dolegliwości, aktualnie spożywam omega3 l,D3,korzeń zeń szenia no i czasem magnes

[Maniaczyn]

@DannyD: taki z lodówki czy neodymowy ten magnes?